#economique

riz cru, dés de poulet, d'oignons en petits dés, courgette en petits dés, bouillon de légumes, herbes et épices de votre choix (ici épices mexicaines), sel, poivre

pommes de terre moyennes (personnellement de variété Charlotte, qui est une pomme de terre ferme qui se tient bien), option si on souhaite enrichir la recette :, gruyère râpé

œufs fermiers bio (de préférence cuits la veille, ce qui raccourcira le temps de préparation), bonne c à soupe de fromage frais ail et fines herbes Boursin®️® (non-sponsorisé), mayonnaise, vinaigrette allégée ou autre, sel/poivre, ciboulette finement ciselée, optionnel : 1 boîte de filets d'anchois allongés ou bien roulés avec 1 câpre

galettes tortillas de blé du commerce, fromage blanc onctueux de 250 à 300 gr non-allégé (prélever 6 c à soupe au total pour les 6 galettes), crème épaisse allégée ou non, sel / (un peu) de poivre, lardons fumés, petit oignon très finement émincé sur une mandoline, optionnel : 2 poignées de gruyère râpé (ou de fines tranchettes de fromage Munster)

Ingrédients sauce béchamel au Thermomix® :, d'huile d'olives, farine, lait, c à café de sel fin, poivre, noix de muscade râpée, Autres ingrédients pour les toasts :, grandes tranches de pain, bûche de fromage de chèvre, petite poignée de gruyère râpé

pâtes feuilletées au beurre rectangulaires d'environ 35 x 25 cm, pesto au basilic, tranches de jambon cuit (selon la taille des tranches), œuf + 1 goutte de lait pour badigeonner les sapins

tomates, carottes, Du persil ciselé, Olives noires, Vinaigrette maison ou du commerce

pains pita

belles tomates, concombre, poivron, piments, petit oignon, vinaigre, d'huile d'olive, Sel

surimi (*6), œuf, farine, persill, lait, sachet de levure, huile de friture

vol au vent, Béchamel :, beurre, farine, lait, crème liquide, Poivre, Sel, fromage râpé (+ -)

orange, cannelle en poudre, sésames torréfiées

lait de vache entier, cru et non pasteurisé

vermicelles (pâtes cheveux d'anges), a café d'huile, rase de sel, beurre (vous pouvez en mettre plus), Finition :, verre de miel, verre de sucre glace, cannelle

verre de riz, poignée de petits pois, pomme de terre, a 2 carottes, Sel, d'huile d'olive

tomates, concombres, piment fort, d'ail, oignon moyen, vinaigre, d'huile d'olive, Sel

poivrons, tomates, d'ail ciselées, Cumin, paprika, piment fort (facultatif), sel, œufs, Huile d'olive ou neutre

Des feuilles de laitue, belle tomate, oignon, Des olives noires, Vinaigrette

pâtes de votre choix, oeufs, fromage râpé (fromage rouge/cheddar), beurre, Sel

d'eau, sachets de thé ou 2 cs de thé, belles pêches ou 3 moyennes, casonnade (+ -), Des glaçons

(+ -), boite de fromage blanc de votre choix, Des feuilles de menthe fraiche

Pate sablée salée :, beurre mou, rase de sel, farine, Farce :, oignons ciselés, d'huile, Poivre/sel, Finition :, Des olives noires

margarine ou beurre a température ambiante, verre de sucre glace, jaunes d'oeuf, Vanille, pincée de sel, Farine pour ramasser

belles tomates, oignon, poignée d'olives, Poivre/sel, Vinaigre, Huile

fèves, petits pois, Sel, Huile d'olive ou beurre

fenouils, d'ail, Poivre/paprika/carvi/coriandre poudre/sel, tomate concentrée, ou 2 piment de cayenne, bon filet d'huile

yaourts natures, fraises

betteraves, fromage blanc, Sel, Décoration :, Brins de persil, Cornichons, Olives vertes dénoyautées en tranches

lait, miel, d'agar agar, sucre, d'eau de fleur d'oranger, Finition :, bourgeons de fleur séchés