Thon en conserve

pâte feuilletée, grosses tomates, thon en boite, œufs, moutarde, crème liquide, Sel poivre herbes de Provence et thym, gruyère râpé

thon en boîte, st Môret à peu près, sel, poivre

portion Chou-fleur, Œufs, Concentré de tomate, Thon en boîte, mozzarella, Tomate, Épices

thon en boite, fromage frais type saint moret, œufs, moutarde, tomates, pâte brisée, persil, sel, poivre

farine, huile, sel, eau chaude, levure chimique, tomates, poivron, thon en conserve, Sel et poivre, cumin, paprika, Thym

grosses tomates, (environ 140g égoutté) Thon en boîte, Câpres, pièces Cornichons, Fromage blanc, Œufs durs, Olives vertes, Jus de tomate (prélevé lors du dégorgement), selon le goût Sel, poivre

morceaux de baguette coupés, crème fraîche à 15%, d'ail en poudre, paprika fumé 60g de thon en boite, sel et de poivre, persil, chibots ici du jardin, Fromage frais style st Môret

gbde thon en boîte, mascarpone, persil, d'aneth, échalotte

pâte brisée, thon en conserve (égoutté), œufs, crème fraîche, moutarde, gruyère râpé, Sel et poivre, Herbes aromatiques (facultatif, comme le persil ou l'aneth)

riz, carottes, concombre, boite de thon en conserve, betterave, œufs, d'huile d'olive, moutarde, vinaigre, Sel et poivre, Graines de sésame

tranches de brioche 🍞, thon en conserve 🐟, tranches de cheddar 🧀, oignons rouges coupés en brunoise 🧅, branche de céleri coupée en brunoise, Mayonnaise (la quantité que tu veux 😉)

pâtes de votre choix, crème fraîche liquide, thon en conserve égoutté, fromage râpé, sel, poivre

riz japonais, thon en boite (poids égouttés), mayonnaise, sucre, vinaigre de riz, mirin, c à café sauce sriracha, c à café sel, Rubans de nori 2 cm de largeur

pomme de terre, thon en boîte, Olives noires, mayonnaise maison, Sel poivre

thon en boîte, coulis de tomate, d'eau, râpée de chevre, aubergines, tomates, oignon, farine, beurre, lait, à thé de muscade, pincee de poivre

riz à sushi, mayonnaise, sriracha, thon en boite, feuilles de nori

pois chiche cru, d'ail, carotte, navet, oignons, œufs, thon en boîte, à café de cumin, à café de harissa

thon en conserve, fromage blanc, maïs, d'ail en poudre, wrap ici maison, Persil, Ciboulette fraîche du jardin, Sel et poivre, Salade 🥗

farine, œufs, d'huile d'olive, lait, levure chimique, Poivre, Sel, thon en conserve, poivrons rouges marinés, olives vertes dénoyautées, emmental râpé

lait, d'emmental râpé, farine, œufs, thon en conserve au naturel émietté et égoutté, peu de muscade facultatif, Sel et poivre, Des herbes aromatiques si vous souhaitez

pâtes cuites froides, salade 🥗 iceberg pour le croquant, tomates 🍅 cerises, cubes de feta ou plus selon les goûts, thon en boîte, sel et de poivre, crème fraîche épaisse à 15%, persil, chibots frais du jardin, cuillères a soupe d'huile d'olive ou autres, vinaigre de figues ou autres vinaigre, parmesan râpé

pains, tomate coupée en dés, poivron coupé en dés, concombre coupé en dés, petit oignon coupé en dés, cuil à soupe de persil, cuil à soupe d'harissa, œufs durs, boite de thon à l'huile, Olive noires, Huile d'olive, Sel, poivre

tranches de pain, fromage blanc à 0%, saumon fumé, thon en boîte, Sel et poivre, Aneth, tranche de fromage à croque monsieur, gruyère râpé

Spaghetti (ou Bucatini), Gousse d'Ail, Oignon Jaune, Piment en Poudre, Tomates Pelées en Boite (moitié d'1 BOITE), Capres, Thon à l'Huile d'Olive, Petits Champignons de Paris, Parmesan (ou Pecorino), Sel

pâte feuilletée, tranche de saumon 🍣 (truite thon ect), d’olive noire verte, Cube de cheddar, boite de tomate sèche en conserve, d’Herbes, jaune d’œuf, Roulette

- Filets d'Anchois, - Thon en Boite, - Laitue Batavia, - Poivron, - Tomates Cerise, - Radis, - Olives Noires, - Citron Vert, - Oeufs, - Haricots Verts, - Fevettes, - Cébettes

thon en boîte, petite pomme de terre, fromage frais type Saint Morêt, gingembre frais coupé en petits morceaux, coriandre hachée, feuilles de brick, Sel, Poivre

concombre Soit 71g 9 calories, Vinaigrette allégées 2 cuillères à soupe soit 33g 76 calories, Mâche 100g environ, thon en boîte soit la moitié de la boîte 50 calories, salade 🥗 iceberg 11 calories