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Pizza avec du thon sans glucide257 kcal par
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Une photo de Pizza avec du thon sans glucide257 kcal par

Pizza avec du thon sans glucide257 kcal par

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cook_108027482 @cook_108027482

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Ingrédients

1 personne
  • 1portion Chou-fleur
  • 1Œufs
  • 16 grammesConcentré de tomate
  • 46 grammesThon en boîte
  • 23 grammesmozzarella
  • 38 grammesTomate
  • Épices
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Commencer à cuisiner
    Préchauffez le four à 200°C / 392°F. Mettez une casserole d'eau sur le feu et portez à ébullition

    Pendant ce temps, cassez le chou-fleur en petits fleurons, mettez-les dans une casserole avec de l'eau bouillante pendant 10-12 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis écrasez-les avec une fourchette ou au mixeur jusqu'à ce qu'ils soient réduits en purée Coupez la mozzarella en tranches et mélangez-la à la purée de chou-fleur et aux œufs;

  2. 2

    Assaisonnez l'appareil et mélangez

  3. 3

    Mettez le mélange sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, façonnez-le avec une cuillère à soupe en un gâteau rond (environ 1/2 pouce / 1 cm d'épaisseur) - ce sera la pâte de la pizza

  4. 4

    Mettez la pâte à pizza dans le four préchauffé pendant 10-15 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit cuite

    Sortez du four et badigeonnez la pâte à pizza

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cook_108027482
cook_108027482 @cook_108027482
le mardi 09 juillet 2024 09h54

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  1. 7e pour thon en boîte

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Pizza Thon Diète Cétogène

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