CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Τορτίγια ολικής με chilli con carne.🌮
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Τορτίγια ολικής με chilli con carne.🌮

Τορτίγια ολικής με chilli con carne.🌮

maria.sfougaristou
maria.sfougaristou @maria_VS
Kalymnos Greece🇬🇷

Μου αρέσει πολύ η Μεξικάνικη κουζίνα ή οτιδήποτε θυμίζει Μεξικό...🌮🤤 #αποτοξίνωση

Μου αρέσει πολύ η Μεξικάνικη κουζίνα ή οτιδήποτε θυμίζει Μεξικό...🌮🤤 #αποτοξίνωση

Δες περισσότερα

Τορτίγια ολικής με chilli con carne.🌮

maria.sfougaristou
maria.sfougaristou @maria_VS
Kalymnos Greece🇬🇷

Μου αρέσει πολύ η Μεξικάνικη κουζίνα ή οτιδήποτε θυμίζει Μεξικό...🌮🤤 #αποτοξίνωση

Μου αρέσει πολύ η Μεξικάνικη κουζίνα ή οτιδήποτε θυμίζει Μεξικό...🌮🤤 #αποτοξίνωση

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

40-45 λεπτά
4 μερίδες
  • 500 γρμοσχαρίσιο κιμά
  • 1κρεμμύδι
  • 2 σκελίδεςσκόρδο
  • 1 κονσέρβακόκκινα φασόλια
  • 1 κονσέρβακαλαμπόκι
  • 1 κοφτόκ.γλυκου τσίλι σκόνη
  • 1 κ σούπαςπελτέ ντομάτας
  • 50 γρ.ελαιόλαδο
  • 1 κ.γλυκουγλυκειά πάπρικα
  • 1 κ.γλυκουκύμινο σκόνη
  • 1 κ.γλυκουζάχαρη
  • Αλάτι, πιπέρι
  • Τορτίγιες ολικής αλέσεως
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

40-45 λεπτά
  1. 1

    Σε μια ρηχή και φαρδιά κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο. Προσθέστε το κρεμμύδι ψιλοκομμένο, αφήστε μέχρι να ροδισει. Προσθέστε το σκόρδο ψιλοκομμένο και τα μπαχαρικά μας να ψηθούν κι αυτά για περίπου 5 λεπτά, ανακατεύοντας με μια ξύλινη κουτάλα.

  2. 2

    Δυναμώνουμε τη φωτιά στο μέτριο προς δυνατό, βάζουμε τον κιμά και τον σπάμε σε κομμάτια με την κουτάλα μας. Ανεβάζουμε την φωτιά μας στο τέρμα για 5 λεπτά καβουρδιζοντας τον κιμά.

  3. 3

    Σβήνουμε με τον ζωμό κρέατος ή κότας ζεστο, προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, την ζάχαρη και τον πελτέ ανακατεύοντας καλά.

  4. 4

    Αφήστε το φαγητό να παρει μια βραση, χαμηλωστε την φωτιά και σιγοβραστε για περίπου 20 λεπτά, προσέχοντας μην κολλήσει με κλειστό καπάκι. Εάν χρειαστεί προσθέτουμε λίγο-λίγο νερό.

  5. 5

    Όταν ο κιμάς μας μαγειρευτεί αλλά είναι ακόμα λίγο ζουμερος, προσθέτουμε τα φασόλια και το καλαμπόκι ανεβάζοντας πάλι την φωτιά μέχρι να πάρει μια βραση. Χαμηλωστε την φωτιά και σιγοβραστε για 10 λεπτά με κλειστό το καπάκι της κατσαρόλας.

  6. 6

    Σβήστε την φωτιά και αφήστε το φαγητό για άλλα 10 λεπτά πριν το σερβίρετε. Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε τις τορτίγιες μας. Ψιλοκόβουμε ντοματινια για γαρνίρισμα και πασπαλιζουμε με λίγο κεφαλοτύρι! Καλή μας όρεξη!

    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Τορτίγια ολικής με chilli con carne.🌮
    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Τορτίγια ολικής με chilli con carne.🌮
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

maria.sfougaristou
maria.sfougaristou @maria_VS
στις Πέμπτη 23 Ιανουαρίου 2020 10:09:04 UTC
Kalymnos Greece🇬🇷
Just a Mom-housewife who likes to cook for her loved ones!👨‍👩‍👧‍👦
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Τορτίγια Ολικής αλέσεως

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Εύκολη σοκολατένια κρέμα
  2. Ραβιόλες με κρεμώδη κρέμα και σπανάκι
  3. Γίγαντες στο φούρνο
  4. Ατομικές πίτες με φύλλο Περέκ
  5. Φέτα με σύκα στο φούρνο
  1. Τυροπιτάκια εύκολα και γρήγορα!
  2. Πανεύκολα σπιτικά κρουασάν με γέμιση σοκολάτα
  3. Σαλάτα με κοτόπουλο (με σως απο γιαούρτι)
  4. Μαριναρισμένες πεντανόστιμες χοιρινές φούρνου !
  5. Γλυκιά τάρτα σοκολάτας με 4 υλικά!!!
  1. Φακόρυζο
  2. Πίτσα σε πίτα για σουβλάκι!!!
  3. Γλυκιά τάρτα σοκολάτας με 4 υλικά!!!
  4. Ρεβίθια σούπα με ζυμαρικά
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/11442882
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close