Τορτίγιες mexicana με τόνο

syntageskamomata
syntageskamomata @syntageskamomata
Thessaloniki, Greece

Εύκολα, γρήγορα και υγιεινά! #2020

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

15 λεπτά
2 μερίδες
  1. 4τορτίγιες διαμέτρου 26 cm
  2. 2 κονσέρβεςτόνος σε λάδι ή νερό (360 γραμμάρια)
  3. 100 γραμμάριακαλαμπόκι σε κόκκους
  4. 1πιπεριά πράσινη ψιλοκομμένη
  5. 1πιπεριά Φλωρίνης ψιλοκομμένη
  6. 100 γραμμάριαφασόλια κόκκινα
  7. 1καρότο κομμένο μικρό καρέ
  8. 6 φύλλαμαρούλι lollo rosso
  9. 6 φύλλαλάχανο iceberg
  10. 1-2limes στυμμένα
  11. Ελαιόλαδο
  12. Αλάτι
  13. Πιπέρι

Οδηγίες μαγειρέματος

15 λεπτά
  1. 1

    Πλένουμε και κόβουμε το μαρούλι και το λάχανο.

  2. 2

    Σε βαθύ μπολ ρίχνουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε πολύ καλά.

  3. 3

    Σε τηγάνι ψήνουμε για 1'-2' τις τορτίγιες και από τις δυο μεριές.

  4. 4

    Αφαιρούμε από το τηγάνι και σε πιάτο προσθέτουμε πάνω στις τορτίγιες το μείγμα του μπολ.

  5. 5

    Τις τυλίγουμε είτε φάκελο-ρολό, είτε φλογέρα-ρολό, τις κόβουμε στη μέση και σερβίρουμε.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
syntageskamomata
syntageskamomata @syntageskamomata
στις
Thessaloniki, Greece
Λάτρης της μαγειρικής πολλά χρόνια (2002, από φοιτητής ακόμα), αποφάσισα να μοιραστώ τις συνταγές, εύκολες και δύσκολες, μαζί σας! Για μένα δεν παίζει ρόλο ο βαθμός δυσκολίας, αλλά το μεράκι και η φαντασία του καθενός! Αρκετές φορές απλά και εύκολα πιάτα είναι εξίσου νόστιμα και γευστικά! ''Της πείνας τα... καμώματα'' λοιπόν! Παραδοσιακές και σύγχρονες συνταγές με μεράκι και αγάπη!➡ https://syntageskamomata.blogspot.grΚαι στο instagramhttps://www.instagram.com/syntages.kamomata
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές