Μία πολύ εύκολη, σύντομη και οικονομική συνταγή που μοιάζει με σουφλέ-κέικ στην υφή του. Δεν είναι αφράτο όπως το κέικ αλλά πιο ζυμαρένιο όπως το σουφλέ. Είναι ένα εύκολο σνακ όταν η οικογένεια πεινάει.Λίγα μυστικά ακόμαΣερβίρετε αμέσως μόλις βγει από το φούρνο γιατί το σουφλέ θα "πέσει" (θα ξεφουσκώσει).

Μου αρέσει συνεχώς να πειραματίζομαι στη κουζίνα και να δοκιμάζω συνεχώς κλασσικές συνταγές και να τις κάνω πιο υγιεινές, θέλω να είναι θρεπτικές και όχι γεμάτες κενές θερμίδες και λίπη.Σήμερα δοκίμασα να φτιάξω μια αφράτη και ζουμερή ζυμαροπιτα με φέτα, αλεύρι φαγόπυρου που είναι εξαιρετικά θρεπτικό σε σχέση με το κοινό λευκό αλεύρι και αλεύρι ολικής άλεσης!!! Θυμίζει περισσότερο σουφλέ φέτας σε υφή και γεύση 😊Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες!ΥΓ:Στις φωτογραφίες θα δείτε τη ζυμαροπιτα μου στην οποία έβαλα διπλάσια δόση ανθότυρο και βγήκε πιο υγρή η πίτα μου, αλλά και πάλι ήταν τέλεια!**Υ/Γ2: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 10 κιλά σε 3 μήνες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές, πλέον διατηρούμε ένα υγιές βάρος και συνεχίζουμε να τρεφομάστε καλά.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου#Έυκολα

Ενα γλυκο σουφλε με τυρι!Λίγα μυστικά ακόμαΑν και ειναι γλυκο με τυρι ειναι πολυ νοστιμο, εγω το εκανα και με κανονικο (αλμυρο τυρι) με χαμηλα λιπαρα! για οσους ψαχνουν για νεες γευσεις...

Μοσχομυριστή μηλόπιτα σουφλέ!!Με τρία #ΜπαγιάτικαΨωμάκια και δύο #Μήλα φτιάχνουμε #Γλυκό!!!Από το τίποτα σε κάτι που λέει και η διαφήμιση! 😃#NoFoodWaste #ΔενΠετάμεΤίποτα#ΜοσχομυριστήΜηλόπιταΣουφλέ#ΜηλόπιτέΣουφλέ #ΜηλόπιταΔύο τσιαπατάκια και ένα σιμιτάκι με κοιτούσαν λυπημένα από την ψωμιέρα μου, τα 'χαμε ξεχάσει και ξεράθηκαν τα καημένα.Στη φρουτιέρα δύο μήλα που δεν μπήκαν στο ψυγείο για να διακοσμήσουν το τραπέζι μας, μαραζωμένα και αυτά...Και τότε μου ήρθε η ιδέα !! 💡Μηλόπιτα σουφλέ!!

Δεν περιγράφω άλλο!!!!!! Ένα φαγητό υψηλής διατροφικής αξίας, τόσο μα τόσο νόστιμο και πανεύκολο.Βασίστηκα στην υπέροχη ζαμπονοτυρόπιτα χωρίς φύλλο του Δημήτρη Μακρυνιώτη και στη σκέψη πώς θα ήταν άραγε να την κάνουμε πιο "φαγητό"...εμπλουτίστηκε με το αγαπημένο μπρόκολο και πατάτες στον ατμό. Σας παρουσιάζω με υπερηφάνεια το αποτέλεσμα😄0 βούτυρο 0 λάδι παρακαλώ και μπορώντας να βάλουμε ο.τι σε τυρί θέλουμε ακόμα και με μειωμένα λιπαρά, έχουμε ένα πλήρες γεύμα που τα έχει όλα😉😉😉😉

Με σκόρδο και λαχανικά ψιλοκομμένα, από μυρωδιά σκέτο όνειρο και γεύση μοναδική 🥔🥕🧄🧅 Το δύσκολο είναι να περιμένετε να κρυώσει λίγο για να δοκιμάσετε 😁 #στόχος #πατάτα #παιδί

Αυτό το σουφλέ είναι μόνο με ένα τυρί και όχι μιξ και η νοστιμιά του είναι στη τσαχπινιά με τη κέτσαπ #ποδιά2025

Την συνταγή την βρήκα από την κ. Maria Dalla.Στο δικό μου σουφλέ δεν έριξα αρκετό τριμμένο τυρί γιατί δεν μου αρέσει η γεύση του αρκετά. Παρολα αυτά σαν πρώτη απόπειρα είναι ωραίο και η γεύση υπέροχη. Πρόσθεσα μια πιπεριά κόκκινη σε μικρά κομμάτια.Καλή σας επιτυχία ❤️

Συγκεκριμένα μάζεψα τις κόρες από τα ψωμιά του τοστ που είχα πολλές αλλά γίνεται και με απλές φέτες τοστ #ποδιά2025

Η συνταγή είναι από το σάιτ mrssoupe.com❤#εύκολο #γρήγορο #σοκολάτα

Η συνταγή αυτή είναι συνδυασμός συνταγών που έχω βρει στο ίντερνετ#χρυσόπιρούνι

💮Η ρίγανη είναι φυτό της Μεσογείου και της κεντρικής Ασίας.🌼Η Ελληνική ρίγανη είναι φυτό πολυετές και ποώδες η ποιότητά της θεωρείται από τις καλύτερες παγκοσμίως. Στην Ελλάδα η ρίγανη είναι αυτοφυής και βρίσκεται σε ορεινές και βραχώδεις περιοχές.🌸Η ρίγανη πέρα από το χαρακτηριστικό άρωμα και γεύση που δίνει στο φαγητό έχει και πάρα πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες, με κυριότερη (γνωστή φαρμακευτικά) δραστική ουσία την καρβακρόλη.🌺Είναι αντιδιαρροϊκή, αντιφλεγμονώδης, βακτηριοκτόνα.🌼Υπό μορφή αφεψημάτων χρησιμοποιείται για την ατονία των εντέρων, αποχρεμπτικό για το βήχα, βοηθάει στην υπέρταση και την αρτηριοσκλήρυνση. Το αιθέριο έλαιο της ρίγανης (οριγανέλαιο) χρησιμοποιείται για τον πονόδοντο.💮Η ρίγανη έχει 12 φορές περισσότερο αντιοξειδωτική δράση από το πορτοκάλι, 30 από την πατάτα και 42 από το μήλο.🌸Επίσης με λίγη ρίγανη στην τροφή των πτηνών σας κρατάτε τις αρρώστιες μακριά τους.🌺Χρησιμοποιείται ως καρύκευμα κυρίως στη μαγειρική αλλά και σπανιότερα ως αφέψημα, το οποίο αναφέρεται ως εξαιρετικό κατά του βήχα.💮Από την Κρητική λαϊκή παράδοση, ένα απόσπασμα από Κρητική μαντινάδα:"Αρισμαρί και ρίγανη, φασκομηλιά, φλισκούνι,θύμος, μυρθιά και καντιφές τρυπούνε μου τ΄ αρθούνι."✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.