Αλμυρά muffins

Το τέλειο σνακ για αλμυρές λιγούρες αλλά και το ιδανικό μεσημεριανό για όσους δεν προλαβαίνουν να χρησιμοποιήσουν μαχαιροπίρουνα!
Λαχανικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν: κολοκυθάκια, καρότα, σπανάκι, μπρόκολο, πιπεριές, μανιτάρια κλπ.
Αλμυρά muffins
Το τέλειο σνακ για αλμυρές λιγούρες αλλά και το ιδανικό μεσημεριανό για όσους δεν προλαβαίνουν να χρησιμοποιήσουν μαχαιροπίρουνα!
Λαχανικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν: κολοκυθάκια, καρότα, σπανάκι, μπρόκολο, πιπεριές, μανιτάρια κλπ.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Τρίβουμε τα κολοκυθάκια και τα καρότα στον τρίφτη και τα σοτάρουμε με λίγο λάδι στο τηγάνι σε μέτρια φωτιά για 10-15’ μέχρι να απορροφήσουν τα υγρά τους. Βγάζουμε από τη φωτιά και τα αφήνουμε στην άκρη.
- 2
Παράλληλα σε μπολ ανακατεύουμε τα αυγά, το ηλιέλαιο και την φέτα. Προσθέτουμε τα σοταρισμένα κολοκυθάκια και καρότα και ανακατεύουμε.
- 3
Σε ξεχωριστό μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι, το baking powder και το αλάτι. Τα αδειάζουμε στο μπολ με το υγρό μείγμα και ανακατεύουμε καλά.
- 4
Αν έχουμε οτιδήποτε άλλο εκτός από φόρμες σιλικόνης ή χάρτινες θήκες τότε βουτυρώνουμε για να μην κολλήσει το μείγμα μας. Γεμίζουμε τις φόρμες με 1 κουτάλι της σούπας γέμιση σε κάθε θήκη.
- 5
Ψήνουμε στους 170 βαθμούς Κελσίου στις αντιστάσεις για 35-40’. Μόλις ψηθούν, τα βγάζουμε και αφήνουμε να κρυώσουν!
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές



Σχόλια