Cinnamon roll baked oats ✨

Σωτηρια Σ.
Σωτηρια Σ. @sotiria

Ένα υπέροχο υγιεινό πρωινό που θα σας κρατήσει για ώρες! ❤ Sugar free ❤ Έχει μόνο 219 kcal θερμίδες χωρίς τα toppings ❤ με τα toppings είναι 299 kcal θερμίδες ❤

Cinnamon roll baked oats ✨

Ένα υπέροχο υγιεινό πρωινό που θα σας κρατήσει για ώρες! ❤ Sugar free ❤ Έχει μόνο 219 kcal θερμίδες χωρίς τα toppings ❤ με τα toppings είναι 299 kcal θερμίδες ❤

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

30 λεπτά
1 μερίδα
  1. 30 γρ.νιφάδες βρώμη
  2. 25 γρ.γιαούρτι 2%
  3. 1 πρέζα (1-2 γρ.)κανέλα
  4. 120 mlνερό
  5. 1 κουταλιάΣιρόπι Αγαυής δηλαδή 9 γρ. (Agave syrup) ή μέλι
  6. 1 κουταλιά του γλυκούταχίνι ή φυστικοβούτυρο
  7. 1 πρέζα (1-2 γρ.)baking powder
  8. 1/4από μια βανίλια

Οδηγίες μαγειρέματος

30 λεπτά
  1. 1

    Βάζουμε σε ένα μπολάκι ή στο μπλέντερ την βρώμη, το γιαούρτι, το ταχίνι ή το φυστικοβούτυρο, την κανέλα, το νερό, το σιρόπι ή εναλλακτικά μέλι και τα χτυπάμε στο μπλέντερ.

  2. 2

    Έπειτα προσθέτουμε την βανίλια και το baking powder και τα ανακατεύουμε καλά

  3. 3

    Το βάζουμε στον φούρνο στους 220 βαθμούς για 20-22 λεπτά

  4. 4

    Τέλος βάζουμε τα toppings (εάν θέλουμε). Εγώ έβαλα 100 γρ. γιαούρτι 2% και 5 γρ.σιρόπι Αγαυής, μπορείτε να βάλετε μέλι και φρούτα επίσης ή σοκολάτα τριμμένη ή κανέλα, γενικά ο,τιδήποτε σας αρέσει ❤

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
Σωτηρια Σ.
στις
Είμαι σχεδόν 18 χρονών και μαγειρευω 1,5 χρόνο ❤ και πραγματικά λατρεύω την μαγειρική 🥰✨
Δες περισσότερα

Σχόλια (2)

Laora Rami
Laora Rami @cook_23590633
Γίνεται να μην βάλω βανίλια γιατί δεν έχω και γίνεται στα μικροκύματα?

Παρόμοιες συνταγές