Τα πολύχρωμα buddha bowls, τα ''μπολ του βούδα'' είναι ένα από τα πιο υγιεινά γεύματα. Εδώ σας δίνω μια συνταγή που μπορείτε να φτιάξετε εύκολα και γρήγορα. #onerecipeonetree

Μπολ ή πιάτο τέλος πάντων, όπου και να το έτρωγε ο Βούδας και πήρε το όνομα του , ένα είναι το σίγουρο..ήταν καλοφαγάς! Φαίνεται άλλωστε και από την κοιλίτσα του..!😋🤭Καλά έκανε και το έτρωγε όμως γιατί μιλάμε για ένα από τα πιο νόστιμα, παιχνιδιάρικα και ελαφριά γεύματα που έχω δοκιμάσει τους τελευταίους μήνες! 🥳 Το καλύτερο; Σηκώνει άπειρες παραλλαγές! Εγώ απλά σας δίνω μια πρόταση της δικής μου εκδοχής "Buddha bowl" και 'σεις όπως πάντα προσαρμόστε την στα γούστα και στα υλικά που έχετε διαθέσιμα. 😉👩‍🍳

Πολύ ωραία και νόστιμη πρόταση για μεσημεριανό!

Ελαφρύ και νόστιμο σνακ για τους λάτρεις του ταχινιού.Οι ποσότητες είναι ενδεικτικές.#Ημερολόγιο2025

Μια μπουκίτσα θαύμα !!! Το έχω καθιερώσει σε όλα μου τα τραπέζια ως ορεκτικό μιας και αφήνει πάντα άριστες εντυπώσεις .

Δροσερό συνοδευτικό με ιδιαίτερη γεύση που ταιριάζει με όλα. Οι ποσότητες είναι ενδεικτικές και προσαρμόζονται στα γούστα του καθενα

Ο γιος μου που είναι 4, διάλεξε τα υλικά που θα βάλουμε μέσα και το βάφτισε σάντουιτς φέτα! Τι να κάνω να του χαλάσω χατίρι.....! Ό,τι θέλει το παιδί!!!! #σάντουιτς #κολατσιό

Δεν είναι συνταγή ,πρόταση θα έλεγα ! Δε θα χάσετε όσοι το δοκιμάσετε !!! Ποσότητες δε γράφω , το αφήνω στα γούστα του καθενός ,απλά θα σας δώσω τα υλικά που εγώ χρησιμοποίησα .

Το πρωινό μας μετά τη γυμναστική πρέπει να περιέχει πρωτεΐνες, οπότε και εγώ "εκμεταλλευτηκα" την ιδέα της @persaki και συνδύασα το τυρί Cottage και τα ντοματίνια που πήρα, αυτή τη φορά σε τορτίγια. Να αναφέρω ότι πρώτη φορά σήμερα δοκίμασα τυρί Cottage (εν τω μεταξύ τόσα χρόνια δεν ήθελα να δοκιμάσω καν γιατί στις φωτό, όσες έχω δει μου φαινόταν απωθητικό, λόγω των μπιρμπιλακίων που φαίνονται - τώρα το λάτρεψα), στην άκρη του κουταλιού που δοκίμασα δε με τρέλανε έτσι σκέτο, ενώ στο σνακ της Πέρσας μας ξετρελάθηκα. Υ.Γ. Όπως κι αν την κλείσετε πρέπει να απλωθεί καλά η γέμιση.🍅Τα ντοματινια ή αλλιώς ντοματακια καλλιεργουνται από το 1800.🍅Το μέγεθος των καρπών είναι περίπου ίσο με αυτό μιας μπάλας του γκολφ.🍅Η πιο γνωστή ελληνική ποικιλία είναι το ντοματακι Σαντορίνης.🍅Τα ντοματακια καλλιεργούνταν από τους Αζτέκους του Μεξικού τουλάχιστον από τον 15ο αιώνα.🍅Ένας καλόγερος εισήγαγε τα ντοματακια στην Σαντορίνη κι από τότε άρχισαν να καλλιεργούνται ευρέως.🍅Τα ντοματακια έγιναν δημοφιλή στις ΗΠΑ το 1919.🍅Έχει πολλαπλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό λόγω της περιεκτικότητας της σε αντιοξειδωτικες ουσίες.Παρατηρειται ευεργετικη επίδραση στην καρδιαγγειακή λειτουργία,στην όραση και το δέρμα.Επισης,η αυξημένη κατανάλωση τροφίμων με λυκοπενιο σχετίζεται με μειωμένα ποσοστά εμφάνισης καρκίνου του προστάτη.✓Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια και το athenarecipes.com.-Στέλλα#Σνακ #Πρωινό

Εύκολο, γρήγορο, νόστιμο και χορταστικό wrap με τορτίγια για πρωινό, δεκατιανό, ελαφρύ μεσημεριανό ή βραδινό!#ποδιά2025

Μια ''freestyle'' συνταγή δικής μου εμπνεύσεως! Εύκολη,νόστιμη,για πολλές χρήσεις και για πολλούς πειραματισμούς! Οι ποσότητες είναι ενδεικτικές, προσθέστε-μειώστε ανάλογα με το γούστο σας!Λίγα μυστικά ακόμαΟι ποσότητες όπως έγραψα και παραπάνω είναι ενδεικτικές. Εγώ με το μάτι βάζω όλα τα υλικά, το μόνο που προσέχω πάντα, είναι τα λαχανικά μου να είναι πολύ-πολύ ψιλοκομμένα! Κατά καιρούς έχω πειραματιστεί με διάφορα υλικά, όπως μπέικον,ζαμπόν,κάπαρη,κρεμμύδι,σκόρδο κτλ. Πειραματιστείτε άφοβα!