Κοτόπουλο φιλέτο ψητό και light της παρέας

Matula Giasirani @alegrias
Κοτόπουλο φιλέτο ψητό και light της παρέας
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Τρυπάμε το κοτόπουλο σε διαφορά σημεία με πιρούνι, το βάζουμε σε σκεύος ευρύχωρο, ανακατεύουμε όλα τα υλικά της μαρινάδας σε μπολ, περιχύνουμε το κοτόπουλο, σκεπάζουμε με μεμβράνη φαγητού, και το αφήνουμε να μαριναριστεί μισή ώρα, εκτός ψυγείου.
- 2
Ψήνουμε στο σχαροτήγανο, σε δυνατή φωτιά, και από τις δύο πλευρές, μέχρι να ροδίσει.
Συνοδεύουμε με σαλάτα εποχής.
Σημείωση:
Είχαν περισσέψει, μερικά αποξηραμένα πορτσίνι μανιτάρια, τα μουλιάσαμε σε νερό 15 λεπτά, τα στεγνώσαμε με χαρτί κουζίνας, και τα ψήσαμε, μαζί με το κοτόπουλο.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
2 σαλάτες μεζές της παρέας μια με μελιτζάνες και μια πιπεριές, σκόρδο, βασιλικό ψημένες στον φούρνο 2 σαλάτες μεζές της παρέας μια με μελιτζάνες και μια πιπεριές, σκόρδο, βασιλικό ψημένες στον φούρνο
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη #σαββατο Matula Giasirani -
Σουβλάκια μανιταριών με δαμάσκηνα & ψητές ντομάτες ποικιλίας μίνι Σουβλάκια μανιταριών με δαμάσκηνα & ψητές ντομάτες ποικιλίας μίνι
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #καθεμερα #οτιεχω #υγιεινή #μαγειρευωμεελαιολαδο #Τρίτη Matula Giasirani -
Μακαρονάδα της παρέας με σάλτσα φρέσκιας ντομάτας σκόρδο και πιπερόριζα “ginger” Μακαρονάδα της παρέας με σάλτσα φρέσκιας ντομάτας σκόρδο και πιπερόριζα “ginger”
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #οτιεχω #καθεμερα #υγιεινό #μαγειρευωμεελαιολαδο #Τετάρτη #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω #φοιτητης Matula Giasirani -
Κοτοσαλάτα της παρέας μέσα σε φύλλα σικορέ με σταφύλι και μαγιονέζα Κοτοσαλάτα της παρέας μέσα σε φύλλα σικορέ με σταφύλι και μαγιονέζα
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #οτιεχω #καθεμερα #υγιεινό #μαγειρευωμεελαιολαδο #σαββατο #μηντοπετάς Matula Giasirani -
Μελιτζανοσαλάτα της παρέας με χαραγμένες μελιτζάνες βασιλικό & πιπεριές έτοιμη σε μισή ώρα! Μελιτζανοσαλάτα της παρέας με χαραγμένες μελιτζάνες βασιλικό & πιπεριές έτοιμη σε μισή ώρα!
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #καθεμερα #οτιεχω #μαγειρευωμεελαιολαδο #Πέμπτη #υγιεινή #Ιούνιος #σαλατες Matula Giasirani -
Μακαρονοσαλάτα καλοκαιρινή της παρέας νηστίσιμη με μαϊντανό δυόσμο πιπεριά αρακά φασόλια καρότα σως Μακαρονοσαλάτα καλοκαιρινή της παρέας νηστίσιμη με μαϊντανό δυόσμο πιπεριά αρακά φασόλια καρότα σως
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #υγιεινό #καθεμερα #οτιεχω #μαγειρευωμεελαιόλαδο #Σάββατο Matula Giasirani -
Γαρίδες της παρέας με σπιτική σως κοκτέιλ Γαρίδες της παρέας με σπιτική σως κοκτέιλ
Συνταγή -Εκτέλεση -Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #υγιεινό #οτιεχω #μαγειρευωμεελαιόλαδο #καθεμερα #Πέμπτη #χωριςζαχαρη #ορεκτικό #μεζές #γαρίδες Matula Giasirani -
🍆🍆Μελιτζάνες στον φούρνο🍴 με ψητά ντοματίνια 🍅 τυριά βασιλικό 🌿 εύκολη πάει βόλτα και με τάπερ 🍆🍆Μελιτζάνες στον φούρνο🍴 με ψητά ντοματίνια 🍅 τυριά βασιλικό 🌿 εύκολη πάει βόλτα και με τάπερ
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη#μενού #συνταγές #μελιτζάνα #ντομάτα #βασιλικός #μαγειρευωμεελαιολαδο #φέτα #ογκρατέν #βασικη #οτιεχω #καθεμερα #ορεκτικα #Τετάρτη #εύκολη #βολτα #ταπερ Matula Giasirani -
Τα κουλουράκια της παρέας με πορτοκάλι νηστίσιμα και όχι Τα κουλουράκια της παρέας με πορτοκάλι νηστίσιμα και όχι
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματουλα Γιασιρανη #οτιεχω #καθεμερα #μαγειρευωμεελαιολαδο #υγιεινό #σαββατο #νηστίσιμο Matula Giasirani -
Σαλάτα με ροδάκινα ψητά ντοματίνια φρέσκο βασιλικό και αμύγδαλα Σαλάτα με ροδάκινα ψητά ντοματίνια φρέσκο βασιλικό και αμύγδαλα
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #οτιεχω #καθεμερα #Πέμπτη #υγιεινό Matula Giasirani -
Κολοκύθα 🍁 ψητή φούρνου με σπιτική σως από φιστίκι 🥜 Κολοκύθα 🍁 ψητή φούρνου με σπιτική σως από φιστίκι 🥜
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη #κολοκύθα #υγιεινό #εύκολο #ότιέχω #κάθεμέρα #οικονομικό #vegan #νηστίσμο #americanstyle #Τρίτη #λαχανικά #ορεκτικό #φιστικιαράπικο #μαγειρευωμεελαιολαδο #ΜηντοΠετας #worldfoodday #γιαδύο #snack Matula Giasirani -
Σταφιδόψωμα της παρέας light Σταφιδόψωμα της παρέας light
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #υγιεινό #καλήχρονιά #οτιεχω #καθεμερα #Κυριακή #οικογένεια #οικονομικό #ελαφρύ #χωρίςζάχαρη Matula Giasirani
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/15286612
Σχόλια