Κοτόπουλο φιλέτο ψητό και light της παρέας

Matula Giasirani
Matula Giasirani @alegrias
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή - Εκτέλεση- Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη
#Τρίτη #υγιεινή #ότιέχω #κάθεμέρα #party #μαγειρεύωμεελαιόλαδο

Κοτόπουλο φιλέτο ψητό και light της παρέας

49 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν

Συνταγή - Εκτέλεση- Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη
#Τρίτη #υγιεινή #ότιέχω #κάθεμέρα #party #μαγειρεύωμεελαιόλαδο

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

1 ωρα
4 μερίδες
  1. 2ολόκληρα στήθη κοτόπουλο χωρισμένα στα δύο
  2. Για την μαρινάδα :
  3. 1 σκελίδασκόρδο στην πρέσα
  4. 1 κουτ.γλ.ρίγανη
  5. 1 κουτ.γλ.πάπρικα γλυκιά
  6. 1 κουτ.σούπαςλεμόνι
  7. 3 κουτ.σούπαςηλιέλαιο
  8. Ανθό αλατιού
  9. Πιπέρι από μύλο

Οδηγίες μαγειρέματος

1 ωρα
  1. 1

    Τρυπάμε το κοτόπουλο σε διαφορά σημεία με πιρούνι, το βάζουμε σε σκεύος ευρύχωρο, ανακατεύουμε όλα τα υλικά της μαρινάδας σε μπολ, περιχύνουμε το κοτόπουλο, σκεπάζουμε με μεμβράνη φαγητού, και το αφήνουμε να μαριναριστεί μισή ώρα, εκτός ψυγείου.

  2. 2

    Ψήνουμε στο σχαροτήγανο, σε δυνατή φωτιά, και από τις δύο πλευρές, μέχρι να ροδίσει.
    Συνοδεύουμε με σαλάτα εποχής.
    Σημείωση:
    Είχαν περισσέψει, μερικά αποξηραμένα πορτσίνι μανιτάρια, τα μουλιάσαμε σε νερό 15 λεπτά, τα στεγνώσαμε με χαρτί κουζίνας, και τα ψήσαμε, μαζί με το κοτόπουλο.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
Matula Giasirani
στις
ΡΟΔΟΣ
Προσπαθούσα πάντα να μαγειρεύω υγιεινά με κύριο συστατικό την αγάπη!!!
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές