Ανοιχτό Τοστ με Μήλο Σταφίδες και Κρέμα Ταχίνι
Συνταγή + βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη «Όταν θέλεις κάτι γλυκό τώρα αμέσως αλλά δεν θέλεις να χαλάσεις τη διατροφή σου! 🍎🍞 Μέσα σε 5 λεπτά, μια απλή φέτα ψωμί γεμίζει με μήλα, καρύδια και μια σως ταχινιού που θα σε κάνει να γλείφεις το κουτάλι. Φτιάξτε το γρήγορα πριν το πάρει μυρωδιά η υπόλοιπη οικογένεια και εξαφανιστεί!» #νηστίσιμο #κολατσιό #φθινόπωρο #Τετάρτη #υγιεινό #light #μήλο #σταφίδες #ταχίνι #τοστ #ολικής #κανέλα #καρύδια #superfood #snack #μέλι #γρήγορο #ευκολο #πρωϊνο #χωρίςζάχαρη #nocook #οικονομική #οικογένεια
Ανοιχτό Τοστ με Μήλο Σταφίδες και Κρέμα Ταχίνι
Συνταγή + βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη «Όταν θέλεις κάτι γλυκό τώρα αμέσως αλλά δεν θέλεις να χαλάσεις τη διατροφή σου! 🍎🍞 Μέσα σε 5 λεπτά, μια απλή φέτα ψωμί γεμίζει με μήλα, καρύδια και μια σως ταχινιού που θα σε κάνει να γλείφεις το κουτάλι. Φτιάξτε το γρήγορα πριν το πάρει μυρωδιά η υπόλοιπη οικογένεια και εξαφανιστεί!» #νηστίσιμο #κολατσιό #φθινόπωρο #Τετάρτη #υγιεινό #light #μήλο #σταφίδες #ταχίνι #τοστ #ολικής #κανέλα #καρύδια #superfood #snack #μέλι #γρήγορο #ευκολο #πρωϊνο #χωρίςζάχαρη #nocook #οικονομική #οικογένεια
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Αναμειγνύουμε σε μπολ, το ταχίνι με το μέλι, ανακατεύοντας ζωηρά, μέχρι να έχουμε μια ωραία κρέμα.
Αλείφουμε τη φέτα τοστ.
Προσθέτουμε τις φέτες μήλο, πασπαλίζουμε με κανέλα, καρύδια σταφίδες.
- 2
Διατροφική Αξία:(Ανά μια μερίδα)
Αυτό το σνακ είναι μια πραγματική βόμβα θρεπτικών συστατικών και καλών λιπαρών
Θερμίδες: 265 kcal
Πρωτεΐνη: 6.8 γρ.
Υδατάνθρακες: 31.2 γρ. (ενέργεια μακράς διάρκειας από την ολική άλεση και τα φρούτα)
Λιπαρά: 13.4 γρ. (τα πολύτιμα ωμέγα-3 από το καρύδι και το ταχίνι)
Φυτικές Ίνες: 4.5 γρ. (υψηλή περιεκτικότητα χάρη στο ψωμί ολικής, το μήλο και το καρύδι)
Cooksnaps
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (7)