Κους κους με λαχανικά και γαρίδες με λάδι από τσίλι 🌶
Ξέρω σας έλειψα αλλά ένεκα οι δουλειές δεν είχα χρόνο. Εύκολη συνταγή, νόστιμη, υγιεινή και εξαιρετικά θρεπτική.
Κους κους με λαχανικά και γαρίδες με λάδι από τσίλι 🌶
Ξέρω σας έλειψα αλλά ένεκα οι δουλειές δεν είχα χρόνο. Εύκολη συνταγή, νόστιμη, υγιεινή και εξαιρετικά θρεπτική.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Μαζεύουμε τα υλικά μας
- 2
Παίρνουμε τις γαρίδες, τις πλένουμε καλά και καθαρίζουμε το κέλυφος αφήνωντας το κεφάλι και την ουρά και της αφήνουμε σε ένα σουρωτήρι.
- 3
Κόβουμε τα λαχανικά μας και σοτάρουμε την πιπεριά και το κολοκύθι καλά για 10 λεπτά
- 4
Προσθέτουμε τις γαρίδες και συνεχίζουμε για 3-4λεπτα ακόμη
- 5
Αφαιρούμε τις γαρίδες με τσιμπίδα σε ένα πιάτο και προσθέτουμε στο τηγάνι την ντομάτα και την σκόνη σκόρδο.. Ανακατεύουμε και σοτάρουμε για 2 λεπτά ακόμη.
- 6
Πάμε να ετοιμάσουμε το κους κους τώρα. Αδειάζουμε το πακέτο όλο σε ένα μπολ και ρίχνουμε καυτό νερό να σκεπάσει όλο το κους κους συν ένα δάχτυλο ακόμη.Ρίχνουμε αλάτι και πιπέρι και λίγο λαδάκι Σκεπάζουμε με μεμβράνη και αφήνουμε να ρουφήξει το νερό.
- 7
Αφού πιεί το νερό ξεσκεπάζουμε και με μια ξύλινη κουτάλα ανακατεύουμε να αφρατέψει το κους κους μας.
- 8
Ψιλοκόβουμε τον μαϊντανό και σερβίρουμε βάζοντας κατά σειρά στο πιάτο κους κους, λαχανικά, γαρίδες, μαϊντανό και περιχύνουμε με λάδι από τσίλι.
- 9
Καλή σας επιτυχία 🤗☺️🤗
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Κους κους με λαχανικά Κους κους με λαχανικά
Τόσο απλό και τόσο νόστιμο.Λίγα μυστικά ακόμαΣυνοδεύει κρέας ή κότα και φυσικά σερβίρετε και σκέτο... Δοκιμάστε το!https://www.youtube.com/watch?v=1rpCGSI8aJk
-
Γαρίδες σε κουρκούτι λαχανικών με ντιπ γιαουρτιού Γαρίδες σε κουρκούτι λαχανικών με ντιπ γιαουρτιού
Συνταγή του σεφ Κωνσταντίνου Τάση. Τραγανές και εξαιρετικά νόστιμες γαρίδες, τηγανισμένες σε κουρκούτι λαχανικών και σερβιρισμένες με δροσερό ντιπ γιαουρτιού, όπως μας το έδειξαν οι σεφ στο σεμινάριο "Κερδίστε χρόνο στην κουζίνα" που έγινε σε συνεργασία με το Fairy και το Chef's Club.
-
Ινδική σούπα με λαχανικά και γιαούρτι Ινδική σούπα με λαχανικά και γιαούρτι
Σούπερ νόστιμη, σούπερ υγιεινή, σούπερ θρεπτική. Ιδανικά σερβίρουμε με παραδοσιακό Ινδικό ψωμί (Νααν). Εναλλακτικά χωριάτικο ψωμί σε φέτες φρυγανισμένο ή ψημένο
-
Κους κους με λαχανικά Κους κους με λαχανικά
Για κυρίως πιάτο, για συνοδευτικό αλλά... και για γέμιση σε τορτίγια ( για κολατσιό στην δουλειά! ) #χρυσόπιρούνι
-
Κους κους με κοτόπουλο και λαχανικά Κους κους με κοτόπουλο και λαχανικά
Είναι μια πολύ νόστιμη και ελαφριά συνταγή για μετά τις καταχρήσεις του Σαββατοκύριακου. #Δευτέρα
-
Χτυπητά (scrambled) αυγά με σπανάκι και λαχανικά C&G Χτυπητά (scrambled) αυγά με σπανάκι και λαχανικά C&G
Τα χτυπητά (scrambled) αυγά είναι ένα δημοφιλές γρήγορο πιάτο, είτε για πρωινό είτε για γεύμα. Συνήθως σερβίρονται σκέτα. Εδώ έχουμε μια αγαπημένη, γρήγορη και εύκολη συνταγή στην οποία αυξάνουμε την θρεπτική αξία της πρωτεΐνης με σπανάκι και άλλα λαχανικά τα οποία προσδίδουν στο πιάτο και μια ιδιαίτερη νοστιμιά.Ό,τι πρέπει για μεσημεριανό Σαββάτου μετά από τα ψώνια, τα σουπερμάρκετ κτλ. 🙂#cg #scrambled #αυγά #αβγά #σπανάκι #λαχανικά #ποδιά2025 #Σαββάτο #Ημερολόγιο2026
-
Κοτόπουλο με διάφορα λαχανικά και κους κους Κοτόπουλο με διάφορα λαχανικά και κους κους
Μεσογειακό κους κους με κοτόπουλο! Πανεύκολη συνταγή... σε ένα σκεύος μόνο!#Ημερολόγιο2025
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (2)