Ραδίκια χόρτα σαλάτα

Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη
#σαλάτες #χόρτα #λεμόνι #ραδίκια #οικονομικό #οικογένεια #μαγειρεύωμεελαιόλαδο #μενού #συνταγές #νηστίσιμο #υγιεινό #ότιέχω #κάθεμέρα #βόλτα #εύκολο
Ραδίκια χόρτα σαλάτα
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη
#σαλάτες #χόρτα #λεμόνι #ραδίκια #οικονομικό #οικογένεια #μαγειρεύωμεελαιόλαδο #μενού #συνταγές #νηστίσιμο #υγιεινό #ότιέχω #κάθεμέρα #βόλτα #εύκολο
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Κόβουμε τα κοτσάνια από τα ραδίκια αν είναι πολύ μακριά, τα κοιτάμε μήπως έχουν ζιζάνια ή αλλά χόρτα ακατάλληλα προς βρώση, και τα αφαιρούμε. Πλένουμε τα ραδίκια μας 3-4 φορές μέσα σε άφθονο νερό, αλλάζοντας το κάθε φορά, μέχρι να βγαίνει καθαρό.
- 2
Βάζουμε τα ραδίκια όρθια, με τα κοτσάνια στον πάτο και τα φύλλα επάνω, σαν ανθοδέσμη, σε ευρύχωρη κατσαρόλα, βράζουμε νερό στον βραστήρα, το αδειάζουμε μέσα στην κατσαρόλα, βράζουμε τα ραδίκια μας, 5΄ με τα φύλλα έξω, αλλά 5’ με τα φύλλα διπλωμένα, αφού έχουν λιώσει από τους ατμούς, μέσα στην κατσαρόλα, αλλά όχι βουτηγμένα και σκεπασμένα, με το καπάκι της κατσαρόλας, έτσι ώστε να μαγειρευτούν, στον ατμό που δημιουργείτε, μεταξύ χόρτων και σκεπάσματος της κατσαρόλας,
- 3
Και τέλος αλλά 5' με τα φύλλα μέσα στο νερό (τα βουλιάζω με τρυπητή κουτάλα) και καπακωμένα πάντα. Συνολικός χρόνος 15’.
Τέλος, κλείνουμε το μάτι της κουζίνας και τα αφήνουμε καπακωμένα πάνω στο κλειστό μάτι, να ησυχάσουν μόνα τους. Στη συνέχεια σουρώνουμε, βάζουμε σε σαλατιέρα, κόβουμε σε ωραίες μπουκιές, ρίχνουμε χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο και ανθό αλατιού.
Σημείωση:
Δόσεις για το λαδολέμονο δε δίνω, γιατί είναι θέμα γούστου. - 4
Πετυχαίνουμε:
1. να βράσουν καλά τα κοτσάνια.
2. να μαγειρευτούν τα φύλλα στον ατμό και να μη χάσουν τις ευεργετικές ιδιότητες τους.
3. να μαγειρευτούν τέλος, αρμονικά και ομοιόμορφα, μαζί με τα κοτσάνια, παίρνοντας ένα υπέροχο πράσινο χρώμα και απίστευτη γεύση.
Αυτό που μπορείτε να κάνετε επίσης, είναι να πιείτε τον χυμό τους σαν ρόφημα, με λίγο χυμό λεμόνι μέσα, είναι ένα Ισχυρό, φυσικό αντιοξειδωτικό.
Παρόμοιες συνταγές
-
Δίχρωμη σαλάτα με μαρούλια Δίχρωμη σαλάτα με μαρούλια
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη#δευτερα #μαρούλι #βασικησυνταγη #συνταγές #μενού #σαλάτες#φθινόπωρο #υγιεινή #vegan #λεμόνι #οτιεχω #καθεμερα #μαγειρευωμεελαιολαδο Matula Giasirani -
Σαλάτα αγγούρι🥒🥒🥒 Σαλάτα αγγούρι🥒🥒🥒
Συνταγή- Εκτέλεση -Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη#μενού #συνταγές #Πέμπτη #vegan #αγγούρι #σαλατες #φθινοπωρο #βασικη #νηστεία #δυόσμος #λεμόνι #οτιεχω #καθεμερα #μαγειρευωμεελαιολαδο Matula Giasirani -
Σαλάτα με ρύζι κόκκινα φασόλια καρότο μαϊντανό & άνηθο Σαλάτα με ρύζι κόκκινα φασόλια καρότο μαϊντανό & άνηθο
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #οτιεχω #μαγειρευωμεελαιολαδο #καθεμερα #υγιεινό #Τετάρτη #οικονομικό #σαλατες Matula Giasirani -
Σαλάτα ρόκας με γλυκιά κόκκινη κολοκύθα και φέτα Σαλάτα ρόκας με γλυκιά κόκκινη κολοκύθα και φέτα
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη#συνταγές #φθινόπωρο #τετάρτη #μενού #σαλατες #κολοκυθα #ροκα #δυοσμος #φετα #βασικη #οτιεχω #καθεμερα #μαγειρευωμεελαιολαδο Matula Giasirani -
Σαλάτα με μαύρη φακή μπελούγκα και πλιγούρι Σαλάτα με μαύρη φακή μπελούγκα και πλιγούρι
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη#Τετάρτη #μενού #συνταγές #βασικη #φακή #σαλατες #υγιεινό #vegan #πλιγούρι #όσπρια #πιπεριές #οτιεχω #καθεμερα #superfood #μαγειρευωμεελαιολαδο Matula Giasirani -
Κοτόπουλο σαλάτα με μήλο, καρύδι, σταφύλι και μαγιονέζα light Κοτόπουλο σαλάτα με μήλο, καρύδι, σταφύλι και μαγιονέζα light
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη#Σάββατο #μενού #συνταγές #σαλάτες #σταφύλι #μήλο #κοτόπουλο #βασική #καρύδι #φθινόπωρο #υγιεινή #ότιέχω #κάθεμέρα #εύκολο #γρήγορο #παρέα #μαγειρεύωμεελαιόλαδο Matula Giasirani -
Tabule σαλάτα νηστίσιμη με αγγούρι, ντομάτα, δυόσμο, πλιγούρι, χυμό λεμόνι, και μπόλικο δυόσμο Tabule σαλάτα νηστίσιμη με αγγούρι, ντομάτα, δυόσμο, πλιγούρι, χυμό λεμόνι, και μπόλικο δυόσμο
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #Πέμπτη #σαλατες #vegan #οτιεχω #υγιεινό #καθεμερα #superfood #μαγειρευωμεελαιολαδο #νηστίσιμο Matula Giasirani -
Ζεστή σαλάτα με σπανάκι νηστίσιμη συνταγή Ζεστή σαλάτα με σπανάκι νηστίσιμη συνταγή
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη#σαλατες #σπανάκι #βασικησυνταγη #μενού #συνταγές #φθινόπωρο #Τετάρτη #κουκουνάρι #σταφίδες #υγιεινή #νηστεία #οτιεχω #καθεμερα #vegan #μαγειρευωμεελαιολαδο #worldfoodday #ΜηντοΠετας Matula Giasirani -
Σαλάτα - καρότο -ρέβα- ραπάνι -πιπεριά-αβοκάντο -μαρούλι -μήλο -δυόσμο- μέντα- βασιλικό -λεμόνι🥗 Σαλάτα - καρότο -ρέβα- ραπάνι -πιπεριά-αβοκάντο -μαρούλι -μήλο -δυόσμο- μέντα- βασιλικό -λεμόνι🥗
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη#σαλατες #Πέμπτη #μενού #συνταγές #μαγειρευωμεελαιολαδο #μαρούλι #υγιεινή #οτιεχω #καθεμερα #εποχής #αβοκάντο #βασικη #δυόσμος #μέντα #βασιλικός #ευκολεςσυνταγες #superfood Matula Giasirani -
Σολομός με σαλάτα μάνγκο - αβοκάντο και χυμό λεμόνι Σολομός με σαλάτα μάνγκο - αβοκάντο και χυμό λεμόνι
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη#Τρίτη #υγιεινό #ότιέχω #κάθεμέρα #superfood #μαγειρεύωμεελαιόλαδο Matula Giasirani -
Σαλάτα μαρούλι - μάνγκο - κάσιους - κράνμπερις Σαλάτα μαρούλι - μάνγκο - κάσιους - κράνμπερις
Συνταγή - Εκτέλεση -Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη#vegan #Πέμπτη #σαλάτες #νηστεία #φθινόπωρο #υγιεινό #ότιέχω #κάθεμέρα #μαγειρευωμεελαιολαδο Matula Giasirani -
Σαλάτα μαρούλι με ντομάτα, αγγούρι, ψητό ροδάκινο, σταφίδες αμύγδαλα, δαμάσκηνα, χαλούμι Σαλάτα μαρούλι με ντομάτα, αγγούρι, ψητό ροδάκινο, σταφίδες αμύγδαλα, δαμάσκηνα, χαλούμι
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη #σαλατες #Τρίτη #οτιεχω #καθεμερα #υγιεινό #μαγειρευωμεελαιολαδο Matula Giasirani
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια