CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Σαλάτα με σπανάκι, ρόκα και τόνο 🥗
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Σαλάτα με σπανάκι, ρόκα και τόνο 🥗

Σαλάτα με σπανάκι, ρόκα και τόνο 🥗

Αναστασια Γκιαλου
Αναστασια Γκιαλου @AnastasiaGkialou
Καβάλα

Δροσερή, ελαφριά και πεντανόστιμη. Η σαλάτα του καλοκαιριού.

Δροσερή, ελαφριά και πεντανόστιμη. Η σαλάτα του καλοκαιριού.

Δες περισσότερα

Σαλάτα με σπανάκι, ρόκα και τόνο 🥗

Αναστασια Γκιαλου
Αναστασια Γκιαλου @AnastasiaGkialou
Καβάλα

Δροσερή, ελαφριά και πεντανόστιμη. Η σαλάτα του καλοκαιριού.

Δροσερή, ελαφριά και πεντανόστιμη. Η σαλάτα του καλοκαιριού.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

5'
4 μερίδες
  • 1 συσκ.baby σπανάκι
  • 1 συσκ.baby ρόκα
  • 2φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 1/2 ματσάκιάνηθο ψιλοκομμένο
  • 1 μεγάλη συσκ. τόνο σε ηλιέλαιο. (ή δύο μικρές)
  • 1 1/2λεμόνι, χυμός
  • Αλάτι
  • Λίγολάδι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

5'
  1. 1

    Σε ένα μπολ ρίχνουμε όλα τα υλικά μας. Ανακατεύουμε και σερβίρουμε. Καλή μας όρεξη!

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Σαλάτα με σπανάκι, ρόκα και τόνο 🥗
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Σαλάτα με σπανάκι, ρόκα και τόνο 🥗
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Σαλάτα με σπανάκι, ρόκα και τόνο 🥗
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου ένα Cooksnap!

Πες στον/στην Αναστασια Γκιαλου πώς σου βγήκε.

Τίποτα δεν λέει «ευχαριστώ» καλύτερα από μια φωτογραφία!

Επισκέπτης

Κάποιος έκανε τη συνταγή σου και μοιράστηκε ένα Cooksnap!

Πρόσθεσε το Cooksnap σου
Μάθε κι άλλα για τα cooksnaps
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Αναστασια Γκιαλου
Αναστασια Γκιαλου @AnastasiaGkialou
στις Πέμπτη 28 Ιουλίου 2022 19:03:23 UTC
Καβάλα
Η μαγειρική είναι η διέξοδος μου..ο μόνος τρόπος να χαλαρώνω και να δημιουργώ!!
Δες περισσότερα

Σχόλια

θεοδωρουδυνείσιο
θεοδωρουδυνείσιο @Theodorou
Πέμπτη 28 Ιουλίου 2022 19:27:09 UTC
👏👏🙌🙌🤗🤗
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Σαλάτα Σπανάκι Ρόκα Τόνος

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Πένες με κρέμα φέτας, λιαστή ντομάτα και βασιλικό
  2. Σπιτική πάστα ελιάς
  3. 3️⃣0️⃣Ανοιχτό τοστ με φυστικοβούτυρο, στραγγιστό γιαούρτι και μπανάνα
  4. Καλαμαράκια κοκκινιστά με ρύζι
  5. Αφράτα μπουρεκάκια με τυρί
  1. Παιδικός μουσακάς χωρίς μελιτζάνα και μπεσαμέλ, αλλά με κρέμα γάλακτος
  2. Ρεβύθια λεμονάτα.🥣🍋
  3. Cookies πορτοκαλιού 🍊 νηστίσιμα
  4. Γιουβέτσι κοτόπουλο
  5. Τυρόπιτα - ομελέτα
  1. Γεμιστά με ομελέτα 🍅🌶️🫑
  2. Τυρόπιτα - ομελέτα
  3. Βαρκούλες μελιτζάνας σε πελάγη γεύσεων
  4. Σαλάτα με ντομάτα και αβοκάντο
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16401673
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close