🦃Μπούτι γαλοπούλας με τζίντζερ!

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη💎 Η αξία του καλού, σιγομαγειρεμένου φαγητού. 🍗Παϊδάκια γαλοπούλας που θωρακίζονται σωστά, σβήνονται με λευκό κρασί και μελώνουν στην κατσαρόλα. Μια συνταγή που μένει αξέχαστη σε κάθε τραπέζι. #μπούτι #γαλοπούλα #υγιεινό #πρωτεϊνη #ελαιόλαδο #ΕπιλεγωΝαΜαγειρευω #κυριακή #easyrecipes #χριστούγεννα #τζίντζερ #πατάτα #ρετσίνα #κρασί #βότανα #ανθός #πιπέρι #cookpadgreece #for2 #comfortfood #μαρινάδα #κατσαρόλας #μαγειρική #συνταγές #σπιτικόφαγητό #εύκολα #homecooking #cookpad #ginger #turkeyrecipe #turkey
🦃Μπούτι γαλοπούλας με τζίντζερ!
Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη💎 Η αξία του καλού, σιγομαγειρεμένου φαγητού. 🍗Παϊδάκια γαλοπούλας που θωρακίζονται σωστά, σβήνονται με λευκό κρασί και μελώνουν στην κατσαρόλα. Μια συνταγή που μένει αξέχαστη σε κάθε τραπέζι. #μπούτι #γαλοπούλα #υγιεινό #πρωτεϊνη #ελαιόλαδο #ΕπιλεγωΝαΜαγειρευω #κυριακή #easyrecipes #χριστούγεννα #τζίντζερ #πατάτα #ρετσίνα #κρασί #βότανα #ανθός #πιπέρι #cookpadgreece #for2 #comfortfood #μαρινάδα #κατσαρόλας #μαγειρική #συνταγές #σπιτικόφαγητό #εύκολα #homecooking #cookpad #ginger #turkeyrecipe #turkey
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Φροντίζουμε να είναι το κρέας μας σε θερμοκρασία δωματίου, και ταμποναρισμένο με χαρτί κουζίνας. (άρα στεγνό)
Σε κατσαρόλα πλασωτέ αντικολλητική με καπάκι τσιγαρίζουμε σε δυνατή φωτιά τα παϊδάκια γαλοπούλας με το ελαιόλαδο, μέχρι να ροδίσουν.
-Αν δεν χωράνε τα βάζουμε σε δύο δόσεις.
-Τα κομμάτια που βγάζουμε τα σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο, για να μην στεγνώσουν. - 2
Σβήνουμε με τη μαρινάδα.
Περιμένουμε να πάρει βράση, σκεπάζουμε την κατσαρόλα, χαμηλώνουμε την φωτιά μας, και σιγοβράζουμε συνολικά για 45 λεπτά.
Στα μισά του χρόνου, προσθέτουμε τις πατάτες, και στην εκπνοή του μαγειρέματος, πασπαλίζουμε με τα βότανα.
Σημείωση:
Η σάλτσα γίνεται κρεμώδης, δένει και πήζει με το ελαιόλαδο, το άμυλο της πατάτας, και τον πολτό κρεμμυδιού – σκόρδου. - 3
📊 Διατροφική Ανάλυση ανά Μερίδα:
🔥 Θερμίδες: 1032 kcal
💪 Πρωτεΐνες: 78 γρ.
🥑 Λιπαρά: 65 γρ.
🥔 Υδατάνθρακες: 28 γρ.
🌾 Φυτικές Ίνες: 3,8 γρ.
🧂 Νάτριο: 460 mg
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές



Σχόλια