CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Βελουτέ Κόκκινες Φακές στη Χύτρα σε 8'⏱️
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Βελουτέ Κόκκινες Φακές στη Χύτρα σε 8'⏱️

Βελουτέ Κόκκινες Φακές στη Χύτρα σε 8'⏱️

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Η απόλυτη σούπα express για τις μέρες που βιάζεσαι αλλά θέλεις κάτι πολύ θρεπτικό. Οι κόκκινες φακές βράζουν στη χύτρα σε μόλις 8 λεπτά, μπαίνουν στο ράβδο μπλέντερ και μεταμορφώνονται στην πιο γρήγορη, μεταξένια και γευστική βελουτέ που έχεις δοκιμάσει ποτέ. #χύτρα #οτιεχω #καθεμερα #ελαιόλαδο #υγιεινό #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω #Πέμπτη #superfood #φακές #σουσάμι #ντομάτα #κουκουνάρι #φέτα #τυρί #καρότο #πιπεριά #σκόρδο #κρεμμύδι #βελουτέ #κρέμες #οσπρια #cookpadgreece #for4 #vegeterian #κόκκινηφακή #comfortfood #redlentilsoup #veloutesoup #lentilsoup #saffronrecipes #pressurecookerrecipes #healthyrecipes #creamylentilsoup #easyrecipes #soupseason #κοκκινεςφακες #φακεςβελουτε #σουπαβελουτε #φακεςστηχυτρα #κροκοςκοζανης #υγιεινεςσυνταγες #χυτραταχυτητας #γρηγορεςσυνταγες #οσπριαστηχυτρα #σουπες

Συνταγή + βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Η απόλυτη σούπα express για τις μέρες που βιάζεσαι αλλά θέλεις κάτι πολύ θρεπτικό. Οι κόκκινες φακές βράζουν στη χύτρα σε μόλις 8 λεπτά, μπαίνουν στο ράβδο μπλέντερ και μεταμορφώνονται στην πιο γρήγορη, μεταξένια και γευστική βελουτέ που έχεις δοκιμάσει ποτέ. #χύτρα #οτιεχω #καθεμερα #ελαιόλαδο #υγιεινό #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω #Πέμπτη #superfood #φακές #σουσάμι #ντομάτα #κουκουνάρι #φέτα #τυρί #καρότο #πιπεριά #σκόρδο #κρεμμύδι #βελουτέ #κρέμες #οσπρια #cookpadgreece #for4 #vegeterian #κόκκινηφακή #comfortfood #redlentilsoup #veloutesoup #lentilsoup #saffronrecipes #pressurecookerrecipes #healthyrecipes #creamylentilsoup #easyrecipes #soupseason #κοκκινεςφακες #φακεςβελουτε #σουπαβελουτε #φακεςστηχυτρα #κροκοςκοζανης #υγιεινεςσυνταγες #χυτραταχυτητας #γρηγορεςσυνταγες #οσπριαστηχυτρα #σουπες

Δες περισσότερα

Βελουτέ Κόκκινες Φακές στη Χύτρα σε 8'⏱️

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Η απόλυτη σούπα express για τις μέρες που βιάζεσαι αλλά θέλεις κάτι πολύ θρεπτικό. Οι κόκκινες φακές βράζουν στη χύτρα σε μόλις 8 λεπτά, μπαίνουν στο ράβδο μπλέντερ και μεταμορφώνονται στην πιο γρήγορη, μεταξένια και γευστική βελουτέ που έχεις δοκιμάσει ποτέ. #χύτρα #οτιεχω #καθεμερα #ελαιόλαδο #υγιεινό #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω #Πέμπτη #superfood #φακές #σουσάμι #ντομάτα #κουκουνάρι #φέτα #τυρί #καρότο #πιπεριά #σκόρδο #κρεμμύδι #βελουτέ #κρέμες #οσπρια #cookpadgreece #for4 #vegeterian #κόκκινηφακή #comfortfood #redlentilsoup #veloutesoup #lentilsoup #saffronrecipes #pressurecookerrecipes #healthyrecipes #creamylentilsoup #easyrecipes #soupseason #κοκκινεςφακες #φακεςβελουτε #σουπαβελουτε #φακεςστηχυτρα #κροκοςκοζανης #υγιεινεςσυνταγες #χυτραταχυτητας #γρηγορεςσυνταγες #οσπριαστηχυτρα #σουπες

Συνταγή + βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Η απόλυτη σούπα express για τις μέρες που βιάζεσαι αλλά θέλεις κάτι πολύ θρεπτικό. Οι κόκκινες φακές βράζουν στη χύτρα σε μόλις 8 λεπτά, μπαίνουν στο ράβδο μπλέντερ και μεταμορφώνονται στην πιο γρήγορη, μεταξένια και γευστική βελουτέ που έχεις δοκιμάσει ποτέ. #χύτρα #οτιεχω #καθεμερα #ελαιόλαδο #υγιεινό #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω #Πέμπτη #superfood #φακές #σουσάμι #ντομάτα #κουκουνάρι #φέτα #τυρί #καρότο #πιπεριά #σκόρδο #κρεμμύδι #βελουτέ #κρέμες #οσπρια #cookpadgreece #for4 #vegeterian #κόκκινηφακή #comfortfood #redlentilsoup #veloutesoup #lentilsoup #saffronrecipes #pressurecookerrecipes #healthyrecipes #creamylentilsoup #easyrecipes #soupseason #κοκκινεςφακες #φακεςβελουτε #σουπαβελουτε #φακεςστηχυτρα #κροκοςκοζανης #υγιεινεςσυνταγες #χυτραταχυτητας #γρηγορεςσυνταγες #οσπριαστηχυτρα #σουπες

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

30 λεπτά
4 μερίδες
  • 250 γρ.φακές κόκκινες
  • 3 κούπεςζεστό νερό (περίπου 720 ml)
  • 3ντομάτες μέτριες, πολτοποιημένες στο μούλτι
  • 1/2πιπεριά κίτρινη, κομμένη σε κυβάκια
  • 1κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 1 σκελίδασκόρδο, ψιλοκομμένο
  • 1καρότο, κομμένο σε ροδέλες
  • 1 φακελάκισαφράν (κρόκος Κοζάνης) σε σκόνη/πούδρα
  • 1/2 κύβολαχανικών Knorr χωρίς αλάτι
  • 1 πρέζαπάπρικα γλυκιά
  • 1/4 της κούπαςελαιόλαδο (χωρισμένο στη μέση)
  • 1 κουτ. γλ.κοφτό ανθό αλατιού
  • 1/2 κουτ. γλ.ροζ πιπέρι (σπασμένο ή φρεσκοτριμμένο)
  • 🍽️Για το σερβίρισμα:
  • 2 κουτ. σούπαςσουσάμι καβουρδισμένο
  • 1 κουτ. σούπαςκουκουνάρι καβουρδισμένο
  • 1φέτα φρέσκιας ντομάτας (κομμένη στη μέση)
  • 2 κουτ. σούπαςφέτα τυρί σε τρίμματα
  • Λίγηπάπρικα γλυκιά
  • Λίγοελαιόλαδο για το ράντισμα
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

30 λεπτά
  1. 1

    Η προετοιμασία του σαφράν: Σε ένα φλιτζανάκι βάζετε 3-4 κουταλιές της σούπας από το μετρημένο ζεστό νερό της συνταγής. Αδειάζετε μέσα το φακελάκι με την πούδρα κρόκου και ανακατεύετε καλά με ένα κουταλάκι μέχρι να διαλυθεί τελείως η σκόνη και να μην έχει σβόλους. Το αφήνετε στην άκρη.

  2. 2

    Το σοτάρισμα: Στην ανοιχτή χύτρα βάζετε το μισό ελαιόλαδο και σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να μαραθούν. Προσθέτετε το καρότο, την πιπεριά και συνεχίζετε το σοτάρισμα για 2 λεπτά.
    Οι φακές και η ντομάτα: Ρίχνετε τις κόκκινες φακές και ανακατεύετε καλά να βραχούν με το ελαιόλαδο. Σβήνετε με τον ντοματοχυμό.
    Τα υγρά: Προσθέτετε τις 3 κούπες ζεστό νερό, την πάπρικα και τον κύβο λαχανικών. Ανακατεύετε καλά.

  3. 3

    Το μαγείρεμα στη Fissler: Μόλις το φαγητό πάρει βράση, σφραγίζετε τη χύτρα και ρυθμίζετε τη βαλβίδα στην ένδειξη 1 (Απαλό μαγείρεμα). Μόλις ανεβεί η βαλβίδα (εμφανιστεί το πράσινο δαχτυλίδι), χαμηλώνετε τη φωτιά και μαγειρεύετε για 8 λεπτά.

  4. 4

    Η πολτοποίηση: Αποσυμπιέζετε και ανοίγετε τη χύτρα. Ρίχνετε μέσα το διαλυμένο σαφράν. Παίρνετε το ραβδομπλέντερ και πολτοποιείτε τη σούπα μέσα στην κατσαρόλα μέχρι να γίνει απόλυτα λεία και βελούδινη.
    Το τελείωμα: Προσθέτετε τον ανθό αλατιού, το ροζ πιπέρι και το υπόλοιπο ελαιόλαδο. Ανακατεύετε καλά με μια κουτάλα.
    (Tip: Αν για οποιονδήποτε λόγο τη θέλετε ακόμα πιο αραιή, προσθέτετε 1/4 της κούπας βραστό νερό και ανακατεύετε).

  5. 5

    Σερβίρισμα: Μοιράζετε σε μπολ.
    Γαρνίρετε το κάθε πιάτο με καβουρδισμένο σουσάμι και κουκουνάρι, τρίμματα φέτας, τη μισή φέτα ντομάτας, λίγη πάπρικα και ραντίζετε με λίγο ωμό ελαιόλαδο.

  6. 6

    📊 Διατροφική αξία ανά μία μερίδα (για 4 μερίδες συνολικά):
    🔥 Θερμίδες: 410 kcal
    💪 Πρωτεΐνες: 18 γρ.
    🍞 Υδατάνθρακες: 43 γρ.
    🥑 Λιπαρά: 20 γρ.
    🌱 Φυτικές Ίνες: 9 γρ.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
στις Πέμπτη 17 Νοεμβρίου 2022 20:01:07 UTC
ΡΟΔΟΣ
Προσπαθώ να μαγειρεύω με μαζεμένα λιπαρά και κυρίως με υλικά που εχω ήδη στο ψυγείο η το ράφι της κουζίνας μου. Η αγάπη μου για την μαγειρική εξασφαλίζει νόστιμα πιάτα!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Κρεμώδης Κόκκινες φακές

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κοκκινόψαρο Piccata (Piscine Piccata) με κουσκούς C&G
  2. Κασερόπιτα όπως παλιά
  3. Μοσχαράκι λεμονάτο με κολοκυθάκια
  4. Λαχταριστό σάντουιτς με Μπρι (Brie) και παριζάκι
  5. Χοιρινό ψαρονέφρι αλα κρέμ με μανιτάρια
  1. Τυρόπιτα στη τοστιέρα με βρώμη
  2. Μοσχαράκι γιουβέτσι κατσαρόλας
  3. Υγιεινά μελομακάρονα, με σιρόπι και σοκολάτα 🍫 🍯
  4. Τυρόπιτα με μπεσαμέλ.....και σόδα
  5. Τυροπιτάκια και λουκανικοπιτάκια με αφράτη ζύμη
  1. Μπριαμάκι αλλιώς (vegan friendly - νηστίσιμο)
  2. Νηστίσιμα σοκολατάκια
  3. Η καρμπονάρα η νόστιμη
  4. Τυροπιτάκια και λουκανικοπιτάκια με αφράτη ζύμη
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16634396
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close