Pancakes με μπανάνα, βρώμη, σπόρους και φυσικά άρωμα κανέλας

Αν και εσύ θέλεις το καλύτερο πρωινό για εσένα και για αυτούς που αγαπάς τότε πρέπει να δοκιμάσεις αυτή την συνταγή. Μπορώ να σου πω ότι αν και με βρώμη, βγαίνουν αφράτα.

😋 Αν σου αρέσουν οι συνταγές μου ακολούθησε με στο λογαριασμό μου στο Instagram στο food simplicity by Helen

Δες περισσότερα

Pancakes με μπανάνα, βρώμη, σπόρους και φυσικά άρωμα κανέλας

Food Nutrition by Helen @food_nutrition

The Hague

😋 Αν σου αρέσουν οι συνταγές μου ακολούθησε με στο λογαριασμό μου στο Instagram στο food simplicity by Helen

Υλικά

1μπανάνα
1 κούπαγάλα
2αυγά
2 κουταλιές της σούπαςbaking powder
1βανίλια
1 κούπααλεύρι βρώμης
1 κούπααλεύρι ολικής άλεσης
1 πρέζααλάτι
1 κουταλιά του γλυκούμαύρη ζάχαρη
1 κουταλιά της σούπαςκανέλα
2 κουταλιές της σούπαςμε ό,τι σπόρους σου αρέσει, chia, κινόα ηλιόσπορους, λιναρόσπορο, σουσάμι

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Σε ένα μπλέντερ αλέθουμε το γάλα, την μπανάνα και τα αυγά.
2

Αδειάζουμε σε ένα μπολ και προσθέτουμε την βανίλια, την κανέλα, την ζάχαρη, το αλάτι, το baking powder, τους σπόρους και ανακατεύουμε.
3

Τέλος προσθέτουμε το αλεύρι βρώμης και ολικής αλέσεως και ανακατεύουμε.
4

Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια θερμοκρασία, παίρνουμε με μια κουτάλα ποσότητα και απλώνουμε ποσότητα όσο της κουτάλας. Ψήνουμε δύο λεπτά από την μια πλευρά και δύο από την άλλη.

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

Food Nutrition by Helen @food_nutrition

στις Δευτέρα 18 Σεπτέμβριος 2023 06:26:08 UTC

The Hague

Η διατροφή αποτελεί το πλέον βασικό πυλώνα της υγείας μας. Το μαγείρεμα ενός φαγητού μπορεί να φέρει την ανάμνηση ενός παλιού προσώπου ή μιας εμπειρίας. Γι'αυτό το λόγο και ο σκοπός μου είναι να βρω όσο το δυνατόν πιο υγιεινές συνταγές, να είναι γευστικές και να μπορείτε να προσφέρετε στους δικούς σας ανθρώπους τις δικές τους αναμνήσεις.Μπορείς να με βρεις και στο Instagram στο food nutrition by Helen.

Δες περισσότερα

Σχόλια

Λέξεις-κλειδιά

πάνκεικ μπανάνα βρώμη κανέλα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές