CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Ελαφρύ "ριζότο" από ρύζι κουνουπιδιού με κοτόπουλο ✨light & keto friendly risotto✨
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Ελαφρύ "ριζότο" από ρύζι κουνουπιδιού με κοτόπουλο ✨light & keto friendly risotto✨

Ελαφρύ "ριζότο" από ρύζι κουνουπιδιού με κοτόπουλο ✨light & keto friendly risotto✨

𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾
𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ @bech
Στοκχόλμη, Σουηδία

Καλό μήνα φίλοι μου! 🍀 Ανεβάζω σήμερα ακόμη μία εναλλακτική πρόταση με λιγότερους υδατάνθρακες, που φτιάχνω για δεύτερη συνεχόμενη μέρα...

Tags:

#Εύκολο
#Εύκολα
#Σταγρήγορα
#ΚΕΤΟ

Καλό μήνα φίλοι μου! 🍀 Ανεβάζω σήμερα ακόμη μία εναλλακτική πρόταση με λιγότερους υδατάνθρακες, που φτιάχνω για δεύτερη συνεχόμενη μέρα...

Tags:

#Εύκολο
#Εύκολα
#Σταγρήγορα
#ΚΕΤΟ

Δες περισσότερα

Ελαφρύ "ριζότο" από ρύζι κουνουπιδιού με κοτόπουλο ✨light & keto friendly risotto✨

𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾
𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ @bech
Στοκχόλμη, Σουηδία

Καλό μήνα φίλοι μου! 🍀 Ανεβάζω σήμερα ακόμη μία εναλλακτική πρόταση με λιγότερους υδατάνθρακες, που φτιάχνω για δεύτερη συνεχόμενη μέρα...

Tags:

#Εύκολο
#Εύκολα
#Σταγρήγορα
#ΚΕΤΟ

Καλό μήνα φίλοι μου! 🍀 Ανεβάζω σήμερα ακόμη μία εναλλακτική πρόταση με λιγότερους υδατάνθρακες, που φτιάχνω για δεύτερη συνεχόμενη μέρα...

Tags:

#Εύκολο
#Εύκολα
#Σταγρήγορα
#ΚΕΤΟ

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

25'
3-4 μερίδες
  • 1 κσλάδι
  • 500 γρφιλέτο κοτόπουλου, σε κυβάκια (πολύ μικρά)
  • 50 γρβούτυρο
  • 1 μικρόκρεμμύδι, τριμμένο
  • 3 σκελίδεςσκόρδου, τριμμένες
  • 1 κγθυμάρι
  • Αλάτι - πιπέρι
  • 1/4 φλλευκό κρασί / βότκα
  • 500 γρρύζι κουνουπιδιού
    Σπιτικό "ρύζι" κουνουπιδιού: συμβουλές παρασκευής και αποθήκευσης
  • 1/2 φλνερό (λίγο λιγότερο)
  • 1/4κύβου κοτόπουλου / λαχανικών, κομματιασμένο
  • 2 φύλλαΔάφνης
  • 1/3-1/2 φλπαρμεζάνα, τριμμένη
  • Σερβίρισμα ανά μερίδα:
  • Λεμόνι
  • Προαιρετικά: φέτα / ροκφόρ /γιαούρτι / τυρί κρέμα / λίγη μαγιονέζα / creme fraiche
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

25'
  1. 1

    Σε αντικολλητικό τηγάνι και μέτρια θερμοκρασία, τηγανίζουμε γύρω στα 5' το κοτόπουλο ή περισσότερο, ανάλογα με το πόσο χοντρό το έχουμε κόψει.
    Μετά το αφαιρούμε.

    👉 Εναλλακτικά, το έχουμε ήδη ψήσει στο φούρνο ολόκληρο, το κόβουμε μετά και μόνο το τσιγαρίζουμε.

  2. 2

    Στο ίδιο τηγάνι λιώνουμε το βούτυρο και τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο, με λίγο αλάτι, πιπέρι και το θυμάρι.

  3. 3

    Σβήνουμε με το κρασί (ή τη βότκα) και μαγειρεύουμε λίγο ακόμα μέχρι να εξατμιστεί το αλκοόλ.

  4. 4

    Σοτάρουμε τώρα και το ρύζι από κουνουπίδι.

  5. 5

    Προσθέτουμε το νερό, τις Δάφνες και το κύβο κομματιασμένο.
    Επαναφέρουμε και το κοτόπουλο.
    Παίρνει βράση το μείγμα και μαγειρεύουμε γύρω στο πεντάλεπτο.

  6. 6

    Βεβαιωνόμαστε ότι έχει λιώσει ο κύβος, αφαιρούμε τις Δάφνες, αποσύρουμε απ' το μάτι, προσθέτουμε τη παρμεζάνα κι ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει.

    👉 Ξεκινάμε με το 1/3 και βλέπουμε στη συνέχεια αν θέλουμε να προσθέσουμε κι άλλη παρμεζάνα.

  7. 7

    Σερβίρουμε αμέσως, με λεμόνι ανά μερίδα κι αν θέλουμε με μια απ' τις προαιρετικές επιλογές.

  8. 8

    Σημείωση:

    👉 Εννοείται θα του πήγαιναν τέλεια σοταρισμένα μανιτάρια...
    ή ακόμη και λίγο φρέσκο σπανάκι (baby spinach)...
    Και ποιός ξέρει τι άλλο, όρεξη για διαφοροποιήσεις να έχουμε!

Συμβουλές

Σπιτικό "ρύζι" κουνουπιδιού: συμβουλές παρασκευής και αποθήκευσης

Αντί να το αγοράσουμε, μπορούμε να το φτιάξουμε.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾
𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ @bech
στις Δευτέρα 01 Απρίλιος 2024 11:08:06 UTC
Στοκχόλμη, Σουηδία
Είναι ωραίο να ανοίγεις τη κουζίνα σου για τους άλλους και να μοιράζεσαι τις γαστρονομικές περιπέτειές σου!Γενικά βλέπω τη μαγειρική ως κάτι το δημιουργικό, σα βρώσιμη χειροτεχνία (!) που ευχαριστεί κι εμένα και τους γύρω μου.Λατρεύω να ψάχνω και να δοκιμάζω καινούργιες συνταγές, αλλά δε παραλείπω να φτιάχνω και τις παραδοσιακές αγαπημένες μου από τα παιδικά μου χρόνια, με αναμνήσεις από τη γιαγιά.
Δες περισσότερα

Σχόλια (2)

Zsofi's_Fusion_Kitchen✅️
Zsofi's_Fusion_Kitchen✅️ @sofieskitchen
Σάββατο 06 Απρίλιος 2024 18:13:08 UTC
yummy n healthy💌💌💌💌💌💌💌🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

ριζότο ρύζι κουνουπίδι κοτόπουλο κετογονική

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Γαλοπούλα φιλέτο με χωριάτικη σαλάτα
  2. Στραπατσάδα με γλυκοπατάτα
  3. Ζεστό αχλάδι, με blue cheese, καρύδια, φρούτα του δάσους και μέλι
  4. Σως Ταρτάρ
  5. Κασεροκούλουρα όπως του φούρνου
  1. Σουφλέ με κοτόπουλο και μπρόκολο
  2. Πεταλάκια νηστίσιμα κουλουράκια πορτοκαλιού 🍊
  3. Πίτσα καρμπονάρα ή αλά κρέμ
  4. Τριαντάφυλλα καλτσουνάκια της θείας Ντίνας
  5. Νηστίσιμο σουφλέ μελιτζάνας
  1. Σαλάτα με iceberg, λόλα, ρόκα, αχλάδι, ελιές, φράουλες, ακτινίδιο, πιπεριές, αγγούρι κ.α
  2. Τάρτα σπανάκι-μπέικον 🥓
  3. Σαλάτα με μαρούλι και αγκινάρες 🥗🥬
  4. Πρωταπριλιάτικοι λαχανοκεφτέδες στο air fryer 😉
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/17310261
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close