Ελαφρύ "ριζότο" από ρύζι κουνουπιδιού με κοτόπουλο ✨light & keto friendly risotto✨

Καλό μήνα φίλοι μου! 🍀 Ανεβάζω σήμερα ακόμη μία εναλλακτική πρόταση με λιγότερους υδατάνθρακες, που φτιάχνω για δεύτερη συνεχόμενη μέρα...
Tags:
Ελαφρύ "ριζότο" από ρύζι κουνουπιδιού με κοτόπουλο ✨light & keto friendly risotto✨
Καλό μήνα φίλοι μου! 🍀 Ανεβάζω σήμερα ακόμη μία εναλλακτική πρόταση με λιγότερους υδατάνθρακες, που φτιάχνω για δεύτερη συνεχόμενη μέρα...
Tags:
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε αντικολλητικό τηγάνι και μέτρια θερμοκρασία, τηγανίζουμε γύρω στα 5' το κοτόπουλο ή περισσότερο, ανάλογα με το πόσο χοντρό το έχουμε κόψει.
Μετά το αφαιρούμε.👉 Εναλλακτικά, το έχουμε ήδη ψήσει στο φούρνο ολόκληρο, το κόβουμε μετά και μόνο το τσιγαρίζουμε.
- 2
Στο ίδιο τηγάνι λιώνουμε το βούτυρο και τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο, με λίγο αλάτι, πιπέρι και το θυμάρι.
- 3
Σβήνουμε με το κρασί (ή τη βότκα) και μαγειρεύουμε λίγο ακόμα μέχρι να εξατμιστεί το αλκοόλ.
- 4
Σοτάρουμε τώρα και το ρύζι από κουνουπίδι.
- 5
Προσθέτουμε το νερό, τις Δάφνες και το κύβο κομματιασμένο.
Επαναφέρουμε και το κοτόπουλο.
Παίρνει βράση το μείγμα και μαγειρεύουμε γύρω στο πεντάλεπτο. - 6
Βεβαιωνόμαστε ότι έχει λιώσει ο κύβος, αφαιρούμε τις Δάφνες, αποσύρουμε απ' το μάτι, προσθέτουμε τη παρμεζάνα κι ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει.
👉 Ξεκινάμε με το 1/3 και βλέπουμε στη συνέχεια αν θέλουμε να προσθέσουμε κι άλλη παρμεζάνα.
- 7
Σερβίρουμε αμέσως, με λεμόνι ανά μερίδα κι αν θέλουμε με μια απ' τις προαιρετικές επιλογές.
- 8
Σημείωση:
👉 Εννοείται θα του πήγαιναν τέλεια σοταρισμένα μανιτάρια...
ή ακόμη και λίγο φρέσκο σπανάκι (baby spinach)...
Και ποιός ξέρει τι άλλο, όρεξη για διαφοροποιήσεις να έχουμε!
Συμβουλές
Cooksnaps
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές



Σχόλια (2)