Ελαφρύ πρωινό με βρώμη
Μετά από την κρεατοφαγία του Πάσχα που πέρασε, χρειαζόμαστε κάποια ελαφριά γεύματα για να ξεφουσκώσουμε, και να επανέλθουμε στους υγιεινούς διατροφικά ρυθμούς μας.
Εγώ ξεκινώ αφήνοντας κατά μέρος τα πολύπλοκα πρωινά και τουλάχιστον ανά εβδομάδα θα ετοιμάζω ένα εικονικό ρυζόγαλο!!!
#ελαφρύ
#Ημερολόγιο2025
#ΔιεθνήςΠοδιά24
#πρωινό
Ελαφρύ πρωινό με βρώμη
Μετά από την κρεατοφαγία του Πάσχα που πέρασε, χρειαζόμαστε κάποια ελαφριά γεύματα για να ξεφουσκώσουμε, και να επανέλθουμε στους υγιεινούς διατροφικά ρυθμούς μας.
Εγώ ξεκινώ αφήνοντας κατά μέρος τα πολύπλοκα πρωινά και τουλάχιστον ανά εβδομάδα θα ετοιμάζω ένα εικονικό ρυζόγαλο!!!
#ελαφρύ
#Ημερολόγιο2025
#ΔιεθνήςΠοδιά24
#πρωινό
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε μπολ βάζουμε 2 κ.σ. πίτουρο βρώμης. Ρίχνουμε το γάλα και βάζουμε στα μικροκύματα για ενάμισι λεπτό περίπου. Το βγάζουμε, ρίχνουμε το υγρό γλυκαντικό, και το αφήνουμε 4-5 λεπτά να φουσκώσει η βρώμη.
- 2
Ανακατεύουμε, και ρίχνουμε κανέλα και έχουμε ένα γευστικό εικονικό ρυζόγαλο. Αν θέλουμε ρίχνουμε μερικά καρύδια.
- 3
Μπορούμε να αντικαταστήσουμε την υγρή στέβια με μέλι.
Παρόμοιες συνταγές
-
"Ρυζόγαλο" Όχι με ρύζι αλλά με βρώμη "Ρυζόγαλο" Όχι με ρύζι αλλά με βρώμη
Μια ωραία ιδέα για πρωινό ... ή ακόμη για βραδινό..🥰❤🦋 #βρώμη #γάλα #δίαιτα
-
Healthy and tasty breakfast. (Υγιεινό και νόστιμο πρωινό) Healthy and tasty breakfast. (Υγιεινό και νόστιμο πρωινό)
Μία στις τόσες ( μία εβδομάδα στον μήνα) μου αρέσει αυτό το υγιεινό πρωινό, που μπορεί να γίνει πολύ νόστιμο ανάλογα και με το τυράκι, ή και το αλλαντικό που θα βάλεις !!!!#ΔιεθνήςΠοδιά24#Ημερολόγιο2025#Πρωινό
-
Πρωινό με βρώμη και κόκκινα φρούτα 🫐🍓😋 Πρωινό με βρώμη και κόκκινα φρούτα 🫐🍓😋
Τέλειο πρωινό που μας γεμίζει ενέργεια ⚡ιδανικά το ετοιμάζω το βράδυ και το καταναλώνουμε το πρωί. Γίνεται πολύ γρήγορα, απλά με ένα ανακάτεμα! Τα υλικά είναι για ένα μεσαίου μεγέθους μπολ.#ελαφρύ#ΔιεθνήςΠοδιά24
-
Ζεστό Πρωινό με βρώμη. 🍎🍎 Ζεστό Πρωινό με βρώμη. 🍎🍎
Κρέμα βρώμης με μήλο και κανέλα, για ένα ζεστό και απολαυστικό πρωινό..#πρωινό #βρώμη❤Κράτα στη ζωή σου μόνο ότι χαρίζει ήλιο στην ψυχή σου ❤ -
Πρωινό με superfoods !!! Πρωινό με superfoods !!!
Αν έχουμε γιαούρτι, μερικούς ξηρούς καρπούς και λίγα σούπερ foods, ή ακόμα και φρέσκα φρούτα μπορούμε να κάνουμε ένα πρωινό, βόμβα υγείας!!!#πρωινό#ΔιεθνήςΠοδιά24#αλφάβητο#Ημερολόγιο2025 -
Βάφλες με βρώμη χωρίς ζάχαρη Βάφλες με βρώμη χωρίς ζάχαρη
#απλακαινοστιμα ❤️ #χωριςζαχαρη❤️❤️ -
Πρωινό σε βαζάκι..🦋🌈Buenos dias 🌈 Πρωινό σε βαζάκι..🦋🌈Buenos dias 🌈
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας ..Ας θυσιάσουμε δέκα λεπτά το βράδυ να το φτιάξουμεγια να απολαύσουμε τη βρώμη μας ...το γιαούρτι μας.. που έχουμε βάλει από το προηγούμενο βράδυ στο ψυγείο..Μια εύκολη λύση για το πρωινό σας η το απογευματινό σας σνακ..❤🦋 -
-
Τηγανίτα πίτουρου βρώμης με σοκολατένιο spread πρωτεΐνης Τηγανίτα πίτουρου βρώμης με σοκολατένιο spread πρωτεΐνης
Καλή λύση για πρωινό είτε ενδιάμεσο γεύμα αθλούμενου... #Στοχος6
-
Γρήγορο νόστιμο Πρωινό με βρώμη σαν ρυζόγαλο !!! Γρήγορο νόστιμο Πρωινό με βρώμη σαν ρυζόγαλο !!!
Κατι υγιεινό και νόστιμο για να συνεχίσουμε τη εβδομάδα των ερωτευμένων .!!!!εχει τέλεια γευση , σαν ρυζόγαλο ειναι χωρις ζάχαρη και σε κρατάει χορτάτο για πολλές ώρες ! #μετοταιρι
-
Πρωινό με ανθότυρο και μέλι Πρωινό με ανθότυρο και μέλι
Ωραίος συνδιασμός, υγιεινός, γευστικός!!!Μπορούμε να προσθέσουμε ο,τι άλλο θέλουμε, όπως εδώ με καρύδια!#ΔιεθνήςΠοδιά24#Ημερολόγιο2025#Πρωινό#αλφάβητο -
Μπανανοτηγανίτες με βρώμη Μπανανοτηγανίτες με βρώμη
Η αναζήτηση για υγιεινό θρεπτικό πρωινό, για αθλητές και παιδιά με έκαναν να εμπνευστώ την παρακάτω συνταγή. Οι μπανανοτηγανίτες έχουν γίνει ανάρπαστες στις κόρες μου και τις τρώμε τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα.
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια