
Οσπριάδα με σουπιά

Απολαυστικό και ζεστό και κρύο. Χειμώνα και καλοκαίρι.
#νηστισιμο
Low Carb
Οσπριάδα με σουπιά
Απολαυστικό και ζεστό και κρύο. Χειμώνα και καλοκαίρι.
#νηστισιμο
Low Carb
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε απο το προηγούμενο βράδυ την οσπριάδα να μουλιάσει σε νερό με λίγο αλάτι.
- 2
Ξεπλένουμε πολύ καλά και βάζουμε την οσπριάδα να βράσει στην χύτρα ταχύτητας για 10-15 λεπτά. Σουρώνουμε και κρατάμε στην άκρη. Θέλουμε τα όσπρια al dente και όχι βρασμένα καλά.
- 3
Χτυπάμε το λάδι με τον χυμό από το λεμόνι, το ξύδι και το σκόρδο στο μούλτι να ενοποιηθούν.
- 4
Σε μπασίνα βάζουμε την βρασμένη οσπριάδα και ρίχνουμε το μίγμα του λαδιού και όλα τα υπόλοιπα υλικά μας εκτός από την σουπιά. Τα αφήνουμε για να ενωθούν οι γεύσεις.
- 5
Σε σχαροτήγανο ψήνουμε τα κομμάτια της σουπιάς αφού τα έχουμε λαδώσει για 2 λεπτά από κάθε πλευρά. Τα κόβουμε σε λεπτές λωρίδες.
- 6
Βάζουμε την ψημένη σουπιά στην οσπριάδα, ανακατεύουμε καλά, αφήνουμε λίγα λεπτά και σερβίρουμε.
- 7
Αντί για σουπιά το πιάτο μπορεί να γίνει και με καλαμάρι ή θράψαλο. Ο χρόνος ψησιματος είναι ο ίδιος για να μην σκληρύνουν.
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές


Σχόλια