CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Σουφλέ λαχανικών
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Σουφλέ λαχανικών

Σουφλέ λαχανικών

Anja Edler
Anja Edler @anja_edler
Graz, Austria

Ως συνοδευτικό, ως κυρίως, ως ορεκτικό, ως σκέτη απόλαυση 😜! #σουφλέ #λαχανικά

Ως συνοδευτικό, ως κυρίως, ως ορεκτικό, ως σκέτη απόλαυση 😜! #σουφλέ #λαχανικά

Δες περισσότερα

Σουφλέ λαχανικών

Anja Edler
Anja Edler @anja_edler
Graz, Austria

Ως συνοδευτικό, ως κυρίως, ως ορεκτικό, ως σκέτη απόλαυση 😜! #σουφλέ #λαχανικά

Ως συνοδευτικό, ως κυρίως, ως ορεκτικό, ως σκέτη απόλαυση 😜! #σουφλέ #λαχανικά

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

περ. 1 ώρα
4-6 σουφλεδακια
  • 2καρότα ψιλοκομμένα
  • 1 μικρόμπρόκολο χωρισμένο σε μικρά μπουκετάκια
  • 100 γρ.αρακά κατεψυγμένο
  • 1 μικρόκρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1/2πιπεριά ψιλοκομμένη
  • 1 σκελιδασκόρδο λιωμένη
  • 3 κ.σ.ελαιόλαδο
  • αλάτι, πιπέρι
  • μοσχοκάρυδο τριμμένο
  • 150 γρ.φρέσκο κατσικίσιο τυρί
  • 1 κ.σ.κρέμα γάλακτος
  • 40 γρ.παρμεζάνα τριμμένη
  • 40 γρ.φρυγανιά τριμμένη
  • 3αβγά, χωρισμένοι οι κρόκοι και τα ασπράδια
  • 50 γρ.βούτυρο μαλακό
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

περ. 1 ώρα
  1. 1

    Τσιγαριζουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο στο ελαιόλαδο μέχρι να γίνουν διαφανα.

  2. 2

    Προσθέτουμε τα λαχανικά και τα σοταρουμε ελαφρά. Ρίχνουμε αλάτι, πιπέρι και μοσχοκάρυδο. Τα αφήνουμε στην άκρη να κρυωσουν λίγο.

  3. 3

    Χωριζουμε τα αβγά και χτυπάμε τους κρόκους με το βούτυρο. Προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος, την τριμμένη φρυγανιά, την τριμμένη παρμεζάνα και το κατσικίσιο τυρί. Προσθέτουμε και τα λαχανικά.

  4. 4

    Χτυπάμε τα ασπράδια μέχρι να γίνουν μαρέγκα και το προσθέτουμε στο μείγμα ανακατευοντσς απαλά με ένα κουτάλι.

  5. 5

    Μοιραζουμε το μείγμα σε 4-6 φόρμες για σουφλέ (ανάλογα τι μέγεθος φόρμα έχουμε) και τα ψήνουμε σε προθερμασμενο φούρνο στους 180° για 40 λεπτά περίπου μέχρι να γίνουν χρυσαφενια!

  6. 6

    Όσο είναι ακόμα ζεστά, τα βγάζουμε από τις φόρμες και τα σερβίρουμε στο πιάτο.

  7. 7

    Καλή όρεξη!

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Anja Edler
Anja Edler @anja_edler
στις Κυριακή 18 Νοέμβριος 2018 14:13:23 UTC
Graz, Austria

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Εύκολη πρωτεϊνική Τυρόπιτα στην Τοστιέρα
  2. Δροσερή πράσινη σαλάτα με ανθότυρο
  3. Δροσερή Σαλάτα με Ρόκα Καρπούζι και Φέτα
  4. Τυρόπιτα με τραχανά
  5. Κρέπες με αλεύρι ρεβιθιού
  1. Κρέπες με νηστίσιμη ζύμη
  2. Τάρτα λεμονιού
  3. Cookies κλασικά και λατρεμένα
  4. Γιουβέτσι με καλαμαράκια
  5. Κοτόπουλο με χυλοπίτες στη γάστρα
  1. Σπιτική μερέντα με καραμελωμένα φουντούκια 🌰
  2. Κοτόπουλο με χυλοπίτες στη γάστρα
  3. Πέννες τρικολόρ
  4. Κεφτεδάκια μμμούρλια
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/6338137
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close