
Μπάρες δημητριακών με σοκολάτα (🍃🌱)

Ιδανικό σνακ για όλη την οικογένεια
Ιδανική για χορτοφάγους και vegan
Μπάρες δημητριακών με σοκολάτα (🍃🌱)
Ιδανικό σνακ για όλη την οικογένεια
Ιδανική για χορτοφάγους και vegan
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Προθερμαίνετε αρχικά το φούρνο στους 175 βαθμούς.
- 2
Σε ένα μπολ βάζετε τη βρώμη, το ινδοκάρυδο, τα αμύγδαλα και τα καρύδια, αφού πρώτα τα έχετε κόψει με το μαχαίρι σε μικρά κομμάτια
- 3
Τα αδειάζετε στο ταψί του φούρνου πάνω σε αντικολλητικό χαρτί και τα καβουρδίζετε για 12 λεπτά στους 175 βαθμούς.
- 4
Στο ίδιο μπολ βάζετε τις σταφίδες, τις βανίλιες, το αλάτι, τους ηλιόσπορους, τη σοκολάτα και την κανέλα.
- 5
Έπειτα σε μια κατσαρόλα βάζετε το μέλι, τη μαργαρίνη και τη ζάχαρη. Ανακατεύετε συνεχώς και τα αφήνετε να βράσουν για δυο λεπτά(προσοχή να μην σας κάψουν κύριος ή μαργαρίνη)
- 6
Όταν βγάλετε από το φούρνο το μείγμα το βάζετε ξανά στο μπολ και ανακατεύετε για να πάνε όλα τα υλικά παντού. Ρίχνετε το υγρό μείγμα και ανακατεύετε ξανά
- 7
Αδειάζετε το μείγμα στο ταψί (στο ταψί τοποθετείστε baking paper αν το ταψί σας δεν είναι αντικολλητικό)και με βρεγμένα χέρια σχηματίζετε ένα ορθογώνιο που δεν πρέπει να είναι πολύ λεπτό.
- 8
Ψήνετε στους 170 βαθμούς για 15 λεπτά. Περιμένετε να κρυώσει εντελώς και το κόβετε σε κομμάτια.
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές


Σχόλια