
Μπάρες δημητριακών με σοκολάτα (🍃🌱)

Ιδανικό σνακ για όλη την οικογένεια
Ιδανική για χορτοφάγους και vegan
Μπάρες δημητριακών με σοκολάτα (🍃🌱)
Ιδανικό σνακ για όλη την οικογένεια
Ιδανική για χορτοφάγους και vegan
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Προθερμαίνετε αρχικά το φούρνο στους 175 βαθμούς.
- 2
Σε ένα μπολ βάζετε τη βρώμη, το ινδοκάρυδο, τα αμύγδαλα και τα καρύδια, αφού πρώτα τα έχετε κόψει με το μαχαίρι σε μικρά κομμάτια
- 3
Τα αδειάζετε στο ταψί του φούρνου πάνω σε αντικολλητικό χαρτί και τα καβουρδίζετε για 12 λεπτά στους 175 βαθμούς.
- 4
Στο ίδιο μπολ βάζετε τις σταφίδες, τις βανίλιες, το αλάτι, τους ηλιόσπορους, τη σοκολάτα και την κανέλα.
- 5
Έπειτα σε μια κατσαρόλα βάζετε το μέλι, τη μαργαρίνη και τη ζάχαρη. Ανακατεύετε συνεχώς και τα αφήνετε να βράσουν για δυο λεπτά(προσοχή να μην σας κάψουν κύριος ή μαργαρίνη)
- 6
Όταν βγάλετε από το φούρνο το μείγμα το βάζετε ξανά στο μπολ και ανακατεύετε για να πάνε όλα τα υλικά παντού. Ρίχνετε το υγρό μείγμα και ανακατεύετε ξανά
- 7
Αδειάζετε το μείγμα στο ταψί (στο ταψί τοποθετείστε baking paper αν το ταψί σας δεν είναι αντικολλητικό)και με βρεγμένα χέρια σχηματίζετε ένα ορθογώνιο που δεν πρέπει να είναι πολύ λεπτό.
- 8
Ψήνετε στους 170 βαθμούς για 15 λεπτά. Περιμένετε να κρυώσει εντελώς και το κόβετε σε κομμάτια.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Σοκολατένιες μπάρες βρώμης Σοκολατένιες μπάρες βρώμης
Ένα νόστιμο και πολύ υγιεινό #σνακ για όλες τις ώρες. Για τη δουλειά, το σχολείο και το γυμναστήριο.#βάλεέναχεράκι Despina Smponia -
-
Μπάρες δημητριακών ψητές Μπάρες δημητριακών ψητές
Ένα σνακ υγιεινό για όλη την οικογένεια, για πρωινό και δεκατιανό. Εννοείται πως προσθέτουμε και ότι άλλο μας αρέσει, η βάση όμως είναι τα γραμμάρια της βρώμης, του ταχινιού και του μελιού ακριβώς. #δημητριακά #πρωτεΐνη #superfood #πρωινό #σνακ #γιατοσχολείο ΜΑΡΙΑ ΚΑΡΥΟΦΥΛΛΙΔΟΥ -
Μπάρες με βρώμη Μπάρες με βρώμη
Τη συγκεκριμένη συνταγή την εμπνεύστηκα από τη συνταγή για παστέλι.Εγώ αντί για σουσάμι χρησιμοποίησα βρώμη.Οι συγκεκριμένες μπάρες είναι υγιεινές , αρωματικές. Κατάλληλες για #πρωινό ή #δεκατιανό. Αννα Κούκη "Συνταγές και Συμβουλές της Άννας" -
Σπιτικές μπάρες δημητριακών (granola) Σπιτικές μπάρες δημητριακών (granola)
Οι μπάρες δημητριακών είναι πολύ δημοφιλείς στις μέρες μας, καθώς είναι υγιεινές, νόστιμες και προσιτές. Ακόμα καλύτερες είναι αν τις φτιάξετε εσείς φρέσκιες-φρέσκιες με δικά σας, ελεγμένα υλικά!Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε να βάλετε ό,τι αποξηραμένα φρούτα θέλετε (βερύκοκκα,σταφίδες,φράουλες κτλ) καθώς και ξηρούς καρπούς (φουντούκια,καρύδια κτλ).Όταν θα το βγάλετε από το φούρνο το μίγμα θα είναι μαλακό,αλλά θα σκληρύνει μόλις κρυώσει.Διατηρείται εκτός ψυγείου για μπόλικες μέρες. Ευχαριστούμε την ANGOLINA για τις φωτογραφίες βήμα βήμα. marilouthegreat -
Μπάρες με φυστικοβούτυρο Μπάρες με φυστικοβούτυρο
Μία υγιεινή και εύκολη συνταγή ιδανική για πρωινό αλλά και για σνακ. Connie 👩🍳 -
Μπάρες δημητριακών με ταχίνι, φρούτα & ξηρούς καρπούς Μπάρες δημητριακών με ταχίνι, φρούτα & ξηρούς καρπούς
Οι πιο εύκολες και νόστιμες μπάρες που έχει τύχει να φτιάξω. Τρώω 1-2 κομμάτια μετά την γυμναστική για ενέργεια αλλά και σαν σνακ συνήθως το απόγευμα. Μπορεί να καταναλωθεί και σαν πρωινό για τους βιαστικούς της παρέας!#σνακ#μπάρες Eleonora 🛼 -
-
Μπάρες με βρώμη, μέλι & σοκολάτα Μπάρες με βρώμη, μέλι & σοκολάτα
Γρήγορες και εύκολες γλυκιές μπάρες για πρωινό, δεκατιανό ή σνακ. Μπορούμε να προσθέσουμε και αποξηραμένα φρούτα ή περισσότερους ξηρούς καρπούς αν το επιθυμούμε. Επίσης μπορούμε να βάλουμε όσα είδη κουβερτούρας θέλουμε, εγώ συνήθως βάζω κλασική και λευκή γιατί μ’ αρέσει το τελικό αποτέλεσμα! #νηστίσιμο #vegan #πρωινό #σνακ Eleonora 🛼 -
Chrispy μπάρες δημητριακών Chrispy μπάρες δημητριακών
Ψάχνοντας ένα σνακ να μπορώ να μασουλισω στη δουλειά βρήκα αυτό!! Γρήγορο, εύκολο, πολύ γευστικό και υγιεινό για όλες τις ώρες!! Chrysaki -
Μπάρες βρώμης Μπάρες βρώμης
Είναι ιδανική λύση για σνακ στη δουλειά και όχι μόνο!😉 Eleftheria Siatira -
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια