Στην ρυζογκοφρέτα βάζουμε λίγο λάδι καρύδας και μετά το φυστικοβούτυρο, ύστερα ρίχνουμε λίγο κανέλα και τέλος βάζουμε τα κράνμπερις

Ως γνωστό οι ριζογκοφρέτες από τα συστατικά που προέρχεται είναι υγιεινή.το λάδι καρύδας έχει καλά λιπαρά οξέα για την μείωση του λίπους στο σώμα μας, το ίδιο με το φυστικοβούτυρο και την κανέλα όλα αυτά συμβάλουν στις καλές θερμίδες για τον καλύτερο μεταβολισμό, αν έχουμε όμως μια καθιστική ζωή δε συμβάλει. τα κράνμπερις (αποξηραμένα χωρίς ζάχαρη) προστατεύουν την καρδιά μας, στην καλή λειτουργία του οργανισμού και από τυχόν καρκίνο προστατεύει.

Το φυστικοβούτυρο έχει τεστοστερόνη και προβλέπεται για μας τους άντρες ενώ το ταχίνι περιέχει οιστρογόνα που κάνει καλό για τις γυναίκες! είτε φυστικοβούτυρο είτε ταχίνι, αν βγάλει στην επιφάνεια λαδάκι μην ανησυχείς ανακατέψτε καλά ως ότου ενσωματωθεί στο μείγμα, είναι φυσικό να βγει στην επιφάνεια!!!