Το "χορτοφαγικό βρώμικο"
Σταυρούλα @cook_231196
Το "χορτοφαγικό βρώμικο"
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βράζω τις φακές με τα δαφνόφυλλα. Σουρώνω κι αφήνω να κρυώσουν. Σε ένα μπλέντερ τις πολτοποιώ. Αδειάζω σε μπώλ. Προσθέτω τη βρώμη, τα λαχανικά, τα μυρωδικά κι ανακατεύω. Αλατοπιπερώνω, ρίχνω το λάδι και ανακατεύω ξανά. Βάζω στο ψυγείο 1 ώρα να σφίξει η ζύμη.
- 2
Βγάζω και πλάθω κεφτεδάκια. Τα τοποθετώ σε ταψάκι στρωμένο με λαδόκολλα και ψήνω σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 C ώσπου να ροδίσουν από κάτω και μετά τα αναποδογυρίζω για να ψηθούν κι απ΄την άλλη.
- 3
Στο μπλέντερ ρίχνω όλα τα υλικά της σως και χτυπώ ώσπου να ομογενοποιηθούν. Καλή σας απόλαυση #cooksyntages
Παρόμοιες συνταγές
-
Μπιφτέκια φακής και βρώμης Μπιφτέκια φακής και βρώμης
Υγιεινό και θρεπτικό πιάτο. #Καλοκαίρι2019
-
Τηγανητά κεφτεδάκια με σως γιαουρτιού Τηγανητά κεφτεδάκια με σως γιαουρτιού
Αχ αυτά τα κεφτεδάκια μου έρχονται ωραίες παιδικές αναμνήσεις.... !!!
-
Κεφτεδάκια με σάλτσα Κεφτεδάκια με σάλτσα
Είτε για κυρίως, είτε για μεζέ!@cookpad_greece
-
Γιουβαρλάκια με κιμά κοτόπουλο χωρίς αυγολέμονο Γιουβαρλάκια με κιμά κοτόπουλο χωρίς αυγολέμονο
#2020 Ένα ελαφρύ και πολύ νόστιμο φαγάκι που μας αρέσει πολύ
-
Τηγανίτες κολοκυθοκαροτιού 😋 Τηγανίτες κολοκυθοκαροτιού 😋
Είναι πραγματικά τόσο απλές και τόσο νόστιμες και υγιεινές! Πρόσφατα τις ανακάλυψα και συνδυάζονται υπέροχα με τζατζίκι ή με τη δροσιστική σως γιαουρτιού που θα σας περιγράψω αμέσως παρακάτω!!#ΧρυσόΠιρούνι
-
Σαλάτα με φακές Σαλάτα με φακές
Θρεπτική αξίαΑνά μερίδα τον 125 γρΘερμίδες 200Πρωτεΐνες 9 γρΛίπη 11 γρΧοληστερόλη 0 μγΥδατάνθρακες 23 γρΊνες 6 γρΝερό 35 μγ
-
Χάμπουργκερ με μπιφτέκι βρώμης Χάμπουργκερ με μπιφτέκι βρώμης
Τη συνταγή αυτή την πήραμε απ' τον διατροφολόγο μας. Πανεύκολη και νόστιμη
Σάββας -
Γιαουρτλού άδανα κεμπάπ Γιαουρτλού άδανα κεμπάπ
Η Ανατολή στη λαδόκολλα!Η συνταγή μπορεί να γίνει και με ούρφα κεμπάπ https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3086403-ourpha-kempap -
Σαλάτα με κορδέλες κολοκυθάκι, φακές και σως αβοκάντο Σαλάτα με κορδέλες κολοκυθάκι, φακές και σως αβοκάντο
Αυτή η συνταγή είναι απλή και τέλεια για μία ζεστή καλοκαιρινή μέρα!#ομάδαπιπεριά
-
Hummus Snubar ή Ντιπ με ρεβύθια και κουκουνάρι Hummus Snubar ή Ντιπ με ρεβύθια και κουκουνάρι
Με πίτες, πατατάκια ή ψωμί, είναι το απόλυτο ορεκτικό! Την πρώτη φορά που δοκίμασα αυτό το λιβανέζικο ντιπ, πριν από αρκετά χρόνια, έφαγα όλο το μπωλ χωρίς να το καταλάβω! Όταν έψαξα την συνταγή για να το φτιάξω, είδα με έκπληξη, ότι είχα φάει και ρεβύθια και ταχίνι, που νόμιζα πως δεν τρώω...
-
Λαχανόρυζο όπως το φτιάχνουμε στην Κρήτη Λαχανόρυζο όπως το φτιάχνουμε στην Κρήτη
#onerecipeonetree
-
Μελιτζάνες νηστίσιμες,το μεζεδάκι μου Μελιτζάνες νηστίσιμες,το μεζεδάκι μου
#χορτοφαγος για μια ημέραEatSmartChallenge
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/9052035
Σχόλια