despinalab

πατάτες • ελαιόλαδο • θυμάρι • αλάτι • πιπέρι

αλεύρι γ.ο.χ • σιμιγδάλι ψιλό (+ 1/2 φλυτζ. επιπλέον για το πλάσιμο) • αλάτι • ελαιόλαδο • αυγά

μακαρόνια κοχύλια (ή πέννες ή φιογκάκια) • ελαιόλαδο • μανιτάρια κομμένα • μπέικον σε κομματάκια • βούτυρο • σκόρδου • αλεύρι για όλες τις χρήσεις • γάλα • κρέμα γάλακτος • σκόνη σκόρδου • μοσχοκάρυδο • αλάτι •

φιλέτο μπούτι κοτόπουλο ξεκοκαλισμένο (ή στήθος) • ελαιόλαδο • μεσαίο κρεμμύδι • σκόρδο • μεσαία καρότα • πιπεριά (ό,τι χρώμα προτιμάτε) • κρασί (κατά προτίμηση κόκκινο) • ντομάτα στον τρίφτη • βραστό νερό • θυμάρι • σκόνη κανέλλας • δάφνης •

μεσαίες πατάτες • κολοκυθάκια • καρότα • μελιτζάνες • πιπεριές (πολύχρωμες) • κρεμμύδια ξερά • ντομάτες • μαϊντανό • ζωμούς λαχανικών • σκόρδο • λεμόνι (τον χυμό του) • νερό •

φρέσκου ψωμιού της αρεσκείας σας • βούτυρο • αλάτι • σκόνη σκόρδου • φέτα τυρί του τοστ • θυμάρι αποξηραμένο

σπανάκι (φρέσκο ή κατεψυγμένο) • ρύζι arborio/για σπυρωτό πιλάφι (άσπρο ή καστανό) • ελαιόλαδο • μεσαίο κρεμμύδι • σκόρδο • αποξηραμένο θυμάρι • λευκό κρασί • βραστό νερό • ζωμό λαχανικών • ξύσμα λεμονιού (ανάλογα με τα γούστα) • λεμόνια (τον χυμό τους) • άνηθο •

μπριζόλες χοιρινές • μεσαίες πατάτες • ελαιόλαδο • λεμόνια (τον χυμό τους) • πορτοκάλι (τον χυμό του) • μέλι • μουστάρδα • κρεμμύδι • σκόρδου • πάπρικα γλυκιά • κουρκουμά • ζωμό λαχανικών •

φράουλες καθαρισμένες • μπανάνα • βρώμη • μέλι • γιαούρτι 2% λιπαρά • γάλα • σκόνη πρωτεΐνης βανίλια (προαιρετικά)

noodles αυγού/ρυζιού • ελαιόλαδο/ σησαμέλαιο • στήθος κοτόπουλου κομμένα σε κομματάκια του 1 cm • μανιτάρια • πράσινη πιπεριά κομμένη σε λεπτές λωρίδες • λάδι καρύδας • αυγό • φρέσκα κρεμμύδια • λάχανο κομμένο σε μικρά κομματάκια • καρότα περασμένα στον τρίφτη • teriyaki sauce • > Για την teriyaki sauce •

>Για τα σουτζουκάκια: • μοσχαρίσιο κιμά • φρυγανιές • κρεμμύδι • σκόρδου • ματσάκι μαϊντανό • φρέσκο δυόσμο (ή 2 κ.σ. αποξηραμένο) • νερό • αυγό • κύμινο • αποξηραμένο θυμάρι • σκόνη σκόρδου •

μαυρομάτικα φασόλια • λεμόνια (τον χυμό τους) • ελαιόλαδο • πράσινη πιπεριά • κόκκινες ψητές πιπεριές • μεσαίο κρεμμύδι ξερό • φρέσκο κρεμμυδάκι (προαιρετικά) • καρότο • μαϊντανό • άνηθο • αλάτι • φέτα/ γιαούρτι για το σερβίρισμα

μπάμιες κατεψυγμένες • λάδι • μεσαίο κρεμμύδι • σκόρδο • θυμάρι αποξηραμένο • μεσαία καρότα • μεσαίες πατάτες • λευκό κρασί • ντομάτας στον τρίφτη (125γρ) • μέλι • ζωμός λαχανικών knorr • μαϊντανό •

πέννες (κανονικές ή ολικής) • μεσαίο κρεμμύδι • πιπεριά πράσινη • ζαμπόν ή γαλοπούλα • γάλα νουνού (κανονικό ή light) • κρέμα γάλακτος (κανονική ή light) • τυρί της αρεσκείας σας (τριμμένο) • αλάτι • πιπέρι • λάδι

μπισκότα digestive (κανονικά ή ολικής) • βούτυρο σκληρό • σκόνη κανέλας • σκόνη τζίντζερ • τυρί κρέμα (Philadelphia) • ξύσμα λεμονιού • χυμό λεμονιού • ζάχαρη άχνη • εκχύλισμα βανίλιας (1 βανιλίνη) • κρέμα γάλακτος • μαρμελάδα φράουλα περίπου (ή 300 γρ. φρέσκες φράουλες με 2 κ.σ. ζάχαρη)

πατάτες • μεσαίο λεμόνι (τον χυμό του) • μεσαία πορτοκάλια (τον χυμό τους) • λάδι • μουστάρδα • μέλι • γλυκιά πάπρικα • σκόρδου (ή 1 κ.γ. σκόνη σκόρδου) • ζωμός λαχανικών knorr • θυμάρι • ρίγανη • νεράκι •

ρύζι μπασμάτι • μεσαίο κρεμμύδι • λάδι • άσπρη ζάχαρη • ζωμός λαχανικών knorr • δάφνης • βραστό νερό • αλάτι • πιπέρι • γιαούρτι (προαιρετικά)

μοσχαρίσιο κιμά • φρυγανιές (κανονικές ή ολικής) • μεσαίο κρεμμύδι • σκόρδου • ματσάκι μαϊντανό • φρέσκου δυόσμου (ή 2 κ.σ. αποξηραμένου δυόσμου) • νερό • αυγό • αποξηραμένο θυμάρι • σκόνη σκόρδου • πάπρικα • λάδι •

μακριά μακαρόνια no 5 • κιμά • ελαιόλαδο • μεσαίο κρεμμύδι • σκόρδο • μεσαία καρότα • λευκό κρασί • κουτάκι τριμμένη ντομάτα (ή 1,5 ντομάτα στον τρίφτη) • ζωμό λαχανικών knorr • μέλι • σκόνη κανέλλας • κύμινο •

μπισκότα digestive • βούτυρο lurpak σκληρό • σοκολάτα κουβερτούρα ψιλοκομμένη • σοκολάτα lacta ψιλοκομμένη • ζαχαρούχα γάλατα (ή έτοιμα dulce de leche) • αλάτι • έτοιμη σαντιγύ (ή φτιάξτε τη δική σας) • μπανάνες • χυμό λεμονιού