Integral con hierbas

no carne kebab, lechuga, tomate, yogurt griego, Zumo limón, Perejil, Ajo en polvo, Tortilla integral

huevos, gotas de aove, Sal marina integral con hierbas de Provenza, leche, havarti (opcional), Utensilios:, Sartén rectangular, Pala ancha

harina garbanzos, harina integral, Sal marina, aceite, Hierbas a gusto, Agua

avena, harina integral, harina blanca, levadura seca, agua, agua tibia, sal, salsa de tomate, cebolla, orégano, sal, azúcar

rapiditas integrales c/ chía, pollo en tiritas, cebolla, morrón verde 🫑, Morrón rojo , queso crema, Queso rallado , Condimentos para marinar pollo: orégano, sal, ajo y perejil, use también jugo de limón 🍋(savora un toque), Ensalada: use hojas de lechuga, zanahorias baby enlatadas, tomatitos cherry de mi quinta, rodajas de pepino

harina integral, cdas.queso tipo duro (parmesano, provolone,sardo), cda.condimento pesto (albahaca + ajo), margarina fria, huevo, agua fria

fajita integral, pechuga de pavo, tomate kumato, Mozzarella fresca, champiñones laminados, Orégano

panecillo integral, aguacate, “esgarrat”, lonchitas de mojama (lomo de atún seco), hilo de aove, sal con hierbas de Provenza

aceite oliva, cebolla pequeña, ajo grandes, pimiento rojo, comino molido, pimentón dulce, tomate maduro, patatas pequeñas, botes garbanzos cocidos, laurel, Agua (hasta cubrir), Sal

ajo, cebolla, garbanzos en conserva, caldo de verduras (puede ser casero o un cubito disuelto en agua tibia), harina de trigo preferiblemente integral, maicena, levadura nutricional, aceite preferiblemente de oliva, sal, pimienta, salsa de soja, orégano

con harina integral: lista en el frezzer, la baje un rato antes de hacer el relleno, aceite, Wok de verduras, diente de ajo, morrón rojo, cebolla colorada, Espinacas, huevos cocinados, puré de tomate, orégano, adobo, verde, Sal, pasas de uvas

harina (común, integral), aceite de girasol, aceite de oliva, agua, sal, ricotta, Tomatitos cherrys en mitades, Sal, pimienta, huevos, queso rallado, Perejil

harina integral, sal, aceite, cda.jugo limón, agua, perejil fresco, queso fresco, salsa picante de ají 🌶️ (a gusto)

Masa integral:, queso muzzarella, tomates, orégano can't/necesaria, Sal, Queso parmesano, parmesano, huevos, queso crema

Surtido de setas, magra de cerdo por comensal, tomates maduros, para rallar, Pimiento rojo, espárragos trigueros, Arroz (yo he utilizado uno integral), Ajo, sal, pimienta, caldo de verduras, colorante alimenticio o azafrán, hierbas provenzales

pan de molde integral, Huevos duros, Lechuga , tomate , Atún al natural, Albahaca (opcional), aceitunas sin carozo, Cebolla morada en juliana, Mayonesa casera

arroz integral, pollo, tomate al natural de 520 gr, aceite de oliva saborizado con pimiento al horno, o el que más le guste, papas, zapallo, batata, zanahoria en rodajas, a tres litros de agua tibia, según la cantidad a cocinar, cebolla, ajos a gusto, puerro

cebolla verdeo, tamaño te de arroz integral, caldo de verduras, Sal, pimienta, condimento para arroz, si tenés curry mejor, Pesto:, De albahaca, nueces, Aceite oliva, jugo de limón, ajo, Sal y pimienta, Acompañamiento

Aliños varios (cúrcuma, orégano), papas entre medianas o pequeñas, huevos, leche, Perejil o cilantro, Harina (yo usé integral), aceite oliva o a su elección, filititos de pollo, Tomate, cuadritos de zanahoria, Cebolla en cuadritos a gusto, Aliños a gusto(albahaca, tomillo)

solomillo de 500 gr, ajo 🧄, licor de hierbas, pequeño de agua, Sal marina integral, aceite de oliva, Pimienta negra molida en el momento

harina integral, agua tibia, levadura seca, azúcar, sal, Aceite para la asadera (opcional), Salsa pizzera a gusto, Muzzarella, Tomate, Albahaca

harina integral, harina blanca, agua hervida, semillas de linaza, semillas de sésamo, bicarbonato de sodio, Sal a gusto (yo uso sal de mar), Orégano a gusto (opcional)

arroz Jazmín integral o regular, agua hirviendo, sal, aceite, salchicha por persona, cebolla cortada en cuadros, ajos picados, jengibre, pimiento rojo cortado en cuadros, pimientos verdes cortados en cuadros, pimientos naranjos cortados en cuadros, zanahoria cortada en cuadros

zanahorias, huevos, cebollas, tomates, Albahaca (a gusto), harina integral, aceite de oliva, de queso rallado, Salsa de tomate, Aliños a gusto, polvos de hornear

harina integral molida gruesa, de harina comunacha, levadura seca, sal fina, del aceite del atún, aceite, ajo prensada, sal gruesa, orégano, albahaca, ce ducharadita de ají molido, pimentón

garbanzos secos, caldo de pez, sal gruesa, grossso de perejil sin los troncos, pimienta negra, sal fina, del caldo de los garbanzos, zanahoria güifara, cebollas guifaras, melón de ajo, harina integral, gobelinos sin cáscara