Guiso de arroz integral con pollo

Pedro Angel Lazarte
Pedro Angel Lazarte @pipi1318
Las Talitas- Tucumán- argentina 🇦🇷

#Combateelfrio#Buenas tardes, quería compartir un rico y nutritivo alimento, salió riquísimo, vamos a la receta

Guiso de arroz integral con pollo

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Ingredientes

2 horas
6 raciones
  1. 500 gr.arroz integral
  2. 6 presaspollo
  3. 1 cajatomate al natural de 520 gr
  4. aceite de oliva saborizado con pimiento al horno, o el que más le guste
  5. 4 unidadespapas
  6. rodajaszapallo
  7. rodajabatata
  8. 1/2zanahoria en rodajas
  9. 2a tres litros de agua tibia, según la cantidad a cocinar
  10. 1cebolla
  11. 1-2ajos a gusto
  12. 1 ramitapuerro
  13. sal marina, pimienta, pimiento, orégano y perejil
  14. para macerar el pollo
  15. 1 tazalimón, orégano, perejil, sal y pimienta a gusto

Paso a paso

2 horas
  1. 1

    Preparamos todo, lo que debemos hacer como primer paso es poner el pollo con el macerado y reservar, luego en un bol ponemos el arroz y lo cubrimos con agua (para lavar, ya que le sale mucha suciedad, yo lo cuelo tres veces)

  2. 2

    El segundo paso, picar la cebolla, el ajo y la ramita de puerro, lo ponemos en un recipiente para cocinar, agregamos el aceite con sabor a pimiento y unas tiritas del mismo, hasta que se cocine a fuego lento, vamos picando las verduras y reservamos, una vez que las cebollas se encuentran a punto, ponemos el pollo y rehogamos hasta sellar, agregamos el arroz y rehogamos unos minutos

  3. 3

    Luego agregamos las verduras, sal, orégano, perejil, pimentón, cocinamos unos 10 minutos y agregamos la salsa, con dos cucharadas de azúcar, cocinamos unos 20 a 30 minutos

  4. 4

    Agregamos el agua hasta cubrir todo y tapamos para cocinar hasta que empieza a ebullir, luego correr la tapa para no rebasar y cocinamos hasta que la verdura se encuentra blanda, listo

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Pedro Angel Lazarte
Las Talitas- Tucumán- argentina 🇦🇷
Nací en la provincia de Santiago del Estero, me radique cuando tenia 7 años en San Miguel de Tucumán, hoy estoy retirado y me dedico a malcriar a mis niños, la más pequeñas de 7 años cocina conmigo
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