Mostaza integral

Pan de caja blanco o integral, Atún en lata de agua o aceite 🐟, Zanahoria rallada 🥕, Queso amarillo en rebanadas 🧀, Queso panela, elote en lata escurridos🌽, Pepino pelado y rallado 🥒, Aceitunas verdes o negras picadas, jamón🍖, Semillas de girasol 🌻, Queso crema Philadelphia, Semillas de Ajonjolí negro (sésamo)

aguacate, bien apretada de arúgula, pan de caja integral, mostaza, queso panela, pimienta y sal, vinagre balsámico

carne molida, ketchup, mostaza, Salsa de soya, agua, cebolla, Lechuga, jitomate, queso amarillo, tortilla integral para burrito (o normal), Yogurt griego natural (o mayonesa), ketchup

salchicha de res, baguette integral de masa madre, mostaza al guajillo

Carne molida (965 kcal), Cebolla (5 kcal), huevo (72 kcal), Cilantro (10 kcal), pan tostado integral (26 kcal), Catsup (10 kcal), Mostaza (10 kcal), Ajo en polvo, Sal, Pimienta, Pan integral para hamburguesa (824 kcal), Aguacate (160 kcal)

y 1/2 de harina de avena integral, Polvo de hornear, huevo, Pimienta, Sal, Chía, lentejas cocidas secas, clara de huevo, Sal y pimienta, Lechuga, Tomate, Pepino

cebollas finamente rebanadas en julianas, ajo finamente rebanados, cerveza oscura, harina, caldo de verduras / pollo, huevos, bolillos, queso parmesano rallado, salsa inglesa (Worcestershire sauce), Marmite, mostaza integral/1 cucharadita mostaza Inglesa, aceite de oliva

pan integral para hamburguesa, torta de carne de res echa en casa, tomate, queso amarillo, Lechuga, Mostaza, pepinillos, mayonesa y ketchup

Harina fuerte, Agua tibia150, Levadura seca, Harina fuerte, Harina integral, Sal, Levadura seca, Agua, Aceite de oliva, Aceitunas verdes, queso crema, hojas de espinaca

harina, Agua, Levadura, Harina, harina integral, sal, levadura seca, Aceite de oliva, chiles en vinagre, a 4 surimis, pepino, Lechuga y col morada

atún drenado (90 g), queso oaxaca, pan integral, aguacate, mostaza, sal, pimienta

huevos, pechuga con hueso pequeña, Mayonesa liviana, Mostaza, Sal, pimienta, tomillo, sazonador tropical, ajo en polvo y perejil, Pan integral

salmón sin piel ni espinas, huevos Med. O uno grande, galletas saladas o una taza de pan molido, cebolla morada o, cebollas de reverdeo, ajos frescos picados, paprika, Ralladura de un Limón amarillo, yogurt griego, Sal y pimienta, Papas para hacer en el horno, Pan integral bollos

Acelgas bien lavaditas, de taza de quinoa (esto cocido se hacen 2 tazas), huevos, Perejil, Cebolla morada, Sal, Pimienta, ajos finamente picados (yo no tenía ajos así que le puse ajo en polvo), Mostaza, aceite de aguacate o de oliva 🫒, de taza de avena sin gluten molida, si gustas puedes usar harina integral o de tu preferencia

pan integral o 1 pieza de Thins, mostaza amarilla, aguacate, germinados de alfalfa, espinaca, radicchio, jitomate, pimiento morrón verde, zanahoria rallada, ruedas de cebolla, chile jalapeño en escabeche, sal

carne molida de res, ajo en polvo, cilantro picado, cebolla picada, huevo, pan integral, sal de mar, mostaza, jitomates rebanados, lechuga en hojas, pan bollo, queso manchego rebanado

col cortada en tiras (repollo), ajos finamente picados, cebolla en julianas, jamón, zanahoria y 1/2 cortada en tiras delgadas, tortillas integrales, sal, pimienta, condimentos, repollo finamente picado, zanahoria finamente picada, huevos cocidos partidos por la mitad

pan integral, queso provolone, queso manchego, mostaza, mayonesa, lechuga, espinaca, jitomate, cebolla, aceite, portobello, sal

pan de caja blanco o integral, pimiento morrón rojo, media cremas, atún escurridas, mayonesa 1 cda de mostaza sal al gusto, Chile jalapeño en escabeche rayas

quinoa hidratada, betabel, mostaza, ajo en polvo, bollos integrales de hamburguesas, puñitos de germinado de trigo

pz. Pan de caja integral, reb. Jamón Americano, reb. Queso Americano, Lechuga Romana, Tomate, Mayonesa, Mostaza, Chile Jalapeño Curtido, Mantequilla, Papa Francesa

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pan harina integral para sandwich, Ingredientes para rellenar tu sandwich: , espinacas, lechuga, tomate, cebolla, jamón, mostaza, queso crema, chiles serranos, En el pan de arriba, puedes poner algún aderezo, (en este caso yo puse frijolitos refritos)

pan de caja integral, Aceitunas Verdes sin hueso, dulces rojos (estos son tipo M&M), Lunetas (M&M) de colores, jamón, queso amarillo (americano), Mermelada de fresa, Crema de maní, Mayonesa, Mostaza, pan extra (cuernos)

pan integral de caja, mayoneza, mostaza, aguacate en su punto, lechuga escarola, jitomate, Aceite de oliva, Vinagre de manzana, Sal y pimienta, Canela, Nueces, pasas y arándanos, aros de cebolla del mismo tamaño

tortillas integrales, manzana golden, queso brie sin corteza, espinacas frescas, mermelada de uva, mostaza dijon, spray de mantequilla, jamón de pavo

pan bimbo integral, queso en loncha, jamón pavo o chope, mayonesa, mostaza, lechuga, ketchup o lo que quieras, colorante o pimientos y anchoas

Para Preparar la carne, platano flameada y sin la vena principal. (dije hoja no cáscara), carne magra de res al 93% sin grasa orgánica picada 2 veces por el molino, raiz de jenjibre orgánico rallado fresco, cebolla grande orgánica picada fina, diantes de ajo picados finos con todo y su zumo, (1 por cada kilo), naranja agria orgánica (sólo su zumo con todo y pulpa sin membranas), lima orgánica (sólo su zumo con todo y pulpa sin membranas), pomelo orgánico (sólo su zumo con todo y pulpa sin membrabas), sal marina, cerveza obscura ecológica, tamarindo pelado, sins emillas y licuado en el vinagre de sidra natural ecológico