quinoa orgánica, unos 130 gramos aprox, bulbo de hinojo, sin ramas, sin las partes duras, en gajos, tomate pelado y sin semillas, en gajos, morrón rojo pelado y sin semillas, en cuadraditos, morrón verde pelado y sin semillas, cortado en cuadros, cebolla Blanca en plumas, ajo picado muy fino, alcaparras escurridas, cebolla encurtida, escurrir bien (opcional), Agua caliente lo necesario, Sal lo necesario, Aceite de oliva lo necesario