Proteína de soja texturizada

pechuga de pollo (120gms), soja texturizada 4cds aprox, brócoli, zanahoria rallada unos 8 cms aprox, zuchinni, de agua aguacate, chile pimiento, caldo de pollo o medio trocito de un cubito de caldo, Especias a gusto, aceite de oliva

Soja texturizada, espinaca, Queso, Harina integral/maseca, soja, tomate, huevos estrellados

soja texturizada, huevo, Aguacate, Pollo desmenuzado, tomates, Pimienta, Aceite de oliva, Pepino

leche vegetal (almendras, avena, soya, etc.), chía, proteína, Frutas y/o nueces

de soya texturidada, de carne molida de cerdo, de longaniza, chile guajillo, jitomate, ajo, cebolla, Cilantro, Piña en trozos, Salsa, Consomé de pollo y pimienta

Avena molida, Clara de huevo, plátano, leche (coco/almendra/soya, polvo para hornear, Chía, Linaza, Canela en polvo, Stevia

arroz, zanahoria en cuadritos, calabaza en cuadritos, carne arrachera en cuadritos, soya, sal al gusto, pimienta al gusto, jitomates, cebolla, ajo

proteína de soja (soja texturizada), agua caliente, caldo, ajo, cebolla, zanahoria rallada, a 8 cdas perejil picado, agua hirviendo, harina, huevo, Sal y pimienta

maíz azul, maíz rojo, Para cada olla de maíz, cebollitas con rabo, ajo, hierbas de olor frescas, Tequesquite, Sal de  mar, aguacate, Epazote, Buque o manojo de hierbas de olor para cada olla, cal para cada olla

Canelones, Proteína de soya, Albahaca, Puré de tomate, Pimienta, Cilantro, Quesillo, Queso duro-blando rallado, Chile verde, Cebolla, Ajo, Champiñones

Leche descremada (O de Soya, Almendras, etc), Bananas sin cáscara (Plátano, Banano), Avena (35 grm), *Opcionales (Si quiere más proteína):**, huevos, Incaparina, Mantequilla de Maní

calabacín, berenjena, pimiento rojo, hongo Portobello, ajo finamente picados, aceite de oliva, vinagre balsámico, queso feta, soya cocida molida (opcional), sartén, cuchillo, tabla para picar

avena, dátiles sin carozo, Proteína de soya sin sabor (aunque pueden usar saborizada sin problema, solo le cambiará el sabor. Si la proteína ya es dulce, quizás no sea necesario que añadas los dátiles)*, Mantequilla de maní, semillas de chía

calabacín, cebolla, ajo, copos de avena, proteína de guisante texturizada, salsa de soja, agua, aceite de oliva, huevo batido, maicena, pan rallado, Sal

harina leudante, soja texturizada procesada/harina de soja, aceite de oliva, ajo en polvo, Queso blando, queso rallado, Semillas de sésamo y/o lino, Agua caliente

Huevos, Leche semidesnatada, Cebollas, Puerros, Soja texturizada, Tomate frito, masa de hojaldre

🌱 ½ taza de soja texturizada fina ORGÁNICA o agroecológica, 🌱 1 cda de aceite, de oliva virgen extra mejor, 🌱 1 cdta de jugo de limón, 🌱 Al gusto sal marina, 🌱 Combinación de especias y condimentos de su agrado (usé ajo en polvo, pimentón ahumado, comino, merkén, pimienta y mi especia favorita, fenogreco) (*)

Proteína de Soja Texturizada (70 gr), agua hirviendo (37 cl.), cebolla blanca picada, ajo finamente picado, Harina de Avena (avena molida finamente, existe sin gluten. Harina normal si prefieres), Salsa de Soja Dulce o Ligera, jengibre rallado, caldo de verduras, Sal & Pimienta, a 4 Cdas de Harina de maíz / Maicena, Salsa teriyaki. O bien opciones: Salsa Hoisin, salsa de ostras (opción no vegetariana) o salsa de soja dulce/ligera. Tú decides qué poner, Semillas de sésamo para decorar

apio, arroz blanco, agua, tomate rojo, huevo duro, chica de soja texturizada sabor pollo, sal marina, pimienta negra a gusto, aceite de oliva, chica de agua p/hidratar

proteína de soya, Zanahoria, pimentón solo, cebolla pequeña, ajo, huevo, harina, pan rallado, harina de avena (lo que te guste)

banana chica🍌, soja texturizada (para la proteína - 17gr en total), azúcar mascabo (aporta más humedad pero puede ser blanca también), canela en polvo (opcional), polvo de hornear, esencia de vainilla, levadura nutricional (no pasa nada si no tenés, es opcional), harina 0000, leche vegetal (si la masa está muy espesa se puede agregar más)

proteína de soya (carne de soya), avena selecta, cacao amargo edra, alulosa en polvo o gotitas de endulzante a gusto, agua necesaria

papas gdes, morròn, cebolla, ajo, soja texturizada, huevo, adobo

soya (carve), chocolyne (cacao con esplenda), leche, huevo, banano, mantequilla de maní

puré de papas, proteína de soja texturizada, gluten, Pimentón ahumado a gusto, Agua