El snack más saludable, rápido y proteico 🌱 Snack crocante de soja texturizada sin remojo 🌱

El viernes que me tocó salir de casa, me compre la Air Freír, Excelente producto, he estado experimentando me ha gustado mucho, aquí les dejo lo que he preparado....

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

En esta receta tenemos una buena fuente de fibra, que nos va a saciar. También la chía es rica en omega 3, calcio, magnesio, proteína vegetal entre otros..Ideal para acompañar el desayuno/merienda o un tentempié

Llego el frío y todas las ganas de comer comida que nos caliente el alma. Sopas y guisos son nuestros aliados saludables; ésto es así si seguimos recetas que cuiden la cantidad de grasas y sal de estas preparaciones. A continuación les regalamos una deliciosa receta para cautivar a toda la familia.

Esta podríamos decir que es la receta ideal para cuando uno esta solo a la hora de comer y no hay demasiado en la heladera. Una receta para salir del paso y también seguir comiendo saludablemente.

Receta viral, aquí tomo la versión más saludable que encontré.Todas las cantidades son a ojímetro.La pasta, hierbas y especias son de libre elección. La lista de ingredientes es solo orientativa.#zerowaste #recetadeaprovechamiento

#DelantalDorado23 #legumbres #garbanzos #snacksaludable #especias

A veces no se qué almorzar, pero se que si mezclo palta, semillas, queso y tomate desecado, tengo un super alimento y muy rápido y fácil de hacer.

Bocaditos de granola súper fáciles y un snack súper saludable para llevar al trabajo o la escuela!!! Son riquísimos y súper nutritivos!! Dato curioso: la granola está compuesta de varios cereales como el germen, avena, trigo, frutas deshidratadas y frutos secos; es alto en fibra y ayuda en la pérdida de peso porque acelera el proceso de digestión, ayudando a eliminar toxinas que el cuerpo no necesita y manteniendo los índices del colesterol en un nivel normal, además de aliviar el proceso de nuestros intestinos previniendo el estreñimiento.

Me compré una freidora de aire, y la estrené con esta receta

Argentina, tercer productor de soja a nivel mundial, y apenas si se conoce esta maravilla (joya nutricional especialmente para quienes no comemos animalitos).🌱 Ventajas: poca cocción, se conservan bien congelados, fáciles y rápidos de preparar, muuuy poquitas calorías, alta en proteínas, fibra, hierro, calcio y magnesio. I. G. y C. G. bajos.🌱 Desventajas: las que, por ahora, se venden en Arg. no especifican si la soja fue o no genéticamente modificada. Por otro lado, son caras (a diferencia de la soja seca que siempre fue y sigue siendo accesible).

Les pido disculpas por no haber fotos de todos los pasos. Adoro sacar fotos, y las saqué.Mi celular sufrió una "muerte súbita sin respuesta a maniobras de reanimación" y con él se fueron muchas fotos de publicaciones que estaba armando (la nube hacía rato que estaba saturada y yo, miraba para otro lado. 😟😩🤦🏻‍♀️) .Espero ser perdonada 🙏🏼siendo ya tengo más de 35 recetas 🤓 para el apreciado desafío#delantalcookpad2025Hay muchas formas de preparar este snack. Les comparto la mía, que es de lo más sencilla. Acepta, obviamente, jugar con el saborizado, usando ají molido, ajo en polvo, pimentón o lo que gustes.

Si consumen azúcar y refinados, sugiero que busquen otra receta de Brownie, que en este sitio está lleno.Bajo el hashtag #educandoelpaladar pueden encontrar mis recetas para bajar el umbral del dulzor, para quien le interese abandonar el hábito (o en muchos casos adicción) de consumir azúcar, edulcorante y refinados.La mayoría son aptas para diabéticos y otros trastornos metabólicos.#vegano #vegetariano #plantbased#aptoaplv

No solo los Panchos y las hamburguesas y los sándwiches son fáciles y rápidos de hacer.#1receta1arbol#TeamTrees

Me gusta cocinar de manera práctica y sabrosa. Cuando descucbri que se puede tener la tortilla rica, fácil y saludableLista en unos minutos, no dudé en compartirla.El video se puede ver aquí:https://youtu.be/Cm9xPAH4c0w#caminodesabores

Les comparto esta receta. Realmente vale la pena, sobre todo para las que somos adictas al crunch crunch!🤣Súper fácil y riquísimas!

Es la primera vez en mi vida, que una tortilla de papas no termina en revuelto. 😅#DelantalDorado23#tortilla

Siempre trato de darle vuelta a las cosas para comer lo más sano y saludable posible. Hice este snack súper rico y saludable!!Los garbanzos, como legumbre, presentan multitud de beneficios:Son una fuente de proteína vegetal. Por cada 100 gramos de alimento aportan unas 350 calorías que se distribuyen en 20 gramos de proteína, 44 de hidratos de carbono, 5 de grasa y 15 de fibra. En las dietas veganas y vegetarianas nunca falta este tipo de legumbre.Su alto contenido en fibra ayuda a combatir el estreñimiento, disminuir la posibilidad de sufrir enfermedades intestinales y saciar el apetito.Disminuyen el colesterol malo y protegen contra enfermedades cardiovasculares.Son ricos en vitaminas B1, B2, B9, C, E y K, así como en minerales como calcio, zinc, magnesio, hierro, potasio y fósforo que ayudan a mejorar las defensas del organismo.Su aporte de hierro los convierte en un alimento ideal para aquellas personas que padecen de anemia. El hierro no sólo se obtiene a través de la carne y el pescado.Se pueden utilizar en multitud de preparaciones más allá de cocidos y estofados con garbanzos. El hummus o el falafel son algunos de los platos más interesantes y sabrosos que utilizan como base esta legumbre.

Hace rato tengo antojo de mermelada pero cuando leo los ingredientes desisto de comprar. Esto es más bien un puré de frutas que voy a adoptar como mermelada.

Estaba buscando opciones de snack que no fuera abrir un paquete de maní, patitas fritas o palitos. Quería algo rico, rápido y hecho en casa. Encontré esta receta, la probé, me encantó, y ahora te la comparto. #cocinavaga

Saludable, sin sal, sin aceite, sin más que todas sus virtudes. Su bello color que nos habla de los abundantes beta-carotenos (sustancias antioxidantes que intervienen previniendo el envejecimiento celular) y con un bajo índice glucémico, que evita los picos de insulina.Se pueden condimentar, claro, con opcionales a la sal, por ej ajo seco, pimienta, pimentón, etc. Yo opté por dejarlos así que están mega deliciosos.Tomado del canal Simple Blending.#educandoelpaladar

Este es un apetecible antojo de algo saladito, que sepa a chile , picosito pero al gusto del paladar, con un toque de nuestra rica salsa de Chamoy!!! Que van muy de la mano , hacen muy buena tercia!!! Mango, chamoy y chilito!!! Y bueno es para cuando tu mente no quiere , pero tu paladar te lo exige!!! Queda súper y muy fácil de preparar!!! #verano

Hoy comparto con ustedes un snack saludable utilizando tostadas de arroz.Es muy fácil de hacer y muy pero muy nutritivo. Les prometo que les va a encantar!! ;)El resultado es una combinación de pochoclo (palomitas de maíz) y barrita de cereal. Se lo imaginan?! Mmmm.. para re chuparse los dedos!!! Sí, señor!!Vamos no más con la receta ;)

Buenas buenas! Acá les muestro algo de lo que almorcé hoy CROQUETAS DE HOJAS DE Brócoli Sí, así como leyeron! Soy de las que aprovecha sus hojas también, son ricas y además tienen múltiples beneficios.

No te pasó que llega la hora de la merienda y tenés ganas de algo rico, rápido, y a su vez te gustaría que fuese light? Esta receta que la adapte de una que vi en la web, es para que te saques el gusto, sin culpa.#caminodesabores

Ricas y para matar antojos!. Si buscan en mi perfil pueden encontrar la receta de pasta de maní casera para no dejar de hacerla.

Mis recetas por lo general las hago con lo que ya tengo en casa pues economía y situación actual no ayudan 🥵Así mismo siempre trato de dar lo mejor y que salgan riquísimas para la familia. Por suerte nunca se quejaron 🤣En esta oportunidad un rico roll de verduras con ensalada clásica de acompañante.#cocinasaludable#Cookpad#Recetas#RetoFinde#ElGordoDeCookpad

Nada mejor que combinar la rapidez de un omelette con el sabor de un salteado de verduritas #saludable (y un toque especial 😉)

Me encantan los Doritos pero como no hacen bien se me ocurrió de hacer un snack parecido utilizando las tostadas de arroz (Esas redondas).Este snack es increíblemente sabroso, aromático y crocante. Les prometo que les va a encantar!! Es similar a un palito de maíz (chizito) con sabor a Doritos! BRU-TAL!!!!!!Espero que les guste! ;)

Esta indicada para un momento de urgencia o un día que no tenés ganas de estar mucho tiempo en la cocina.