Espinaca cortada en tiras, lavada y desinfectada • manzana verde cortada en tiras • Fresas en trozos medianos • maíz dulce enlatado sin líquido • aguacate grande o uno pequeño en trozos • taza de quinoa cocinada en una taza de agua y sal • mostaza de Dijon o la de su preferencia • yogurt griego natural sin azúcar • aceite de oliva • endulcorante o miel • frutos secos: almendras, marañones, maní