Sardinas saladas

Sardina, Limones (jugo), Chiles de árbol (finamente picados), Aguacate, Jitomates (finamente picados), Cebolla (finamente picada), Cilantro (finamente picado), Galletas saladas

sardina en tomate, cilantro, pepino, chile jalapeño, tomates, limones, cebolla morada, catsup, salsa inglesa, pimienta, orégano seco

pepinos grandes, sardinas en tomate, cebolla chica, perejil seco o fresco, pimienta, aceite de oliva para sofreír, jocoque, salsa de chile de árbol o cualquier otra salsa muy picosa

huevos , 1sanaodia , 5 papas , un sobre de mayonesa, Y 2dos libras de arroz una lata de sardina, Y almeja ají morrón ají verde un rriconpleto 2dos sopitas

sardinas, tomate, cebolla, huevo duro, Limón y sal

jitomates, cebolla, chile verde, sardina en tomate, aguacate, limón, Sal

pasta de su preferencia, lechuga variada, tomate, zanahoria morada, pipas de girasol, queso fresco, sardinas en lata, Aceite, sal y vinagre de módena

lata sardinas, papa grande, huevos duros, mayonesa

mango, sardinas pequeñas, champiñones laminados, lechuga, tomate, aguacate, vinagre, sal, aceite

lata sardinas, huevos duros, papa, mayonesa o queso crema, sal, pimienta

papas cocidas, huevo duro, pepino, tomates, cebolla, lata de sardinas, aguacate, aceitunas verdes con pimiento, Aceite de oliva

lata de sardinas en aceite, lechuga, tomates, zanahoria rallada, brotes de soja, pepino, cebolla roja, Para la Vinagreta:, aceite de oliva, vinagre, Sal, cebolla en polvo

Papas Medianas, Lata de Sardinas en Aceite, Cebolla Grande, Sal, Aceite, Pimentón, Orégano, Pimienta

planta de lechuga, pepinos, tomates, latas de sardina (puede ser atún)

Pan de molde, latas de sardina o atún, cebolla, morrón rojo, mayonesa, condimento a gusto, lechuga, queso cheddar

lata de sardina en salsa de tomate, cebolla en cubitos pequeños, tomates en cubitos, coditos pequeños (cocidos al dente), zanahoria mediana rallada, berro bien limpio y picadito, mostaza, colmadas de mayonesa, vinagre de manzana, Sal

Plato de arroz cocido, huevos duro, lata de sardina, zanahoria rallada, palta

lata de sardinas, tomate redondo por Porción, Pepino por Porción, zanahoria por Porción

arroz blanco o integral crudo, verdura, lata sardinas, huevos, condimentos varios

patatas medianas, pimiento morrón, atún con tomate, sardinas o sardinillas picantes, cebolla tierna, ajo, colmadas de mayonesa, Cebollino para decorar (opcional)

huevo, Aceite 300 ml aproximado, Anchoas chicas(en mi caso utilice sardinas) quedan bastante bien, Ajo, sopera de mostaza, limón, para muslos, Pan lactal, pan casero o pan francés... en mi caso usé (pan lactal)., lechuga romana, queso para rallar..(recomendable regianito)

sardina salada por comensal, huevo por comensal, botes de judías blancas para todos, tomates 🍅 de rama por comensal, Ajos, perejil, aceite virgen extra, rodajas de pan, Filetes de lomo(opcional) yo lo tenía y lo puse pero no es imprescindible

Tomate natural, Queso mozzarella de búfala fresco, sardinas anchoadas o 1 lata de anchoas, ajo, Aove, Albahaca fresca, Sal en escamas

latita de sardinas, tomatitos cherry, lechuga, mix frutos secos ensalada, aove, miel o agave, sal y limón, 👉Para el hummus:

Frasco de sardinas en conserva de aceite (16uds), tomates 🍅, Jengibre, Cebolleta, Aceitunas negras, Sal y pimienta, Aceite de oliva virgen extra, Orégano

Papas, Huevo, lata de jardinera (arvejas zanahoria,), lata de sardina, Mayonesa, (Opciomal) lechuga, tomates cherry

pan, sardinas, restos de ensalada, Aceite de oliva, Vinagre, Sal