Ensalada de sardina cero grasa

Un almuerzo saludable para tu cuerpo y tu familia 😊

Es una súper delica de ensaladas refrescante y acomodable a los diferentes paladares

Ricos nachos para degustar en familia

Receta fácil y rápida de preparar, ideal para esos días en que no quieres cocinar mucho

Ideal para un almuerzo de sábado

Algo sencillo y casero...muy delicioso para compartir en familia en un día lluvioso.

Algo diferente, saludable y te lo comes sin remordimientos!!!

Esta puede ser una cena muy ligera y saludable

Delicioso pescado de laguna para preparar frito

Cena Saludable ;)

Prueba hacer estos nachos, son saludables ya que tienen muy poca grasa, pero a la vez son muy deliciosos!

Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.

Es una receta sencilla y rica para los amantes del higado... una de tantas formas de disfrutarlo

Un almuerzo muy rico y fácil de hacer

Una idea sobre ensalada para que acompañes tus comidas

La receta original la aprendí de una amiga, pero quise cambiar la manera de la preparación y ubicación de los ingredientes y también le agregué otros, para experimentar el cambio del sabor.

Una receta fácil de preparar y con los ingredientes que están en casa. Si te gusta puedes compartirla para que otras personas puedan ver esta deliciosa comida.

Me encanta la sinceridad que tienen los niños, así que cuando mis hijas me dicen que algo esta delicioso y que les ha encantado lo creo!! Claro que hay muchas recetas de salsa BBQ sin embargo encontrar una y mejorarla hasta el punto que un niño te dé un ´´Like´´ y quede chupando sus dedos; es para probarla!!

Fácil y rápido de preparar.

Personalmente me gusta mucho el aguacate, y me encanta acompañarlo con la mayoría de mis comidas, está vez fue un mi cena.

Las baleadas son tradicionales en Honduras, la original es tortilla de harina con frijoles fritos, mantequilla y queso, pero en la actualidad hay mucha variedad.Yo las preparo de esta forma tratando de agregarles algo de verdura para que mi hijo pueda aprender a comerlas, las agrego finamente picadas de forma que no las note fácilmente y lo hago por que las baleadas es su comida favorita, entonces pienso es una forma fácil para hacerlo comer verdura. Espero les sirva.

El almuerzo de una tarde tratando de hacer algo diferente con una lata de atún.

Hacer uso en la mayor cantidad de recetas, tomando en cuenta sus bajas calorias y alta proteina.

Crecí comiendo carne guisada en el almuerzo, se podría que una vez cada 15 días o algo así. Antes se usaba el achiote (semilla de anato molida mezclada con un poquito de masa de maíz). #TipicoHonduras

En mi búsqueda de recetas nutritivas para mis hij@s encontré esta de espaguetis con quinoa, por supuesto adaptada a los ingredientes que a mi familia le gustan y siempre con el toque de mi sazón. Esta receta es muy abundante y creo que sustento por varias a horas a mis chic@s!

Receta súper ricaacompañar con arroz y una ensalada 🥗.

Deliciosa carne Wagyu hecha hamburguesa con triple queso