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Lumi Galarza
@lumigalarzacook
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19 recetas
Lumi Galarza
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Chipa en licuadora
Almidón de mandioca (taza de café)
•
huevos
•
leche
•
aceite
•
sal
•
queso muzzarella
25 minutos
12 chipas
Lumi Galarza
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Soufflé de verduras sin tacc y sin lactosa😎
huevos medianos
•
mazos de acelga
•
zapallo
•
papas medianas
•
cebolla mediana
•
locote mediano
•
ajo
•
agua
•
Sal y pimienta a gusto
•
aceite de oliva
60 minutos
2 porciones
Lumi Galarza
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Patas de pollo al horno
muslos de pollo
•
papas medianas
•
locote
•
cebolla mediana
•
ajo
•
zanahoria mediana
•
manteca
•
agua
•
aceite de oliva
•
puré de tomate
•
Sal y pimienta a gusto
•
Pimentón dulce
•
1h 30min
4 raciones
Lumi Galarza
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Chipa guasu 100% deliciosa
choclo desgranado
•
huevos
•
cebolla grande
•
aceite de girasol
•
leche
•
Queso Paraguay (o queso fresco) a gusto
•
Sal a gusto
20 min preparación- 30 a 35min horno.
6 raciones
Lumi Galarza
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Zucchini relleno de atún. SIN TACC
zucchini
•
cebolla
•
puré de tomate
•
locote
•
zanahoria rallada
•
atún
•
queso rallado
•
Aceite de oliva
•
Sal y pimienta a gusto
1h
4 porciones
Lumi Galarza
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Risotto con champiñones
arroz para risotto
•
cebolla mediana
•
champiñones frescos
•
ajo picado
•
caldo de verduras
•
crema de leche
•
Sal y pimienta a gusto
•
manteca
•
queso parmesano
50min
4 porciones
Lumi Galarza
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Brownie sin TACC 🤩🤩
manteca
•
cacao en polvo
•
huevos
•
harina de arroz
•
maizena
•
azúcar común
•
azúcar impalpable
•
banana hecha puré
•
cuharita de polvo de hornear
•
esencia de vainilla
•
canela
50min
8/10 porciones
Lumi Galarza
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pizza con masa de coliflor sin TACC
coliflor pequeño
•
huevo
•
queso parmesano rallado
•
Salsa de tomate
•
Queso muzzarella
•
sal y orégano
30 min
4 porciones
Lumi Galarza
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Carrot cake sin tacc
zanahoria rallada
•
huevos medianos
•
azúcar
•
harina de arroz
•
Almidón de maíz (maicena)
•
harina de almendras
•
aceite
•
canela, 1cdita de esencia de vainilla
•
polvo de hornear
•
queso crema
•
manteca
•
azúcar impalpable
1 hora
10 porciones
Lumi Galarza
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Bocaditos de queso sin TACC
queso muzzarella
•
sopa de maizena
•
huevo
15min
7 bocaditos
Lumi Galarza
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Cookies de chocolate y mantequilla de maní SIN TACC
huevo
•
soperas de mantequilla de maní
•
sopera de harina de almendras
•
azúcar o 6 sobres de Stevia
•
vainilla
•
cuharita de polvo de hornear
•
sopera de chocolate en polvo
20min
7 cookies
Lumi Galarza
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Alfajores sin TACC🥰
harina de arroz
•
coco rallado
•
maizena
•
vainilla
•
huevos
•
manteca
•
edulcorante
45 min
5 alfajores
Lumi Galarza
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Bocaditos de papa y acelga
papas pequeñas
•
cebolla pequeña
•
ajo
•
atadito de acelga
•
huevo
•
Queso fresco
•
avena
•
pimienta
•
Aceite de Oliva para freír
•
Sal a gusto
50 min
2 personas
Lumi Galarza
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Empanada de batata y avena
batatas medianas
•
avena
•
huevo
•
cdita. de pimienta
•
cdita. de sal
•
cdita. de pimentón rojo
•
queso muzarella
•
tomates
•
aceituna cortadita
4 empanadas
Lumi Galarza
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Waffles de avena y banana sin TACC
avena en copos sin gluten
•
banana mediana
•
huevos mediano
•
leche
•
canela
•
cuharita de polvo de hornear
•
Edulcorante a gusto
20 minutos
4 waffles
Lumi Galarza
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Canastitas de queso y tomate sin TACC
queso muzzarella
•
queso fresco (o el que más te guste)
•
queso crema
•
tomate pequeño
•
aceitunas picadas
•
orégano
•
pimienta
•
pimentón dulce
•
discos para empanadas sin gluten
•
Aceite para untar
45 min
12 canastitas
Lumi Galarza
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Falafel de Garbanzos
garbanzos hidratados
•
cebolla pequeña
•
ajos
•
perejil
•
canela
•
pimienta negra
•
pimentón dulce
•
sal
•
polvo de hornear
•
sésamo
•
Aceite de girasol para freír
1 hora
25 unidades
Lumi Galarza
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Panqueque sin TACC
huevo
•
harina de almendras
•
Edulcorante a gusto
•
vainilla
15 minutos
1 porción
Lumi Galarza
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Croquetas de zucchini sin TACC
zucchini mediano
•
huevo mediano
•
los quesos que más te gusten
•
Pan rallado sin gluten o harina de garbanzos
•
Sal y pimienta a gusto
•
Aceite de Oliva para el final
45 minutos
2 comensales