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☆栄養士のアリス☆

☆栄養士のアリス☆

@cook_40076926
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皆様、いつもつくれぽやいいねやフォロー、ありがとうございます!!
たくさんのレシピの中から見つけて下さり、感謝!!!
学校栄養士をしております。
給食のアレンジやお店の味のアレンジを中心にレシピを公開したいと思います。
写真はあまりオシャレに撮れせんが、味は保証します。
給食はローコストで栄養たっぷり、野菜たっぷりのものばかり。こどもだけでなく、是非大人の皆様にレシピを参考にしていただきたいです。

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    これで決定!お店みたいな柔らか煮豚

    豚肩ロース • 水 • 生姜 • にんにく • 長ネギの青い部分 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖
    • 3本分
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    小麦粉から作る銀だこ風たこ焼き

    小麦粉 • 水 • だしの素 • 卵 • えび粉 • あおのり • めんつゆ • だし醤油 • たこ • 天かす • 紅生姜 • ねぎ •
    • 60個分
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    大人の給食☆さばのねぎソースがけ

    さば • しょうが • しょうゆ • 酒 • 長ネギ • にんにく • しょうが • しょう油 • 酒 • 酢 • 砂糖 • 水
    • 4人
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    大人の給食☆いかの照焼き

    油 • いか • しょうゆ • しょうが • 酒 • みりん • 七味唐辛子
    • 4人分
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    チーズ茶碗蒸し

    卵 • 水 • 白だし • ピザ用チーズ • コーン • 水 • 白だし • 片栗粉 • 柚子胡椒
    • 4人分
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    5分で煮卵(味玉)!

    醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • ゆで卵
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      大人の給食☆ABCスープ

      豚肉 • 油 • 玉葱 • キャベツ • にんじん • アルファベットマカロニ • 水 • 中華スープの素 • コンソメ • 塩 • こしょう • 酒 •
      • 4人分
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      揚げ出し豆腐のカニカマきのこあんかけ

      木綿豆腐 • 片栗粉 • 揚げ油 • 水 • オイスターソース • 酒 • 中華スープの素 • 醤油 • ごま油 • カニカマ • えのきだけ • 水 •
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        大人の給食☆生揚げのそぼろ煮

        油 • しょうが • 豚ひき肉 • にんじん • たまねぎ • たけのこ • じゃがいも • 板こんにゃく • 干ししいたけ • 和風だしの素 • 水 • 砂糖 •
        • 4人分
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        大人の給食☆シーフードグラタン

        バター • たまねぎ • ベーコン • 湯 • エリンギ • マカロニ • ホタテ貝柱 • 白ワイン • むきえび • 白ワイン • いか • 白ワイン •
        • 4人分
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        大人の給食☆揚げワンタン入りサラダ

        キャベツ • もやし • ホールコーン • にんじん • ワンタンの皮 • 油 • 酢 • たまねぎ • 砂糖 • サラダ油 • しょうゆ • 白すりごま
        • 4人分
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        これで決定!柔らかくなるささみの茹で方

        ささみ • 水
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          大人の給食☆卯の花のミルク煮

          おから • チーズ • にんじん • たまねぎ • ねぎ • 豚ひき肉 • 牛乳 • 醤油 • 三温糖 • 油
          • 4人分
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          絶品チキンソテー~きのこクリームソース~

          鶏もも肉 • しょうゆ • こしょう • ナツメグ • 小麦粉 • 油 • 酒 • 醤油 • 雪国まいたけ極 • にんにく • バター • 生クリーム •
          • 4人分
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          大人の給食☆塩昆布きんぴら

          揚げ油 • かぼちゃ • 油 • にんじん • ごぼう • ピーマン • 赤ピーマン • つきこんにゃく • 白ごま • 塩昆布 • 砂糖 • うすくちしょうゆ •
          • 4人分
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          大人の給食☆かき揚げ丼(ほたて)

          ご飯 • 揚げ油 • 桜えび • ほたて • たまねぎ • にんじん • 春菊 • 小麦粉 • 卵 • 塩 • 水 • しょうゆ •
          • 4人分
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          桜パウンドケーキ

          白あん • 卵 • 無塩バター • アーモンドプードル • 薄力粉 • ベーキングパウダー • グラニュー糖 • 塩 • 桜の塩漬け • 桜の塩漬け • 薄力粉、バター
          • 16cmのパウンド型
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          やみつき、ボリュームピタサンド!

          ピタパン • サニーレタス • トマト • 卵 • チェダーチーズ • ブラックオリーブ • 生ハム • えび • 白ワイン • マヨネーズ • プレーンヨーグルト • 塩 •
          • 4人分
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          簡単!ちょい足しで、本格ご褒美酸辣湯麺♡

          ラ王GOHOUBI黒酢の酸辣湯麺 • 豚肉 • 卵 • 椎茸 • 白菜 • 豆腐
          • 2人分
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          大人の給食☆マーボー丼

          ご飯 • 油 • にんにくみじん切り • しょうが • ねぎ • 豆板醤 • 豚ひき肉 • たまねぎ • にんじん • 干ししいたけ • たけのこ • 赤味噌 •
          • 4人分
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