Granola atiborrada

Mi idea de la granola es que aporte un valor nutritivo, que sea rica y energética al mismo tiempo... Antes, hidrate todas las semillas para liberar sus inhibidores enzimaticos, (pueden buscar en internet... )
o sea que tienen que saber que para poder hacer esta receta tal cual como la hice van a tener que pasar unos días.
Luego de hidratadas va a haber que tostar una variada cantidad de ingredientes , y todos son unicos, por lo que van a tener que estar atentos a su punto justo ¿como saberlo?
Van a tener que observar mucho, prestar mucha atención , probar, oler...
Es un proceso duradero, para que salga con la delicadeza y el toque con el que sale, pero vale la pena...
El tostar los ingredientes va a ser que el sabor de la granola se quintuplique por infinito, esto es una realidad, que van a experimentar. por lo que seria imprescindible que esta parte no la salteen y caigan en una simple mezcla de varios cereales o semillas.
Van a darse cuenta de que las cosas están bien tostadas y sin humedad cuando al pasarlas a un recipiente de deslizen sin quedar pegadas, por lo que la olla donde la hagan debería de estar siempre limpia.
(a excepción de los pasos donde se usan azúcares)
tips:
*subir o bajar el fuego dependiendo de la semilla.
*cada semilla tiene una duración de tostado diferente.
*a veces conviene tapar la olla para que liberen la humedad.
*cambiaran de color al pasar por el tostado
*Si al masticarlas se pueden romper sin dificultad están listas. ☺♥
Paso a paso
- 1
Bueno necesito que sepan es que yo antes puse en remojo todo lo que necesitaba liberar anti nutrientes:
- 2
Luego quiero que sepan que van a tener que elegir 1 solo recipiente para tostar los ingredientes en mi caso yo use esta ollita bastante generosa y resistente:
- 3
Primero: vamos a ir tostado todas las semillas:
Las dos quinoas
las semillas de zapallo
Las semillas de girasol - 4
Quedaría algo como la primera foto:
Luego tostamos el amaranto, la amapola(probarla tostada es particularmente rico) - 5
Luego el lino y el maní :**Cuidado que el maní tostado no les quede como en la últimafoto
- 6
El seasamo negro...y Todas las semillas que debamos tostar.
- 7
Sacamos las semillas de los pistachos (que podemos usar para alguna artesania o collage o algo así), y los tostamos también ☺♥
- 8
Ahora vamos por los frutos secos:
La idea es tostarlos hasta que pierdan humedad para evitar hongos en la granola cuando se envase, y además de cambiarles un poco el sabor, pero sin quemarlos, por eso es "tostarlos". - 9
Después de tostaditos, procedemos a morterearlos un poquito, esto es completamente optativo.
- 10
Ahora vamos por las cosas que empiezan a azucararse y por eso van a lo último. empezemospor el coco rallado al cual le vamos a echar el azúcar mascabado
- 11
Hacemos lo mismo con las avenas y jugamos con como queramos endulzar cada cual. o sea:
Tenemos 3 avenas y 1 salvado de avena. (avena gruesa-media-fina) y el salvado.
Tenemos 3 azúcares, (Miel, stevia, azúcar de coco).
La idea es que sea 1 por 1, no importa que clase de combinación, pero si que decidamos que avena endulzar con que, para que queden con un sabor más rico. también es optativa esta parte. - 12
Todo lo que no necesite tostarse, va aparte en otro bowl:
Fibras de salvado, fibras de chía, bayas de goji - 13
Arándanos, pasas de uva rubias, pasa de uva violeta
- 14
Jengibre glaseaso, manzana deshidratada en cubitos, ralladura de limón
- 15
Quedaría como algo así: ☺ (Lo rosadito es coco rallado de color, solo lo puse porque tenía sabor a coco y quería que haya un color rosado, aunque no lo recomiendo para nada)
- 16
Ahora como raios hacemos para mezclar tooooooda esta cantidad...
Bueno necesitaremos dos bolsas o no...
LA idea es hacerlo en una sola bolsa reciclable de algún material noble, como la que yo poseia estaba sucia entonces use dos:
Puse todo lo que estaba en todos los recipientes en una bolsa y luego esa bolsa en la bolsa resistente. - 17
Quedó todo metidito bieeen hasta el fondo(?.
Así que ahora agarramos el cuello de la bolsa, y la sangoloteamos desde abajo para arriba haciendo pulsion en el medio para que se vaya mezclando, una especie de efecto analogo a la figura que forma una explosion nuclear. - 18
Ahora solo queda verterla en fuentes, media espaciada para que pueda respirar esta granola y se disipe el calor y la posible humedad que haya quedado. después de que hallan pasado unos buenos minutos en un ambiente digno. Envasamos, y conservamos en un lugar a temperatura entre 18° y 22°, o en la heladera, yo las guarde a todos los frascos en la heladera, la verdad que con el pasar del tiempo cambia su gusto, se asientan los dulces, lo muy tostado desaparece de la contemplación del paladar.
- 19
Esto es mágico burises, disfruten la granola de la vida❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares

Panqueques de Manzana


°•○Avena de manzana al horno○•°


Carne guisada


Chiles rellenos con carne de soya


Espaguettis con albóndigas de Quinoa


Bouquet de Cupcakes de San Valentín


Arroz Húngaro


Roles de Canela esponjositos!


Sopa de lasaña


Bollitos fritos


Papas rellenas al horno


Rollos de pollo y bacon


Pizza maya


Pancakes de dieta!


Panqueques -veganos-


Chorizo casero de cerdo (receta de la preparación en crudo)


Tortilla de atún


Pie de limón y queso


Cupcakes para regalar


Pan de zanahoria


Ensalada gourmet


Flan de mango


Lengua de vaca


Hamburguesas 🍔 con Papas Romanas


Tostadas con jalea, huevo y quesos gratinados


Pinchos mixtos


Enrrollados de carne magra


Tapado Maya Katracho


Enchiladas hondureñas en Japón


Pollo al curry

Comentarios