Στη Μεγάλη Βρετανία, flapjacks λέγονται οι γλυκές, ψημένες στον φούρνο, μπάρες βρώμης. Συνήθως φτιάχνονται με νιφάδες βρώμης, βούτυρο, καστανή ζάχαρη και golden syrup.#ΧρυσόΠιρούνι

#μπάρες

Αγαπημένες, σοκολατένιες μπάρες, από τον Άκη Πετρετζίκη, γεμάτες υγιεινές θερμίδες και σπιτική ενέργεια!

❤️✅Πολύ απλές υγιεινές και γρήγορες μπάρες με μόνο 5 υλικά

Μια συνταγή που έγινε αποκλειστικά για τα γενέθλια τις Cookpad με το #κρυφό υλικό από το παιχνίδι της. Χρόνια Πολλά Cookpad!!! Χρόνια Πολλά σε όλη την παρέα!!!#2020 #κεράσματα #ατομικάγλυκά#7Ε #46Ε #βιβλίο1Ε

Σε αυτή την συνταγή θα σας δείξω πως φτιάχνουμε τις κλασσικές μπάρες σοκολάτας Τwix...Λίγα μυστικά ακόμαΕάν θέλετε μπορείτε να δείτε όλη τη διαδικασία στο βίντεο εδώ.

Υγιεινές σπιτικές μπάρες βρώμης που χαρίζουν ενέργεια! Προσοχή, κόβουμε τις μπάρες αφού έχουν κρυώσει καλα

Υπέροχες μαλακές μπάρες γεμάτες ενέργεια και ιδανικές πριν ή μετά το γυμναστήριο ! Να τις δοκιμάσετε ανεπιφύλακτα. Τις διατηρούμε στο ψυγείο σε μεμβράνη έως και 2 εβδομάδες.

Απλή και εύκολη συνταγή για μπάρες γεμάτες ενέργεια και #νηστίσιμες

Τα παιδιά ήθελαν να παίρνουν μπάρες δημητριακών κάθε μέρα στο σχολείο. Επειδή οι έτοιμες μπάρες είναι γεμάτες συστατικά που δεν μου άρεσαν, αποφάσισα να τις φτιάχνω μόνη μου. Άλλωστε είναι πολύ εύκολες και γίνονται γρήγορα. Ξεκίνησα δοκιμάζοντας διάφορες συνταγές, μέχρι που κατέληξα σε μια που αρέσει σε μας πολύ, είναι τραγανή και δεν διαλύεται.Λίγα μυστικά ακόμαΜην παραλείψετε το ψήσιμο της βρώμης. Οι μπάρες δε γίνονται τόσο τραγανές αν το παραλείψετε.Μην παραλείψετε ούτε τη ζάχαρη. Το δοκίμασα και οι μπάρες μου ψιλοδιαλύονταν.Μπορείτε βεβαίως να βάλετε τους ξηρούς καρπούς της επιλογής σας. Εγώ είδα πως η αναλογία 3 φλ. βρώμη / 3 φλ. ξηροί καρποί με καλύπτει πλήρως.Είναι συνταγή που βεβαίως σηκώνει πολλές παραλλαγές. Αν κάνετε πολλές στο τέλος θα καταλήξετε με άλλη συνταγή, όπως έγινε με μένα!

Οι συγκεκριμένες μπάρες είναι πολύ σοκολατένιες επειδή έχουν tόσο σταγόνες (chips) σοκολάτας όσον και μαύρη σοκολάτα (κουβερτούρα), πολύ ψιλοκομμένη. Μπορούν να γίνουν και μόνο με σταγόνες (με τη συνολική ποσότητα, 240 γρ.).Μπορούν, επίσης να γίνουν με άλλους ξηρούς καρπούς (χοντροκομμένα αμύγδαλα ή καρύδια), ή με άλλα αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες, φουντούκια, καρύδια και αμύγδαλα, μύρτιλλα, goji berries, χοντροκομμένα βερίκοκα, και.α.). Τηρώντας τις δοσολογίες της συνταγής, μπορείτε να κάνετε τους δικούς σας συνδυασμούς.Η συνταγή είναι από το blog της Εύης Σκούρα, “thehealthycook.gr”, την οποία και ευχαριστώ πολύ για τις ιδέες που κατά καιρούς μου δίνει για την υγιεινή διατροφή της κόρης μας!

Πολλές φορές,από υλικά που έχουμε στην κουζίνα μας, περισσεύουν κάποια,και δεν ξέρουμε πως να τα χρησιμοποιήσουμε.Έφτιαξα λοιπόν αυτές τις μπάρες(δικής μου έμπνευσης),και βγήκαν υπέροχες👍👍