Empanaditas veganas con masa integral

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Mar @cook_12250216

Empanaditas veganas con masa integral

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Ingredientes

  1. 1 tazaharina común
  2. 1/2 tazaharina de arroz
  3. 1/2 tazaharina integral
  4. 2 cucharadasmix de semillas
  5. 1pocillo de aceite
  6. cantidad necesariaAgua,
  7. 1cebolla
  8. 1/4Ají amarillo, rojo y verde
  9. 1 tazasoja texturizada
  10. Aceitunas
  11. Sal, pimienta y condimentos a gusto

Paso a paso

  1. 1

    Para la masa: mezclar todos los secos con las semillas, agregarle un poquito de sal, luego el aceite y por último ir agregando el agua hasta formar una masa lisa y homogénea. Una vez lista la masa, tapar y reservar.

  2. 2

    Para el relleno: cortar la cebolla y el ají en brunoise (pequeños cubitos). Rehogarlos en una cacerola hasta transparentar y reservar. Colocar en un bowl la soja texturizada y agregarle agua caliente de a poquito hasta hidratarla, añadirle una cucharadita de salsa de soja, mezclar y una vez listo unirlo con la cebolla y el ají. Colocar sólo un poquito más de sal a gusto (no olviden que lleva aceitunas). Pimienta, un poquito de orégano y el condimento que más les guste

  3. 3

    Tomamos la masa, cortamos pequeñas porciones y estiramos para formar los discos de empanadas. Aproximadamente deben quedar discos de 2 a 4 milímetros de espesor. Deben tener paciencia al cortarlas ya que con las semillas la masa se va a romper un poquito.

  4. 4

    Una vez que tenemos todos los discos cortados rellenar y cocinar en horno medio, aproximadamente unos 15 ó 20 minutos.

  5. 5

    Tip: una vez armadas las podemos freezar separadas y luego unas horas cuando estén congeladas las guardamos en una bolsita todas juntas. Al momento de cocinarlas van directamente al horno! sin necesidad de descongelar. Se conservan hasta por 2 meses en el freezer

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Amo ser cocinerita 🧡
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