Ingredientes

  1. 2lenguados
  2. 1 chorritoaceite de oliva
  3. 3nueces de mantequilla
  4. Harina de cualquier tipo (harina de trigo/espelta/ trigo sarraceno/arroz o almidón de maíz/patata, etc..)
  5. Sal
  6. Pimienta
  7. 1limón
  8. Perejil
  9. 1 cucharadaalcaparras
  10. Chalota o cebolla
  11. Guarnición: verduras al vapor

Paso a paso

  1. 1

    Límpiamos el lenguado y sacamos los filetes, enrollamos desde la parte de la cola y pinchamos en la brocheta. Salpimentamos y espolvoreamos con harina.

  2. 2

    Calentamos el aceite y la mantequilla hasta conseguir que tenga un color avellana a fuego suave. Pochamos las chalotas e introducimos las brochetas de lenguado unos 5 minutos por cada lado a fuego medio

  3. 3

    Añadimos y salteamos en ella las alcaparras y las verduras junto con el zumo de limón y el perejil picado.
    Servimos el lenguado con las verduritas y salseamos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Riberillacocinilla
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