鯖魚放微波爐加熱約2分鐘
櫛瓜炒蛋,櫛瓜切片後打入一顆蛋加少許鹽巴調味,放微波約1分半,取出翻炒一下在視情況增加時間。
芋泥切塊,放微波加入適量的水,微波7百瓦 五分鐘,取出翻動一下,再兩分鐘,取出壓成泥,可加少許糖與鮮奶混合調味。
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