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預備食材

1人份
  1. 鯖魚一條
  2. 櫛瓜切片 約15片
  3. 鴻禧菇雪白菇 適量
  4. 雞蛋一顆
  5. 芋泥 2球
  6. 小蕃茄 2 顆
  7. 蜜棗 3 顆

料理步驟

  1. 1

    鯖魚放微波爐加熱約2分鐘

  2. 2

    櫛瓜炒蛋,櫛瓜切片後打入一顆蛋加少許鹽巴調味,放微波約1分半,取出翻炒一下在視情況增加時間。

  3. 3

    芋泥切塊,放微波加入適量的水,微波7百瓦 五分鐘,取出翻動一下,再兩分鐘,取出壓成泥,可加少許糖與鮮奶混合調味。

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Stefanie Yu
Stefanie Yu @cute_yiju
發布於
高雄
喜歡研究低醣方便的微波料理。
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