Consomé ligero de pavo y pollo

carme castillo
carme castillo @carmecastillo
Barcelona (España)

El consomé es un entrante, que generalmente se toma en invierno caliente. Hay muchas maneras de hacerlo y cuantos más ingredientes lleve más calorias ingerimos.

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Ingredientes

75 minutos
6 raciones
  1. 1carcasa de pollo (desgrasada)
  2. 2alas de pollo (sin piél) ó 1 muslo
  3. 1muslo de pavo (sin piel)
  4. 1zanahoria
  5. 1puerro
  6. 1chirivia
  7. 1tomate maduro
  8. 1patata pequeña
  9. 1cebolla
  10. Unascuantas de judias verdes
  11. sal

Paso a paso

75 minutos
  1. 1

    Poner a calentar agua en una olla , añadir las verduras peladas. Quitarle la piel y grasa a las carnes .

  2. 2

    Añadir las carnes a la olla, cuando rompa a hervir, con una espumadera quitarle la espuma , dejarlo cocer entre dos y tres horas, en caso necesario se le añade una taza de agua, si se ha consumido mucho y que hierva un poco más. Colarlo y servirlo en tazas ó bols

  3. 3

    En este caso como es para dieta no le ponemos nada, al servirlo solo rectificamos de sal. Si lo comen personas que no necesitan dieta, se les puede poner 1 huevo duro picadito ó unos picatostes.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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carme castillo
carme castillo @carmecastillo
Barcelona (España)
Soy muy perfeccionista, estoy casada con dos hijos ya mayores y abuelisima de un niño de 17 años. Me gusta la lectura,la música caminar al aire libre, me encanta viajar, soy muy aficionada a la fotográfia, de cualquier cosa hago una foto .
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