Flan saludable
Yazmin Serrano @yazmin_serrano
#sinlacteos #instantpot #flansaludable #sinazucar #paleo
#delantaldorado
Súper fácil, delicioso y saludable
también se puede cocinar en la estufa a baño María como un flan normal.
Flan saludable
#sinlacteos #instantpot #flansaludable #sinazucar #paleo
#delantaldorado
Súper fácil, delicioso y saludable
también se puede cocinar en la estufa a baño María como un flan normal.
Paso a paso
- 1
Primero se hace el caramelo, calentando las 2 cdas de monk fruit, 2 de azúcar de coco, 2 cdas de agua y 2 cdas de maple syrup.
- 2
Ya que esté burbujeando lo agregas al recipiente donde vas a hacer el flan, yo usé uno de 20cm de diámetro
- 3
Después licúas todos los otros ingredientes (2 taza de agua, proteína, huevos, vainilla, base de leche de almendras y 2 cdas de maple) y lo incorporas al recipiente que tiene el caramelo ya frío y tapas con aluminio
- 4
En la instant pot agregas 3 taza de agua y pones la raca (base) y metes el recipiente, tapas la olla y pones en cocción a presión por 20 min.
- 5
Sacas y dejas enfriar y pasas a un plato y metes al refrigerador por 2 horas. Y a disfrutar de esta delicia sin culpa
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Yazmin Serrano le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/11413361
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https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/11413361
Comentarios (2)
Estoy de acuerdo contigo que muchos fusiculturistas se rebozan de muchos suplemento y productos químicos pero la responsabilidad es de cada quien , informarse con médicos y especialistas no con lo que este de moda.
También se dice que los productos animales son malos por las hormonas , que las grasas son malas y que las verduras tienen muchos pesticidas y no se que tanto..... por eso es importante cuidar la calidad del alimento y cantidad.