குடமிளகாய் பொரியல் செய்வது எப்படி

#combo5

#GA4#week1#paratha

#queen3இது உடல் எடையைக் குறைக்கும்.வயது முதிர்வை தடுக்கும்.மூட்டு வலிக்கு மருந்தாகும்.நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபட வழி வகுக்கும்.

சிவப்பு குடமிளகாய், வால்ட் சேர்த்து செய்த சுவையான டிப்.

அசைவ உணவு வகைகள்

#pepper

எங்கள் வீட்டு குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்தமான உணவு. மிகவும் கிரஞ்சியான குடமிளகாய், கடித்து சாப்பிட நறுக்குன்னு இருக்கும்.#kids3#lunchbox recipe

#flour1

#VTவிரத நாட்களில் இந்த பொரியல் செய்வது மிகவும் சுலபம்.குடமிளகாயில், கொழுப்புச் சத்து, கொலஸ்ட்ரால், சோடியம் குறைவாக உள்ளதால் உடல் எடையைக் குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது.வயது முதிர்வை தடுக்கும்.

# onepotகாய்கறிகள் சாப்பிட அடம் பிடிக்கும் குழந்தைகளை சாப்பிட வைக்க தூண்டும் இந்த வெஜிடபிள் பிரைட் ரைஸ்.

#MaggiMagicInMinutes#Collab

#book

#clicksbyharsh

#wt1

#CF5 (cheese/சீஸ்)

#pepperIt helps for sugar and also to recover for heart attacks.... Etc....

#GRAND2இந்த பூண்டு பெப்பர் சாதம் குழந்தைக்கு பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் சாப்பிட்டால் பால் நிறைய இருக்கும்.

#myfirstrecipe

#ap

#pongal 2022பரோட்டா செய்யும் முறை பற்றி 487 ரெசிபி செய்முறையில் பார்க்கவும். 489 ரெசிபியில் பன்னீர் கேப்ஸிகம் பெப்பர் ஃப்ரை ரெசிபி செய்யும் முறை பற்றி கொடுத்துள்ளேன். இரண்டையும் மிக்ஸ் செய்து இந்த சில்லி பரோட்டா செய்யலாம். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர் வரை விரும்பி சாப்பிடுவர். மிகவும் எளிதாக வீட்டிலேயே செய்யலாம் ரெஸ்டாரன்ட் ஸ்டைலில். இதற்காக கடைக்கு சென்று அதிக செலவு செய்ய வேண்டாம்.

#pepper குழந்தைகளுக்கு பரோட்டா என்றால் மிகவும் பிடிக்கும் மைதா மாவு சேர்க்காமல் கோதுமை மாவில் சத்தாக செய்து அதில் மிளகுத்தூள் சேர்த்து குழந்தைகளுக்கு கொடுங்கள்

குடைமிளகாய் உடம்புக்கு மிகவும் நல்லது. இதில் பெப்பர் மற்றும் பூண்டு சேர்த்திருப்பதால் இது நமது உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றுகிறது. இதை மாதத்தில் ஒரு முறையோ அல்லது இரு முறையோ சாப்பிட்டால் மிகவும் ஆரோக்கியமாக வாழலாம். இது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்தமான உணவாக கருதப்படுகின்றது. பெப்பர் குடைமிளகாய் தோசை மற்றும் சப்பாத்தி மிகவும் நன்றாக இருக்கும். #GA4 #week4 #bellpepper

கோதுமையினால் செய்யப்பட்ட பாஸ்தாவும் காய்களும்

#immunity #bookகுடைமிளகாய் உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரக்கூடிய சத்தான காய் வகையாகும். இதில் மிளகாய் என்று வருவதால் சிலர் இதை கார சுவை என்று செய்யமாட்டார்கள். உண்மையில் இது காரம் கிடையாது. உணவில் சேர்த்து சமைப்பதால் நமக்கு தேவையான எதிர்ப்பு சக்தி கிடைக்கும் கண் பார்வைக்கு மிக மிக நல்லது.💪👁️

#pepper

#GA4அரைத்த மசாலாவில் செய்த சுவையான பெப்பர் மட்டன் கிரேவி.

#pepper