Locro de habas con osobuco

El locro es una sopa espesa que lleva diferentes ingredientes y es muy popular en Sudamérica, por cada país hay una receta diferente para preparar este delicioso plato prehispano.
El locro de habas es propio de la gastronomía ecuatoriana, especialmente de la zona andina, en esta receta aparte se agrega asobucco de cerdo para darle más cuerpo, el famoso achiote para darle color al plato y algo que no puede faltar en una receta ecuatoriana que se precie, cilantro.
Locro de habas con osobuco
El locro es una sopa espesa que lleva diferentes ingredientes y es muy popular en Sudamérica, por cada país hay una receta diferente para preparar este delicioso plato prehispano.
El locro de habas es propio de la gastronomía ecuatoriana, especialmente de la zona andina, en esta receta aparte se agrega asobucco de cerdo para darle más cuerpo, el famoso achiote para darle color al plato y algo que no puede faltar en una receta ecuatoriana que se precie, cilantro.
Paso a paso
- 1
En una olla para sopa preparamos un refrito con achiote, cebolla y el diente de ajo. Agregamos la papa y el osobuco, refreímos 2 minutos.
- 2
Incorporamos el agua, las acelgas y las habas, cocinamos por 40 minutos. Una vez transcurrido este tiempo salpimentamos, agregamos el cilantro picado y servimos.
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