Không chỉ mang tới chất xơ mà măng tây còn chứa rất nhiều folate, axit folic, kali, khoáng chất, nguồn chất chống oxy hóa... kết hợp với tôm tươi giàu chất đạm, giúp món7 ăn trở nên tròn vị ♥️

Măng tây giàu vitamin (A, C, E, K, B6), folate, chất xơ, giúp giảm cân, lợi tiểu, tốt cho tiêu hóa và tim mạch. Khi xào bún gạo với gà, măng tây tăng thêm độ giòn ngọt, màu sắc hấp dẫn và giá trị dinh dưỡng cho món ăn.#cookpadapron2025

Món này dùng thay cơm cho các bé đỡ ngán mà lạ miệng, đảm bảo đủ đạm và chất xơ cho bé.++++++++++++++++++* Khoai tây: là nguồn thực phẩm tươi ngon, khoai tây còn cung cấp các chất dinh dưỡng như vitamin C, B6, chất xơ, xắt có lợi cho sức khỏe. Theo nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Mỹ, trong khoai tây có chứa một lượng lớn các vitamin và khoáng chất thiết yếu, tốt cho cơ thể con người* Cá hồi: được xem là “đại diện” giàu dinh dưỡng nhất trong họ nhà cá. Trong thịt cá hồi giàu omega 3, protein tốt cho sự phát triển trí não và các dưỡng chất thiết yếu như tryptophan, selen, vitamin A, một số vitamin nhóm B, vitamin D, magie và photpho rất tốt cho sự phát triển thể chất, sức đề kháng của trẻ nhỏ cũng như người trưởng thành.

Một món ăn bổ dưỡng rất tốt cho mẹ và bé nhé. Vị thịt bò thơm, thấm vị, ăn kèm măng tây ngòn ngọt. Chỉ cần tổng tiền khoảng 50k là có 1 đĩa ú ụ cả nhà ăn tối hihi

Cá hồi rất giàu vitamin và khoáng chất đặc biệt là w3 và vtm D. Tuy nhiên cá hồi có nguy cơ dị ứng nên dùng cho bé trên 7 tháng nhak các mom.

Món ăn giàu chất xơ và thích hợp vào mùa hè.

Bé nhà em được 14 tháng tập ăn cơm cùng thịt bò xay với cà rốt . Giàu dinh dưỡng vitamin cho bé phát triển 1 cách toàn diện#bepvang

Thịt bò có xớ gân ăn nghe giòn giòn, ngon lắm ạ #bepvang

Mãng cầu tây có lượng vitamin C cao. Nó còn là vị thuốc chống oxy hóa rất tốt có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và giúp bạn trẻ lâu.Bên cạnh đó, mãng cầu cũng chứa các loại khoáng chất như photpho và canxi giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ. Ngoài ra nó còn công dụng chữa sỏi mật,tăng cường chất xơ, giúp ăn ngon miệng và tăng cường sức khỏe.

Tháng 5, măng tây rừng như một món quà của thiên nhiên hoang dã, một số cánh rừng Châu Âu có rất nhiều măng tây dại, tuy nhiên thời gian thưởng thức món rau này chỉ trong 2 tuần ngắn ngủi từ giữa đến cuối tháng là hết, chúng sẽ già đi theo chu kỳ phát triển và không ăn được nữa.Rau này có thể ăn sống, chần, hấp để bảo toàn lượng dưỡng chất giàu vitamin và chất xơ, ngoài ra còn có thể xào nhanh hoặc nấu canh theo sáng tạo của bạn.Món sốt hành tăm được học theo bếp trưởng @Ulrike, rất ngon và hợp với món salad này.

Ai cũng biết cải bó xôi (rau chân vịt), khoai lang và trứng chứa nhiều vitamin, chất khoáng dồi dào cần thiết cho sự phát triển của bé.Món này phù hợp với trẻ em < 12 tháng tuổi. Hay các bé lớn hơn lẫn cả nhà đều sẽ thích mê vì dễ ăn, ngon miệng lại đầy đủ chất dinh dưỡng.#5hthu5

(Asparagus almond salad) Măng tây hiện không còn xa lạ với thực đơn của người Việt. Măng tây được trồng nhiều tại Ninh Thuận, vốn là loài cây có "lá măng" dùng trong cắm hoa. Các búp măng vị giòn ngọt tự nhiên, chứa nhiều chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa. Còn hạt hạnh nhân chứa chất béo tốt cho tim mạch. Bộ đôi này tự thân kết hợp thành món ăn thú vị! Mời cả nhà cùng làm thử 😊