बांगड्याचे तिखले

#सीफूड
नमस्कार मंडळी 🙏
चवीचे खाताय ना......
अहो खाल्लेच पाहिजे......
तर मंडळी आज आपण बांगडा हा मत्सप्रेमींचा आवडता मासा शिजवणार आहोत.
चवीला अतिशय उत्कृष्ट अश्या माशाबद्दल ची मला माहित असलेली थोडीशी माहिती मी इथे सांगण्याचा छोटासा प्रयत्न केला आहे.
..
बांगडा (इंग्रजीत Mackerel) हा एक खाऱ्या पाण्यातला मासा आहे. भारताभोवतालच्या समुद्रांत हा मुबलक मिळतो.हा मासा शाकाहारी आहे.
या माशाला अंजारी असेही म्हणतात.
या माशाचे शास्त्रीय नाव बहुधा Sromber srombus असावे.
बांगडा हा मासा उष्ण असतो.
बोंबलानंतर बांगड्याला कॅल्शिअमचा स्रोत म्हणून ओळखला जाते.
याशिवाय,
ओमेगा ३ व प्रथिने, जीवनसत्त्व ‘ड’ व ‘क’ हे घटकही बांगडय़ात असतात.
बांगडा भाजून खाण्यापेक्षा आमटीतून शिजवून खाल्ल्यास त्यातील ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड अधिक प्रमाणात टिकून राहते.
..
चला तर मंडळी आज आपण बनवूया झणझणीत, चमचमीत असे " बांगड्याचे तिखले "
बांगड्याचे तिखले
#सीफूड
नमस्कार मंडळी 🙏
चवीचे खाताय ना......
अहो खाल्लेच पाहिजे......
तर मंडळी आज आपण बांगडा हा मत्सप्रेमींचा आवडता मासा शिजवणार आहोत.
चवीला अतिशय उत्कृष्ट अश्या माशाबद्दल ची मला माहित असलेली थोडीशी माहिती मी इथे सांगण्याचा छोटासा प्रयत्न केला आहे.
..
बांगडा (इंग्रजीत Mackerel) हा एक खाऱ्या पाण्यातला मासा आहे. भारताभोवतालच्या समुद्रांत हा मुबलक मिळतो.हा मासा शाकाहारी आहे.
या माशाला अंजारी असेही म्हणतात.
या माशाचे शास्त्रीय नाव बहुधा Sromber srombus असावे.
बांगडा हा मासा उष्ण असतो.
बोंबलानंतर बांगड्याला कॅल्शिअमचा स्रोत म्हणून ओळखला जाते.
याशिवाय,
ओमेगा ३ व प्रथिने, जीवनसत्त्व ‘ड’ व ‘क’ हे घटकही बांगडय़ात असतात.
बांगडा भाजून खाण्यापेक्षा आमटीतून शिजवून खाल्ल्यास त्यातील ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड अधिक प्रमाणात टिकून राहते.
..
चला तर मंडळी आज आपण बनवूया झणझणीत, चमचमीत असे " बांगड्याचे तिखले "
कुकिंग सूचना
- 1
सर्वप्रथम बांगड्यांच्या डोळ्याखालून पोटाकडे चिर मारून पोटातील घाण काढून घ्यावी. खवले असतील तर ते काढून मग बांगडे वाहत्या पाण्यात स्वच्छ धुवून घ्यावेत. शक्यतो बांगडे आख्खेच ठेवावेत. (दिसायला छान दिसतात) त्यासाठी लहान आकाराचे बांगडे असलेले जास्त छान. आता त्या बांगड्यांना हळद, मीठ, आगळ चांगले चोळून बाजूला ठेवावे.
- 2
मिक्सरच्या भांड्यात सुक्या संकेश्वरी मिरच्या, धणे, बडीसोप, त्रिफळ १० मिनीटे भिजत घालावे. १० मिनीटांनंतर त्यात खोवलेले ताजे खोबरे, लसूण पाकळ्या, कोथिंबीर, कच्ची कैरी आणि मीठ, (मीठ बेतानेच घालावे कारण आपण बांगडे मेरिनेट करताना मीठ घातलेले आहे) जरासे पाणी घालून अगदी छान बारीक वाटून घ्यावे. आता हा बारीक वाटलेला मसाला थोडा थोडा प्रत्येक बांगड्याला खालुन वरून लावून घ्यावा.
- 3
गॅसवर पॅन ठेवून त्यात तेल गरम करून मग त्यात ठेचलेला लसूण, कढिपत्ता पाने घालून एक एक बांगडा त्यात ठेवावा आता २-३ मिनीटे त्यावर झाकण ठेवून द्यावे. ३ मिनीटांनंतर झाकण काढून बांगडे हळुवारपणे उलटवून घ्यावे. आणि पुन्हा ३-४ मिनीटांसाठी झाकण ठेवावे. ५ मिनीटांनंतर झाकण काढून बांगडे पूर्णपणे शिजले आहे का याची खात्री करून गॅस बंद करावा. आपले चमचमीत "बांगड्याचे तिखले" खाण्यासाठी तयार.
- 4
बांगड्याचे तिखले आणि सोबत आंबोळ्या किंवा तांदळाची भाकरी सर्व्ह करावे. गरमागरम वाफाळता भात आणि तिखले सुद्धा अगदी जबरदस्त combination आहे. तर मग मंडळी एकदा नक्की करून पहा "बांगडयाचे तिखले"....
- 5
धन्यवाद 🙏☺️
कूकस्नप्स
ते कसे गेले? कुकस्नॅप शेयर करुन या कृतीची शिफारस करा!
Similar Recipes
-
बांगड्याचे तिखले (bangdyache tikhale recipe in marathi)
नमस्कार मंडळी 🙏चवीचे खाताय ना......अहो खाल्लेच पाहिजे......तर मंडळी आज आपण बांगडा हा मत्सप्रेमींचा आवडता मासा शिजवणार आहोत.चवीला अतिशय उत्कृष्ट अश्या माशाबद्दल ची मला माहित असलेली थोडीशी माहिती मी इथे सांगण्याचा छोटासा प्रयत्न केला आहे...बांगडा (इंग्रजीत Mackerel) हा एक खाऱ्या पाण्यातला मासा आहे. भारताभोवतालच्या समुद्रांत हा मुबलक मिळतो.हा मासा शाकाहारी आहे.या माशाला अंजारी असेही म्हणतात.या माशाचे शास्त्रीय नाव बहुधा Sromber srombus असावे.बांगडा हा मासा उष्ण असतो.बोंबलानंतर बांगड्याला कॅल्शिअमचा स्रोत म्हणून ओळखला जाते.याशिवाय,ओमेगा ३ व प्रथिने, जीवनसत्त्व ‘ड’ व ‘क’ हे घटकही बांगडय़ात असतात.बांगडा भाजून खाण्यापेक्षा आमटीतून शिजवून खाल्ल्यास त्यातील ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड अधिक प्रमाणात टिकून राहते...चला तर मंडळी आज आपण बनवूया झणझणीत, चमचमीत असे " बांगड्याचे तिखले "Anuja P Jaybhaye
-
झणझणीत बांगडयाचे कालवण (Bangadyache Kalvan Recipe In Marathi)
#VNR आज जरा झणझणीत, चमचमीत मासांहारी खाण्याचा बेत तर मग भातासोबत गरमागरम कालवण बनवण्याचा माझा हा प्रयत्न. Saumya Lakhan -
सोलकढी /डायजेस्टीव शेक (solkadhi recipe in marathi)
#GA4 #week4#milkshakeहा क्लू वापरून बनवली आज सोलकढी नारळाच दूधकोकम वापरून बनविला जाणारा चवीला काहीसा अबंट गोड असा हा पदार्थ सोलकढी. पचनासाठी मदत करणारा हा पदार्थ. Supriya Devkar -
मालवणी हलव्याचे सार (Malvani halwacha saar recipe in marathi)
#MBR मालवणी किंवा कोकणी जेवणनाला एक वेगळीच चव असते त्यामध्ये कोकम ओला नारळ आणि कोकणी भक्त मसाल्याचे उतरलेली असते आज आपण सार बनवणार आहोत तेही हलवा मासा वापरून. चला तर मग बनवूया मालवणी हलव्याचे सार Supriya Devkar -
पापलेट तवा फ्राय (papplet tawa fry recipe in marathi)
नॉनव्हेज मध्ये मासा हा प्रकार मला अतिशय आवडतो आणि माशांमध्ये पापलेट हा खूपच झटपट होणारा आणि कमी काटे असणारा मासा आहे चवीलाही उत्तम लागतो अगदी खोबरे खाल्ल्यासारखा चला तर मग बणवूयात आपण पापलेट तवा फ्राय Supriya Devkar -
मुगागाठी (moogagathi recipe in marathi)
#पश्चिम #गोवामुगागाठी हा गोव्यातील व्हेजीटेरीयन लोकांची खासियत आहे.माझे माहेर तेथील असल्यामूळे मलाही तिकडच्या रेसिपी ज ची जाण आहे.पोळी, पराठा,भात कशा सोबत ही उत्तम लागते. Pragati Hakim (English) -
#झणझणीतमालवणी प्रान्स ग्रेव्ही
#रविवारचा नॉनवेज मेनु हा तर ठरलेलाच असतो आमच्या कडे ह्या दिवशी शक्यतो माशांचे प्रकार केले जातात जास्त आवडणारी डिश म्हणजे प्रान्स चे प्रकार चला तर मी आज झणझणीत मालवणी प्रान्सची ग्रेव्ही बनवली आहे रेसिपी बघुया चला Chhaya Paradhi -
सुरमई फ्राय
माझ्याकडे आवडीने खाल्ला जाणारा मासा म्हणजे सुरमई, फ्राय करा किंवा रस्सा मंडळी खुश आज तर सुरमई त गाभोळी मिळाली #सीफूड Madhuri Rajendra Jagtap -
कोकमं खोबर्याची चटणी (kokam khobryachi chutney recipe in marathi)
हि चटणी मी एका हाॅटेल मध्ये खाल्ली होती आणि ती मला इतकी आवडली होती की मी त्याची वर वर रेसिपी विचारून घेतली आज करून पाहीली परफेक्ट खाल्ली तशीच बनली.तुम्ही सुद्धा करून पहा आणि मला सांगा. हि चटणी मी फिश सोबत खाल्ली होती. Supriya Devkar -
अळुचे फदफदं (अळुच्या पानांची पातळ भाजी) (Aluche phadphad recipe in marathi)7-8
#msr पावसाळ्यातील अजुन एक छान रानभाजी म्हणजे अळु......तसे तर आजकाल बाराही महीने सगळ्याच भाज्या मिळतात,पण त्या त्या भाज्यांची चव सिझन मधेच चांगली लागते.ईतर वेळी नाही.अशीच ही अळुच्या पानांची पातळ भाजी किंवा अळुच फदफदं....पावसाळ्यात मिळणार्या याच्या पानांना खुप छान चव असते.यात ही दोन प्रकार आहेत,रानटी अळु आणि साधा अळु .या भाजीसाठी आपल्याला डार्क कथ्या कलर चे देठ असलेला अळु घ्यायचाआहे.हिरवे देठ असलेला खाजवतो.चला तर मग पाहुया याची रेसिपी..... Supriya Thengadi -
हलवा रवा फ्राय (rava fry recipe in marathi)
ताजे मासे नेहमी चवीला अतिशय पौष्टिक आणि उत्तम लागतात. हलवा तर ओले खोबरे खाल्यासारखे लागते. खूपच चवदार मासा पापलेट प्रमाणे दिसणारा हा मासा .चला तर मग बनवूयात हलवा रवा फ्राय. Supriya Devkar -
पापलेट करी (Pomfret Curry Recipe In Marathi)
#NVR मासा म्हणलं की समुद्रकिनारा हा आठवतो आणि समुद्रकिनारा म्हटले की आपला कोकण पापलेट हा माशातला एक उत्तम प्रकार हा मासा चवीला अतिशय उत्तम आहे आणि म्हणूनच आज आपण बनवणार आहोत पापलेट करी ही करी इतकी टेम्पटिंग बनते की जेवण जेवताना पोट भरलं तरी मन समाधान होत नाही Supriya Devkar -
मालवणी बांगडो फ्राय (Malvani bangda fry recipe in marathi)
#MWKवीकेंड म्हटलं की, नाॅनवेजचा बेत घरी हमखास बनवला जातो.मासे म्हंटले कि कित्येक जणांना सुरमई अखियों वाली सुरमई नी देखण्या सरंग्याची स्वप्ने पडत असली तरी इथल्या कोंकणी माणसाला खाडीचे , समुद्राचे काटेरी मासे , खेकडे रोजच्या जेवणात जास्त भावतात !त्यातून बांगडा हा मासा अतिप्रिय (माझा प्रचंड)😊म्हणून पोर्तुगीजांच्या जेवणात सुद्धा याचे महत्त्वाचे स्थान , हे एक कारण .त्याची रापण जास्त पडते आणि म्हणून हा किमतीतही जरा स्वस्त .कोकणातल्या साध्या गरीब घरात सुद्धा हा परवडला जातो..😊 Deepti Padiyar -
आई च्या हातचे - वाटपाचे कोकम सार (kokam saar recipe in marathi)
#MDसोलकढी पेक्षाहि मला हे वाटपाचे कोकम सार खूप आवडीचं. मी होस्टेलहून घरी आले कि आई खास माझ्यासाठी करायची. मग जे काही २-३ दिवस मी घरी असेन तेवढे दिवस सकाळ-संध्याकाळ पदार्थांची रेलचेल असायची. मग बाबा आणि बहीण बोलायचे - "सुप्रिया घरी आली कि एवढे पदार्थ आम्हाला वासाला तरी मिळतात" :D त्यावर आई चिडून बोलायची - "हो ना, जसं काय तुम्हाला उपाशीच ठेवतेय :-P ती नावं न ठेवता आवडीने खाते, तिथे हॉस्टेल ला काय मिळणार एवढं सगळं, म्हणून तिच्यासाठी बनवते :-* "आता मी गावी गेले कि माझी काकी माझासाठी असं सार बनवते - बस्स मला आवडतं म्हणून :)तर आज Mother's Day Special - आई ची आठवण म्ह्णून मी पहिल्यांदा असं सार बनवलं, काकी ला विचारून... आई बनवायची किंवा काकी बनवते तशी चव तर आलेली आहे :) सुप्रिया घुडे -
नारळाची कढी
#फोटोग्राफी आमच्या गोव्यात हि कढी व भात आणि त्या बरोबर मच्छी खूप प्रसिद्ध आहे. Rajesh Vernekar -
माकली मसाला (squid fish) (makli masala recipe in marathi)
माकली हा मासा खूप चविष्ट असतो...हा मासा सुक्या प्रकारात ही मिळतो.... Sanskruti Gaonkar -
-
चमचमीत बांगड्याचे तिखले (bangdyache tikhle recipe in marathi)
#KS1माश्यांच्या अनेक प्रकारांपैकी माझा हा एक आवडता प्रकार Deepti Padiyar -
साऊथ इंडियन वेडिग स्टाईल रस्सम/रस्सम (rasam recipe in marathi)
#GA4 #week12#किवर्ड- रस्सम/ रस्समरस्सम/रस्सम हा पदार्थ दाक्षिणात्य खाद्यसंस्कृतील लोकप्रिय पदार्थ असून,गेल्या अनेक शतकांपासून हा पदार्थ दक्षिणेकडील प्रांतांमध्ये घरोघरी अगदी दररोज बनवला जातो.'रस्सम ' या शब्दाचा अर्थ रस असून या चमचमीत पदार्थाचे सेवन भातासोबत, तर कधी सूपप्रमाणे पिऊन केले जाते.हा पदार्थ पचण्यासही हलका असल्याने याचा उल्लेख अलीकडच्या काळात 'सुपरफुड' असा करण्यात आला आहे..👏👏😊चिंचेचा कोळ, टोमॅटो हे रस्सम मधील मुख्य घटक आहेत.धणे,काळिमिरी,जीरे, तूरडाळ,सुक्या मिरच्या, कडिपत्ता हे या पदार्थाचे सुपर हिरो आहेत.या मसाल्यामुळे रस्सम खूप चवदार बनते.चला तर पाहू अशीच एक चवदार रस्सम रेसिपी..😊 Deepti Padiyar -
उंडे (Unde Recipe In Marathi)
उंडे हा पदार्थ कोकणातील असून विशेषतः नाश्त्याला केला जातो.पौष्टिक आणि पोटभरू आहे.संध्याकाळच्या जेवणात ही करु शकतो. Pragati Hakim -
मालवणी बांगडा कढी अँड बांगडा फ्राय (Bangda Fry Recipe In Marathi)
घरातून आईकडून शिकून केलेली रेसिपी आहे... Aryashila Mhapankar -
-
गुणकारी छोट्या माश्याची आमटी खा आणि निरोगी व्हा
#सीफूडछोटय़ा माशांमध्ये चरबीचं प्रमाण अतिशय कमी असून, त्यात प्रामुख्याने शरीरातील वाईट चरबी विरघळवणारं ‘ओमेगा थ्री फॅटी अॅसिड्स’ हे हृदयसंरक्षक रसायन द्रव्य मुबलक प्रमाणात आहे. वाढलेलं वाईट कोलेस्टेरॉल पुन्हा नियंत्रणात आणायला आणि पर्यायानं आरोग्याला अत्यावश्यक असल्याने, ते विविध प्रकारच्या विशेषत: बारीक माशांच्या माध्यमातून आपल्याला मिळतं. संधीवाताचे विकार, नैराश्य अशा आजारांवरही ‘ओमेगा थ्री फॅटी अॅसिड्स’ गुणकारी आहेत.वाढत्या वयानुसार दृष्टी कमजोर होण्याची शक्यता कमी होते. Dhanashree Suki -
मुगाची भाजी..नारळाच्या रसातली.. (moongachi bhaji recipe in marathi)
#डिनर #बुधवार #डिनर प्लॅनर हिरव्या मुगाची ही भाजी किंवा उसळ म्हणा माझ्या कारवारी मैत्रिणीकडून शिकले..त्याचं झालं असं माझ्या धाकट्या मुलाचे सातवीचे स्काॅलरशिपचे क्लास या माझ्या मैत्रिणीच्या घरी असायचे.. त्यामुळे मुलाला क्लासला सोडणे आणणे व्हायचे ..त्यात क्लास कधी कधी संध्याकाळी असायचा..स्वयंपाकाची वेळ..अर्थातच घरोघरी कुकरच्या शिट्ट्यांचे आवाज,खमंग फोडण्यांचे वास नाकात भरुन रहायचे..अशाच एका संध्याकाळी मी मैत्रिणीच्या बिल्डिंगच्या गेट मधून आत शिरतानाच मस्तपैकी नारळाच्या तेलाच्या फोडणीचा सुवास दरवळला..(मैत्रिण ground floor ला राहते.आणि तिच्या किचनच्या खिडकीतून गेट दिसते)..आणि त्या दिवशी मला ही नारळाच्या रसातली मुगाच्या उसळीची,भाजीची रेसिपी आणि चव दोन्हीही मिळालं.. अप्रतिम चवीची अशी ही भाजी/ उसळ.. चला तर मग आपण आपले नेहमीचे जेवण एकमेकांच्या साथीने थोडे interesting करु या..'आज खाने में क्या बन रहा है 'याचं खमंग रुचकर उत्तर देऊ ..😊 Bhagyashree Lele -
जवसाची चटणी (javasachi chutney recipe in marathi)
#CN जवस म्हणजेच आळशी विविध जीवनसत्वे आणि खनिजांनी समृद्ध असून यात प्रोटिन्स, फायबर व ओमेगा- ३ फॅटी ऍसिड ह्या घटकांचे प्रमाण मुबलक असते त्यामुळे जवस आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे हृदयासाठी उपयुक्त ह्याच्या सेवनाने हार्ट अटॅकचा धोका कमी होतो. कॅन्सरपासुन बचाव करते. फायबर्स मिळते. कोलेस्टॉरॉल कमी करते. रक्तदाब आटोक्यात ठेवते. डायबेटीज पेशंटला उपयोगी, अनिमिया दूर करते, हाडासाठी व लिव्हरसाठी उपयुक्त, वजन नियंत्रित राहाते.शाकाहारी लोकांसाठी जवस हे सुपरफुडच आहे चलातर अशा बहुगुणी पदार्थापासुन मी चटणी बनवली आहे त्याची कृती बघुया Chhaya Paradhi -
फिश थाळी (Fish thali recipe in marathi)
#KS1कोकण म्हटले की डोळ्यासमोर येतात ते मासे...माश्यांचे कालवण,भात व भाकरी!!! हिच कोकणातील खास थाळी घेऊन आली आहे. Manisha Shete - Vispute -
बांगड्याचे तिखले (मालवणी)माा (bangdyache tikhle malvani recipe in marathi)
#GA4 #week18 Kalpana D.Chavan -
तोंडल्याची भाजी (tondlyachi bhaji recipe in marathi)
#skm आरोग्यदायी, चविष्ट, सोपी व पटकन होणारी अशी सर्वगुण संपन्न अशी 'तोंडल्याची भाजी' बनविली आहे. तर बघूया! हि रेसिपी... Manisha Satish Dubal -
-
सुरमई फ्राय (surmai fry recipe in marathi)
#मासेसुरमई मासा हा चवीला खूपच उत्तम आहे. याचे रस्सा आणि फ्राय खूपच छान लागतात. तवा फ्राय हा प्रकार खूप आवडता असल्याने तो आज शेअर करते आहे. Supriya Devkar
More Recipes
टिप्पण्या