Estas rebanadas saludables de pan de molde se hacen en el microondas tan solo en 2 min! Ricas y esponjosas indistintamente del relleno que prefieras usar. Una vez que las pruebes no sabrás si disfrutarlas en el desayuno o cena, y quizá también para la merienda??? Vaya dilema!!

Wrap saludable ideal para dieta. Es muy fácil de hacee y te puede salvar alguna cena rápida.

Esta idea es muy versátil tanto para desayuno o cena y puedes variar cada vez. Es una opción completa y ligera sin duda.

salmón con salsa soja y rollitos de primavera a la plancha.

#vegetariano y muy rico😜

https://www.instagram.com/p/CQbBDydB6qc/?utm_medium=copy_linkHoy os traemos unos postres cremoso y muy fresquitos…

He intentado recrear la riquísima receta del bowl hawaiano. Solo que con cosas que tenía por casa. Al final ha estado buenísimo.

Receta de @sweetfran (Instagram). Esta chica tiene unas ideas geniales y siempre salen bien 😃

Hay días que apetece para desayunar, comer un bocata aunque tenga que ser pequeño. Este lo he hecho muy saludable, con embutido de pechuga de pavo, que tiene pocas calorias, lechugas variadas y pimientos del piquillo. El pan es rústico y lo he tostado un poco antes de hacer el bocata, ha quedado muy rico.

Receta de Petitfit (instagram)Están súper ricos, pero yo he tenido serios problemas para rellenarlos. Creo que ha sido porque ella ha usado una crema de relleno de MyBodyGenius que es más líquida, y yo la hice casera, que me quedó mucho más espesa y creo que eso dificultaba el paso de la crema por un tubito tan finito. Así que podéis probar mi receta de fitella o utilizar otra que posiblemente os permita rellenarlos como corresponde.El resultado para mi ha sido: cortarlos por la mitad y untar! jejeAún así, merecen muuuuuucho la pena!

Que comer fuera de casa no sea excusa para no comer sano....

Seguimos con el lunes triste, con este batido rico y saludable.#delantaldorado#Happymonday

Espectacular de sabor, poco tiempo y súper saludableApto para desayunos y meriendas

Si tienes hambre entre horas y quieres comer saludable...esta receta es para ti!!#snack#snackfitness#saludable#diadelostacos

Disfrutar de un snack saludable y un pequeño break mañanero viene muy bien!!! #snacksaludable

El anacardo cuida tanto nuestro sistema nervioso como nuestra piel y es muy rico en vitamina B, con nutrientes necesarios para nuestro corazón, para el cerebro y los músculos. Entre los frutos secos, se puede decir que las nueces son "el rey", ya que fortalecen la salud en muchos sentidos, entre otros, ayuda a combatir el cáncer, fortalece el corazón y es un potente antioxidante. El aguacate es considerado un súperalimento, entre otras muchas funciones nos aporta energía, ayuda a disminuir la inflamación de las articulaciones, estabiliza el ritmo cardíaco, previnie el envejecimiento de la piel y protege el cabello. El chocolate puro (con más concentración de cacao) elimina la fatiga, mejora la concentración, es un gran antioxidante y contiene mucho magnesio el cual ayuda a relajar los músculos y reducir la ansiedad. Además, produce serotonina, una sustancia que ayuda a disminuir la depresión. Se dice que el chocolate alivia las sensaciones poco placenteras del cuerpo como el abandono, el rechazo y el mal de amores. Previene y combate la osteoporosis y la anemia. El huevo, a parte de ser una gran fuente de proteínas, posee un nutriente esencial para el funcionamiento cardiovascular y cerebral llamado colina. Añadimos el queso por el calcio y acompañado del jugo de limón que depura el organismo tomándolo en ayunas tenemos la fórmula secreta para empezar bien el día 💪😊

Un snack que no llevará más de 5 minutos prepararlo y sabroso

Con muy poco podemos coger una energía para toda la mañana.Lo que suelo desayunar. #tiempodedesayuno.

Muchas veces no sabemos que cenar, pues este plato es súper fácil con pocos ingredientes y sanos.Podemos añadirle al tomate queso, orégano, nueces... lo aliñais como más os guste.Cena saludable y con ingredientes naturales...

Una idea que se me ha ocurrido al ver que se me Iban a caducar los yogures sobre todo para verano espectacular y fresquito!

Bueno... Saludable y con un buen ColaCao.#DesayunoConMuchoCariño.

Rico y muy pocas calorías

Un plato que se puede tomar para cenar porque es nutritivo a la vez que muy sano

#desayunoconmuchocariñoyo siempre utilizo leche desnatada con calcio.Si encuentro pomelos en la frutería los compro para hacer zumo, en caso de no tener los pomelos compro el zumo envasado.

@bonprofit_saskiaPara una mañana llena de energía, un súper desayuno!

Un sustitutivo a las grasas saturadas, ya que vamos a pecar mejor algo casero!

Hoy preparé este saludable batido de frutas con remolacha cruda rica en flavonoides. Es importante consumir sus hojas porque aportan vitaminas, minerales y betacaroteno.

#MeDiviertoCocinando