Saludable

Estos rollitos son súper fáciles, además tienen pocas calorías y quedan riquísimos. #finde

Aunque no hay ninguna dieta que te "suba las defensas", hay ciertos alimentos y combinaciones que permiten que tu cuerpo trabaje mejor, que los nutrientes se aprovechen de forma eficaz y sobre todo que permitan que los glóbulos blancos estén a tope para protegerte . #COVID19 #MeQuedoEnCasa #EatNutrivore #NutrisCovid19

Estas rebanadas saludables de pan de molde se hacen en el microondas tan solo en 2 min! Ricas y esponjosas indistintamente del relleno que prefieras usar. Una vez que las pruebes no sabrás si disfrutarlas en el desayuno o cena, y quizá también para la merienda??? Vaya dilema!!

Wrap saludable ideal para dieta. Es muy fácil de hacee y te puede salvar alguna cena rápida.

#recetasfit Súper bol de mijo tofu y vegetales un plato muy rico y completo🌱💪

Receta de @sweetfran (Instagram). Esta chica tiene unas ideas geniales y siempre salen bien 😃

Adoptar hábitos saludables poco a poco 😘#snacksaludable

He intentado recrear la riquísima receta del bowl hawaiano. Solo que con cosas que tenía por casa. Al final ha estado buenísimo.

Un snack que no llevará más de 5 minutos prepararlo y sabroso

Una idea que se me ha ocurrido al ver que se me Iban a caducar los yogures sobre todo para verano espectacular y fresquito!

Disfrutar de un snack saludable y un pequeño break mañanero viene muy bien!!! #snacksaludable

Me pidió mi mujer una receta con Salmón como de dieta, que a ella dice que no le hace ninguna falta, y se me ocurrió ésta.

Pincho de bonito y mi versión de las gildasSaludable y ligero como aperitivo antes de comer 🍽 #delantaldorado #yomequedoencasa#aperitivo #horadelvermu

Hay días que apetece para desayunar, comer un bocata aunque tenga que ser pequeño. Este lo he hecho muy saludable, con embutido de pechuga de pavo, que tiene pocas calorias, lechugas variadas y pimientos del piquillo. El pan es rústico y lo he tostado un poco antes de hacer el bocata, ha quedado muy rico.

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#MiTajetaNavideña #mirecetario

Esta receta te vale para cualquier momento tanto para almuerzo, picoteo o cenaEs una adaptación de la carimañola que tradicionalmente va de yuca, frita y rellena.

En casa nos encantan los encurtidos así que el otro día preparé en un momento unas mini brochetas con tomates cherry, bonito, pepinillos, pimiento asado y piparras que quedaron deliciosas. Es la típica cosa que comprada en tienda sale muy cara y hacerla en casa son 5 minutos.Así que si os gustan tanto como a mí haced una buena bandeja y las dejáis en un tupper en la nevera y así tenéis para varios días 💃💃💃💃💃

#buenospropositosLa mejor forma de empezar el día... una variedad de fruta, queso y café por supuesto!Alguien se apunta?Esté Febrero es el mes de los cambios y buenos propósitos, un poquito de voluntad y mucho amor a nosotros mismos!Empecemos:

Para los días grises pero calurosos. Quinoa y garbanzos

Para después de días intensos de muchas comidas

Me encanta el melón y me encantan las fresas. ¿Y si las unimos? Pero nada de zumos colgados que las frutas pierden su fibra. Todo bien batido y con todas sus propiedades.

Hoy en día el mundo come demasiado azúcar, pero... ¿Por qué no comer dulce pero de forma saludable? Aquí les traigo una receta muy fácil de hacer y muy deliciosa para picar de vez en cuando😊

Para la cena de hoy he elegido un salteado muy light.Es estupendo para el día después de la cena de navidad que apetece tomar cositas light y recuperarnos un poco de la pesadez en el estómago.Espero que os guste.¡Felices Fiestas!

Bueno... Saludable y con un buen ColaCao.#DesayunoConMuchoCariño.

#delantaldorado

Desde niña el pisto es uno de mis platos favoritos. Siempre me ha vuelto loca.No nos vamos a engañar. Una receta de pisto tradicional mojando un buen pan en la salsita y en la yema del huevo es algo sublime, pero yo quería buscar la forma de hacerlo fit, sin sal y sin tanto aceite, y así poder incluirlo en mi alimentación diaria.Yo lo hago con Thermomix , pero se puede hacer con otro robot o como toda la vida: con cuchillo, tabla de cortar y cacerola.Espero que os guste.#uceda

Chicos hay que desechar la costumbre de comer súper dulce. El paladar se acostumbra a lo que queramos y sobre todo a la comida sana

Todos sabemos lo importante que es tomar un desayuno sano. En España cuando llegué ya hace 22 años por primera vez como estudiante extranjera, me resultó rarísimo ver como las estudiantes con las que compartía piso desayunaban café con leche con magdalenas. En Inglaterra las magdalenas se toman con té para merendar. Para mí resultaba inconcebible tomar bizcocho nada más levantarme!! Y a su vez, a ellas les daba hasta asco cuando me vieron tomar un huevo pasado por agua a las 8 de la mañana :)Hacer un desayuno saludable para mí y para mi familia siempre me ha gustado y procuro que lo tomemos en la mesa sentados todos, como un rato familiar antes de empezar cada uno con su día de colegio, universidad o trabajo. A veces hacemos huevos revueltos con jamón para desayunar, otras veces muesli con yogur, pan con tomate y jamón serrano y zumo de naranja, huevos pochados...Y a veces hago smoothies. Para hacer un smoothie pones la fruta que tengas a mano en la licuadora con yogur y poco más. Este es mi favorito y se lo dedico a nuestra amiga Cuqui porque da muchísima energía, es un desayuno muy sano, tiene un sabor fantástico y un color increíble. Y como digo, te aporta energía, vitaminas y alegría.