Coca express y de aprovechamiento - escalivada con sardinillas

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

#yococinoencasa #tirandodedespensa Esta coca es perfecta para aprovechar ingredientes que tenía y darle un toque con producto de lata. El resultado fue espectacular y lo mejor de todo es que la masa no necesita fermentar ni nada, se hace en un momentillo.

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Ingredientes

6 trozos
  1. 1pimiento asado
  2. 1berenjena asada
  3. 1cebolla asada
  4. 1 latasardinillas en aceite de oliva
  5. Sal en escamas
  6. Pimienta negra
  7. Para la masa:
  8. 200 gharina de fuerza o normal
  9. 50 gharina integral (si no tienes, toda de la misma)
  10. 250 mlagua caliente
  11. 1/2 sobrelevadura de panadería
  12. 1 cditasal
  13. 50 mlaceite de oliva

Paso a paso

  1. 1

    Comenzamos precalentando el horno a unos 180ºC y mientras vamos con la masa. Para ello ponemos la harina normal, la mitad de la harina integral, la levadura, la sal y el aceite en un bol y le añadimos el agua caliente (no demasiado, más bien templada). Mezclamos todo bien con ayuda de una cuchara hasta que estén todos los ingrediente bien integrados.

  2. 2

    Aceitamos una bandeja de horno o molde y vamos a echar la masa. El resto de la harina integral que nos quedaba la ponemos por arriba y con cuidado vamos estirando la masa con las manos para que ocupe todo el molde y como la quieras hacer de fina. Metemos al horno sola unos 10 min a 180ºC.

  3. 3

    Mientras preparamos los ingredientes de arriba. Yo tenía escalivada hecha de otro día, sino es tu caso, tendrás que haber asado previamente las verduras durante 1 hora y media más o menos a 160ºC. Corta las verduras a tiras y cuando haya pasado el tiempo de la masa, sácala y ponle por encima la escalivada. Vuelve a meter al horno otros 10-15 min.

  4. 4

    Una vez fuera del horno pon las sardinillas en aceite, un poquito de pimienta negra recién molida, unas escamas de sal y un chorrito de aceite de oliva y... ¡Lista para disfrutar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)
Nutricionista y además apasionada por la cocina. Me encanta cocinar de manera saludable, con ingredientes naturales y de proximidad. Desde que soy mamá también me gusta hacer nuevas recetas para Isabel, desde que empezó con la alimentación complementaria.En mi recetario encontrarás recetas sencillas, y generalmente rápidas de hacer pero con un toque original para salir de lo convencional.
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